特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>禮儀知識(shí)>送禮禮儀>

探望老師送什么水果好推薦

時(shí)間: 煒基1039 分享

  水果營(yíng)養(yǎng)豐富,是探望老師送禮的不錯(cuò)選擇。那么探望老師送哪些水果好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些探望老師的水果內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助。

  探望老師水果推薦

  蘋果:蘋果具有生津、潤(rùn)肺、開胃、醒酒等功用,對(duì)消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。所以,食入過量鹽分時(shí),可吃蘋果來幫助排除。

  蘋果的功效與作用

  蘋果富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智力、降低血壓及膽固醇的效果。

  功效

  1、補(bǔ)血:鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對(duì)缺鐵性貧血有較好的防治作用。

  2、美白養(yǎng)顏:蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。蘋果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功,并富含鐵、鋅等微量元素,可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤,起到美容瘦身的作用。

  3、降低血壓:高血壓患者要常吃些蘋果,因?yàn)樘O果的降壓原理是可以促進(jìn)身體排鈉,起到軟化血管壁、降低血壓的作用。

  4、降低膽固醇:蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定,還能有效地降低膽固醇。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。

  5、寧神安眠:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究發(fā)現(xiàn),在諸多氣味中,蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大,它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。

  6、蘋果生吃治便秘,熟吃治腹瀉:蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì),鞣酸是腸道收斂劑,它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少,從而止瀉。而果膠有兩種作用,未經(jīng)加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用,煮過的果膠卻搖身一變,具有收斂、止瀉的功效。膳食纖維又起到通便的作用。

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素,而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力。每100克可食用的蘋果可食部分占76%。

  蘋果的食療方法

  1、蘋果汁

  材料:準(zhǔn)備1-2個(gè)蘋果。

  做法:將蘋果洗凈、去核、切成小塊,用淡鹽水浸泡約十五分鐘后取出,將取出的蘋果放入果汁機(jī),加入適量砂糖和涼白開打汁,倒出即可飲用,每天1-2次。

  功效:治療便秘,預(yù)防心臟病,減少大腦中黏性斑塊的形成。

  2、蘋果楂棗粥

  材料:蘋果1個(gè)(約300-400克),山楂(干品)15克,大棗10枚,粳米150克。

  做法:將蘋果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。

  功效:具有除淤消積的功效。本食療方除可用于消化不良外,還適用于高血壓患者。

  3、蘋果羹

  材料:準(zhǔn)備蘋果2個(gè),蓮子20克,紅糖20克、藕粉30克。

  做法 :將蘋果、蓮子洗凈,蘋果去皮、去核、切碎。共同放入鍋中,加入適量的清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火煮至蓮子開花、湯呈現(xiàn)稀稠狀加入20克紅糖,兌入用清水?dāng)嚢韬玫呐悍?,攪拌均勻。小火熬成羹即可?/p>

  功效:有寧心補(bǔ)腦的功效,適用脾氣虛、心緒不寧、食欲不振的人群食用。


猜你感興趣:

1.探望術(shù)后病人買什么水果

2.探望老人家買什么水果

3.去醫(yī)院探望朋友買什么水果

4.探望生病的領(lǐng)導(dǎo)買什么水果

5.探望感冒病人買什么水果

6.探望產(chǎn)婦買什么水果

2850748