關(guān)于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志語(yǔ)錄，關(guān)于健身運(yùn)動(dòng)的勵(lì)志視頻和經(jīng)典語(yǔ)錄，鼓勵(lì)大家堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的一些經(jīng)典的話：要么健身，要么讀書(shū)，身體與靈魂，必須有一個(gè)在路上。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的鍛煉身體勵(lì)志故事，供大家參閱!

　　鍛煉身體勵(lì)志故事1:竺可楨堅(jiān)持鍛煉身體的故事

　　竺可楨堅(jiān)持鍛煉身體的故事，這篇文章由成功勵(lì)志網(wǎng)收集整理，有時(shí)候一篇文章，一個(gè)故事就能讓人的一生改變，希望有關(guān)于竺可楨堅(jiān)持鍛煉身體的故事的這篇文章能對(duì)您有所幫助!

　　氣象學(xué)家竺可楨，十五歲那年從故鄉(xiāng)紹興小學(xué)畢業(yè)，考進(jìn)了上海澄衷學(xué)堂。

　　在澄衷學(xué)堂，他的才學(xué)沒(méi)有哪個(gè)能比得上，可是他的個(gè)頭和體重，卻要比同齡人矮一截，輕十來(lái)斤。他的這副單薄瘦弱的身子骨，成了同學(xué)們譏諷和嘲笑的目標(biāo)。一天，在教室的走廊上，迎面走來(lái)幾個(gè)同學(xué)。他們中，有的對(duì)著竺可楨擠眉弄眼，有的故意大聲挖苦：“好一個(gè)寒酸的小矮子，準(zhǔn)活不過(guò)二十歲!”

　　竺可楨十分氣惱，真想針?shù)h相對(duì)地回敬幾句，但他又一想，誰(shuí)叫我的身子骨長(zhǎng)得這么瘦小呢!再說(shuō)，一個(gè)男子漢也犯不著為一兩句惡語(yǔ)，就跟人撕破臉皮爭(zhēng)吵起來(lái)。

　　晚上，竺可楨輾轉(zhuǎn)反側(cè)，心潮翻涌：我們祖國(guó)災(zāi)難深重，人民貧窮病弱，被外國(guó)人稱(chēng)為“東亞病夫”?，F(xiàn)在自己也被人看不起，被罵作短命的人。既然立志要為拯救祖國(guó)出力，那就必須首先戰(zhàn)勝自己的病弱身體!

　　想到這里，竺可楨霍地從床上爬起來(lái)，連夜制訂了一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，還選了一條“言必行，行必果”的格言，抄貼在宿舍里，作為警鐘，隨時(shí)提醒自己。從那以后，竺可楨每天雞一啼就起床，到校園里跑步、舞劍、做操……有一天清晨，竺可楨剛一醒來(lái)，就聽(tīng)到“轟隆隆”的雷聲，從窗戶(hù)往外一瞧，密密麻麻的雨點(diǎn)下得正緊。今天還要不要按時(shí)起床鍛煉呢?他剛猶豫了一下，馬上又堅(jiān)定起來(lái)：不行，有一回間斷，就可能有第二回、第三回……于是，他迅速起床，冒雨跑完了規(guī)定的路程。

　　這樣堅(jiān)持了一個(gè)時(shí)期，竺可楨的體質(zhì)明顯增強(qiáng)了，再也沒(méi)請(qǐng)過(guò)一堂課的病假。這時(shí)候，全班同學(xué)，包括過(guò)去譏諷他的那些同學(xué)，都異口同聲稱(chēng)贊他是“智體并重”的模范。

　　鍛煉身體勵(lì)志故事2:來(lái)自唐山的“老明星”

　　剛進(jìn)南門(mén)甕城，便看到十多位老年人在城墻馬拉松的宣傳牌前留影，記者抽空和一位聊了起來(lái)，“我叫王玉民，今年63歲了，從唐山來(lái)，專(zhuān)門(mén)為了參加這次馬拉松賽，能跑步還能看看西安的古城墻，挺好的!”和王玉民一起從唐山來(lái)的有19人，都是唐山老年體協(xié)田徑隊(duì)的，他們?cè)诰W(wǎng)上報(bào)名后一起乘火車(chē)于4日凌晨5點(diǎn)半抵達(dá)西安。王玉民老人曾經(jīng)到吉林參加過(guò)全國(guó)老年人運(yùn)動(dòng)會(huì)的萬(wàn)米跑，前不久還參加了今年的北京馬拉松賽，用4小時(shí)30多分鐘跑完全程，當(dāng)記者對(duì)他豎起大拇指時(shí)，王玉民搖搖頭說(shuō)：“嗨!我這算啥呀，我們的大明星在這呢!”一邊說(shuō)一邊將另一位老人推到記者面前。和王玉民一同從唐山來(lái)的董麗梅老人附和道，“就是呀，我們的劉寶來(lái)老先生你可得好好采訪采訪。”

　　72歲的劉寶來(lái)看起來(lái)精神矍鑠，去年赴廈門(mén)、大連、北京、上海、張家口、東營(yíng)、鄭州參加了7次馬拉松比賽，今年來(lái)西安參加城墻馬拉松之前，還分別赴鄭州、內(nèi)蒙古科爾沁和北京參加了全程馬拉松賽。參加馬拉松賽，劉寶來(lái)對(duì)成績(jī)看得很淡，北京馬拉松賽他用4小時(shí)55分鐘跑完，“這次來(lái)西安跑，打算用兩個(gè)半小時(shí)跑完，我不爭(zhēng)名次，只要感覺(jué)跑得舒服就行了!”令我震驚的是，早在1984年，劉寶來(lái)的胃就被切掉了四分之三。從1998年開(kāi)始，劉寶來(lái)開(kāi)始長(zhǎng)跑，幾乎每天都要跑一萬(wàn)米以上，參加馬拉松比賽之前的一個(gè)禮拜還要跑一次三萬(wàn)米。因?yàn)榫窨杉?，劉寶?lái)被唐山老年體協(xié)田徑隊(duì)推舉為隊(duì)長(zhǎng)。順利跑完城墻馬拉松后，劉寶來(lái)說(shuō)：“1992年我到西安參觀過(guò)大雁塔、小雁塔和兵馬俑，這兩天我得抽空再去這些地方看看，快二十年了，變化應(yīng)該挺大的吧!”

　　鍛煉身體勵(lì)志故事3:黃河廠的“大名人”

　　冒雨跑完城墻馬拉松五公里比賽后，一位肩扛“西安黃河長(zhǎng)跑隊(duì)”旗子的老人儼然是一位體育明星，被現(xiàn)場(chǎng)采訪的記者們包圍起來(lái)。其實(shí)，就在比賽開(kāi)始之前，本報(bào)記者已經(jīng)和這位老人進(jìn)行了交流。

　　肩上扛著“西安黃河長(zhǎng)跑隊(duì)”的旗子，手里還拿著許多小旗，這些旗子吸引了記者的注意。經(jīng)過(guò)攀談得知，拿著旗子的老人名叫周保年，77歲的他原來(lái)在陜西黃河集團(tuán)工作。1960年，年紀(jì)輕輕的周保年被提干，這使得他工作更加拼命，“起早貪黑的，因?yàn)楹苌兕櫦遥⒆訋缀醵疾徽J(rèn)識(shí)我了。”高強(qiáng)度的工作使周保年的身體消耗很大，“36歲那年，我的肝、脾、胃都不行了，前后兩次住院差不多六個(gè)月時(shí)間，一次吃的藥差不多有一兩，我感覺(jué)自己都成‘化工庫(kù)’了。”后來(lái)，周保年在雜志上看到，長(zhǎng)跑是很合適的健身運(yùn)動(dòng)，于是便深度開(kāi)始跑步，“剛開(kāi)始是數(shù)電線桿，從輕工市場(chǎng)跑到原來(lái)的搪瓷廠再返回，慢慢地越跑越長(zhǎng)。”從上個(gè)世紀(jì)七十年代的西安市元旦越野賽開(kāi)始，周保年還參加過(guò)陜西省職工越野賽、西安市工人運(yùn)動(dòng)會(huì)以及全部十七屆西安城墻國(guó)際馬拉松賽等，他曾獲得過(guò)陜西省職工越野賽的冠軍，城墻馬拉松賽曾獲得過(guò)第九名的好成績(jī)。

　　如今周保年每天都要跑10多公里，即使連過(guò)年和雨雪天氣也不錯(cuò)過(guò)，“從公園北路出發(fā)，有時(shí)候跑到大雁塔，有時(shí)候跑到玉祥門(mén)，有時(shí)候跑到?jīng)汉哟髽颉?rdquo;在周保年的帶動(dòng)下，和他一起跑步的人越來(lái)越多了，就連他經(jīng)常跑步的沿線環(huán)衛(wèi)工人都認(rèn)識(shí)他。和周保年一起參加城墻馬拉松的張紅利說(shuō)：“他可是我們那片的‘大名人’，只要說(shuō)一個(gè)經(jīng)常跑步的人，附近的人都知道!”談到周保年對(duì)于跑步的熱愛(ài)時(shí)，他的孫女李真毅打開(kāi)了話匣子，“來(lái)參加比賽前幾天，他就開(kāi)始制作旗子，我們?nèi)胰艘矌椭黄鹱?。在爺爺?shù)挠绊懴挛乙矏?ài)上了跑步，不過(guò)我可真沒(méi)有他厲害，經(jīng)常都是和他一起跑著去，然后我自己坐車(chē)回來(lái)。”李真毅補(bǔ)充說(shuō)，“我的名字也是爺爺起的，希望我能像爺爺一樣，做一個(gè)真正有毅力的人。”李真毅介紹，周保年退休之前在工作中受過(guò)傷，至今鉆頭還留在脖子里，“爺爺真是太堅(jiān)強(qiáng)了!”

　　鍛煉身體勵(lì)志故事4:周爸爸的“勵(lì)志課”

　　比賽進(jìn)行中，雨越下越大，當(dāng)許多參賽者已經(jīng)離去時(shí)，一位中年人和一位少年才慢慢跑至終點(diǎn)，他們換完被雨水和汗水浸透的衣服后，記者對(duì)他們進(jìn)行了采訪。

　　“這是我兒子，今年上初一，這次是我給他報(bào)的名。”周先生在高新區(qū)一家企業(yè)從事設(shè)計(jì)工作，平時(shí)自己很喜歡運(yùn)動(dòng)，“我一直認(rèn)為體育不是簡(jiǎn)單的鍛煉身體，也是一種非常好的教育方式，對(duì)磨煉意志、提高自信、改善性格等方面都有很大幫助。”正因?yàn)檫@樣的理念，周先生對(duì)孩子的體育運(yùn)動(dòng)非常重視，“在他上幼兒園時(shí)，我只要有空，便陪他運(yùn)動(dòng)，騎自行車(chē)、爬山、跑步，只要是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)他都喜歡，孩子玩得也很高興。”令周先生遺憾的是上小學(xué)后，運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)成了奢望，“孩子也喜歡運(yùn)動(dòng)，但根本沒(méi)有時(shí)間，別說(shuō)每天一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，就連每周課程表上的兩次體育課也很有水分，不過(guò)就是讓孩子玩玩而已，根本算不上體育運(yùn)動(dòng)。”

　　今年暑假，周先生帶著小學(xué)畢業(yè)的孩子開(kāi)始跑步，“晚飯后，我?guī)е⒆釉诠珗@跑，一開(kāi)始跑三四百米就喊累，為了讓他堅(jiān)持下去，我可是‘威逼利誘’呀!”在一次去海邊旅游的“誘惑”下，周先生的兒子堅(jiān)持跑了一個(gè)多月。“這次是我給他報(bào)的名，報(bào)了五千米，我對(duì)他的要求就是跑到終點(diǎn)，慢可以，但一定要堅(jiān)持到底。我也報(bào)的是五千米，我隨著他的速度跑，剛開(kāi)始一直要求他不要跑得太快，后面我不斷鼓勵(lì)他，總算是跑到終點(diǎn)了!在我看來(lái)，這就是最大的勝利，比賽前他自己都覺(jué)得沒(méi)信心跑完五千米。”和兒子手拉手沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，周先生另一只手沖兒子豎起大拇指。“我自己心底里把這次比賽當(dāng)成一次‘勵(lì)志課’，就是希望磨煉孩子的意志!”

　　鍛煉身體勵(lì)志故事5:不管災(zāi)難有多嚴(yán)重，都要記得我們還有微笑

　　1995年5月27日，里夫在弗吉尼亞一個(gè)馬術(shù)比賽中發(fā)生了意外事故。他騎的那匹東方純種馬在第三次試圖跳過(guò)欄桿時(shí)，突然收住馬蹄，里夫防備不及，從馬背上向前飛了出去，不幸的是，摔出那一刻他的雙手纏在了韁繩上，以致頭部著地，第一及第二頸椎全部折斷。

　　五天后，當(dāng)里夫醒來(lái)時(shí)，他正躺在弗吉尼亞大學(xué)附屬醫(yī)院的病房里，醫(yī)生說(shuō)里夫能活下來(lái)就算是萬(wàn)幸了，他的顱骨和頸椎要?jiǎng)邮中g(shù)才能重新連接到一起，而醫(yī)生不能夠確保里夫能活著離開(kāi)手術(shù)室。

　　那段日子里夫萬(wàn)念俱灰，許多次他甚至想輕生。他用眼睛告訴妻子丹娜：”不要救我，讓我走吧。”丹娜哭著對(duì)他說(shuō)：”不管怎樣，我都會(huì)永遠(yuǎn)和你在一起。”

　　隨著手術(shù)日期的臨近，里夫變得越來(lái)越害怕。一次他3歲的兒子威爾地丹娜說(shuō)：”媽媽?zhuān)职值陌蜃觿?dòng)不了呢。”"是的，”丹娜說(shuō)，”爸爸的膀子動(dòng)不了。”"爸爸的腿也不能動(dòng)了呢。”威爾又說(shuō)。”是的，是這樣的。”

　　威爾停了停，有些沮喪，忽然他顯得很幸福的樣子，說(shuō)：”但是爸爸還能笑呢。”"爸爸還能笑呢。”威爾的這一句話，讓里夫看到了生命的曙光，找回了生存的勇氣和希望。10天后的手術(shù)很成功。盡管里夫的腰部以下還是沒(méi)有知覺(jué)，但他畢竟克服了劇烈的疼痛而頑強(qiáng)地活了下來(lái)。他充滿自信，每天堅(jiān)持鍛煉，以好身體和好心情迎接每一天。后來(lái)，他不僅親自導(dǎo)演了一部影片，還出資建立了里夫基金，為醫(yī)療保險(xiǎn)事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。里夫堅(jiān)信他會(huì)在50歲之前重新站立起來(lái)，他要做一個(gè)真正的”超人”。

　　在克里斯托弗・里夫的自傳里，他鄭重地記下了兒子的那句話：”但爸爸還能笑呢。”是的，不管災(zāi)難有多嚴(yán)重，都要記得，我們還有微笑。