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大學(xué)軍訓(xùn)防曬的方法

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  每年軍訓(xùn)過(guò)后,總會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊多了很多“黑美人”,抱怨軍訓(xùn)期間被曬黑了的MM比比皆是,看到那些軍訓(xùn)過(guò)后依然白凈如初的人,總會(huì)多點(diǎn)羨慕。軍訓(xùn)如何防曬成了眾多MM在軍訓(xùn)前最頭疼的問(wèn)題。

  軍訓(xùn)防曬的方法軍訓(xùn)前的準(zhǔn)備工作

  1、補(bǔ)充維生素C:在軍訓(xùn)期間,一定要保證維生素C的充足供給,可以多吃些新鮮果蔬,也可以直接食用維C片,幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),抵抗防曬。

  2、去角質(zhì)

  角質(zhì)太厚會(huì)影響毛孔通道不暢,紫外線(xiàn)和高溫必定導(dǎo)致油脂大量分泌,加上擦在表層的防曬霜,很容易引發(fā)痘痘或者肌膚過(guò)敏的癥狀。在軍訓(xùn)前2天要去一次角質(zhì)。

  3、全身防曬

  軍訓(xùn)需要長(zhǎng)時(shí)間曝曬,除臉部外,嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防曬工作,以免軍訓(xùn)完膚色會(huì)不均勻??梢栽谠缟掀饋?lái)清潔完,外出軍訓(xùn)前半個(gè)小時(shí)涂抹防曬霜。太強(qiáng)的防曬功效的防曬用品本身對(duì)皮膚有一定的刺激性,不建議使用。軍訓(xùn)期間,選擇的防曬霜最好是SPF30,PA++,雙重防曬系統(tǒng)的防曬霜,不僅能夠吸收紫外線(xiàn)B,避免曬傷和曬黑,還能反射深達(dá)真皮底層的紫外線(xiàn)A。

  軍訓(xùn)過(guò)程中

  1、補(bǔ)充水分

  軍訓(xùn)期間,流汗較多,要大量補(bǔ)充水分。除了大量飲水外,可以擦拭銀杏葉滋養(yǎng)膏,這類(lèi)滋養(yǎng)膏較為溫和,可以迅速滲入肌膚底層,從而滿(mǎn)足肌膚對(duì)水分的需求。

  2、要及時(shí)補(bǔ)擦防曬霜

  防曬霜的功效一般都受時(shí)間限制,而且在擦汗的過(guò)程中也會(huì)帶走一部分防曬霜,所以在休息時(shí)間可以適當(dāng)補(bǔ)擦防曬霜,即便是在陰涼處軍訓(xùn),要一樣要做好防曬工作,因?yàn)樽贤饩€(xiàn)會(huì)通過(guò)折射等方式刺傷肌膚。

  軍訓(xùn)后

  1、曬后清潔

  軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊,又熱又累,這時(shí),切忌陵水洗臉,會(huì)讓肌膚變黑,應(yīng)等肌膚舒緩一些后,即肌膚不熱不紅以后,再用茯苓凈瑕清潤(rùn)潔面乳,在清潔面部的同時(shí)通過(guò)其特有的紅景天、人參緩解肌膚干澀緊繃的狀況,令皮膚滋潤(rùn)。

  2、曬后修復(fù)

  即便涂了防曬霜,在清潔過(guò)面部后,也要對(duì)白天漏在外面的肌膚涂上白蠶曬后修復(fù)精華,有效阻斷黑色素的合成,抑制色素沉著,對(duì)于曬后皮膚起到鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的效果,緩解曬后不適,從而在修復(fù)曬后肌膚的同時(shí)為肌膚補(bǔ)水。

  如此一來(lái),軍訓(xùn)美肌兩不誤,一些擔(dān)心軍訓(xùn)期間會(huì)被曬成“黑美人”的MM們就可以放心的去軍訓(xùn)了。

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