在學習唱的過程中，發(fā)現(xiàn)不少朋友因為不當?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃?，其實有很多歌手咽炎很嚴重，但在學習了正確的發(fā)聲方法，一段時間后，發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。

對于沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因為并不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負荷的運行，必然會造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點措施，可以注意注意：

1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫;

2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;

3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓;

4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩;

5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶;

6.不要抽煙喝酒;

7.盡量每天保證充足的睡眠時間;

8.冬天時候要注意保暖。

當嗓子發(fā)生疲勞時可以采取以下的方法：

1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤;

2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;

3.除了個別人體質(zhì)不太適應，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。

除了這些常規(guī)性的保護措施以外，正確的發(fā)聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發(fā)聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子，成都話發(fā)聲大多使用口腔，連續(xù)說話一段時間后，就會感覺很累，口干舌燥。而普通話的發(fā)聲科學，前鼻音后鼻音區(qū)分明確，充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。相對方言來說，正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚，連續(xù)長時間的講話也會輕松很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護嗓子喲!