被拒絕這是誰(shuí)都有的事，所以怎樣面對(duì)被拒絕之后的低落心情和怎樣努力做接下來(lái)的事尤為重要，最怕的就是嘗試這一次就有了畏懼心理，止步不前。以下是小編整理的關(guān)于被拒絕的故事和應(yīng)對(duì)方法。供大家閱讀。

被拒絕其實(shí)也是一種成長(zhǎng)

　　被拒絕并不意味著大家不喜歡你，或者你不重要。只是特定情況下，事情發(fā)展不順利而已。其實(shí)，被拒絕也是一種成長(zhǎng)!此時(shí)，你要堅(jiān)信自己是最棒的!

　　我們來(lái)看一個(gè)故事。

　　從前，有個(gè)黑人母親帶女兒去一家商店買(mǎi)衣服。一位白人店員擋住了她們，不讓女孩進(jìn)試衣間試穿，并傲慢地說(shuō)：“試衣間只供白人使用，像你這樣的黑人只能去儲(chǔ)藏室試衣服。”聽(tīng)了這話(huà)，母親沒(méi)有理睬，而是對(duì)店員說(shuō)：“如果我女兒今天不能進(jìn)這間試衣間，我就換一家商店。”為了留住顧客，女店員只好讓母女進(jìn)了試衣間，自己則站在門(mén)口放風(fēng)，生怕被人看到。這一情景，讓女孩感觸頗深。

　　還有一次，這個(gè)女孩在一家店里摸了摸一頂帽子，便受到白人店員的訓(xùn)斥。母親再次挺身而出，說(shuō)：“請(qǐng)不要這樣對(duì)我的女兒。”然后，她又說(shuō)：“孩子，你現(xiàn)在把這店里你所喜歡的帽子都摸一下。”女孩就把自己喜愛(ài)的帽子全摸了一遍，那個(gè)女店員也無(wú)可奈何。

　　對(duì)于歧視，父母告訴女孩，如果她勤奮學(xué)習(xí)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)。母親對(duì)女孩說(shuō)：“你要記住，你的膚色和你的家庭是無(wú)法改變的，但這沒(méi)有什么不對(duì)。這種不公正不是你的錯(cuò)，要想改變自己的社會(huì)地位，只有做得比別人更好。”“你可能在餐館里買(mǎi)不到一個(gè)漢堡，卻有可能當(dāng)上總統(tǒng)。”……母親的話(huà)深深地印在女孩的心里。從那時(shí)起，這個(gè)女孩就明白了，自己只有做得比白人孩子更優(yōu)秀，他們才能平等。她堅(jiān)信只有接受良好的教育，才能讓自己獲得知識(shí)，做得比別人更好。上學(xué)后，這個(gè)女孩非?？炭?，成績(jī)也很出色，一年級(jí)和七年級(jí)都跳級(jí)了，這讓她更加自信。后來(lái)，這個(gè)被歧視的女孩，成為美國(guó)歷史上第一位黑人國(guó)務(wù)卿。她的名字叫康多莉扎·賴(lài)斯。

　　被人歧視并不可怕，可怕的是不相信自己;被人拒絕也沒(méi)什么，只要自己不貶低自己，希望就會(huì)存在。這位母親從不因?yàn)閯e人的歧視而看低自己，而用自己的方式維護(hù)了女兒的尊嚴(yán)，并幫助女兒找到自信。其實(shí)，不管別人怎樣看，堅(jiān)持做最棒的自己，這才是最關(guān)鍵的。

被拒絕

　　生活中，不只是在大事上會(huì)被拒絕，像沒(méi)考上理想的大學(xué)，沒(méi)能晉級(jí)比賽等。還有一些小事，也有可能被拒絕，比如：沒(méi)人記得吃飯時(shí)給你留個(gè)座兒，聚會(huì)沒(méi)被邀請(qǐng)，這也會(huì)給你帶來(lái)傷害。誠(chéng)然，“被拒絕”的感覺(jué)與“被接納”的感覺(jué)是完全不同的，誰(shuí)都想得到別人的認(rèn)可，擁有更多的朋友。但是，現(xiàn)實(shí)生活是殘酷的，每個(gè)人都有被拒絕的可能。被拒絕讓人心痛，但要完全避免也是不可能的，正所謂“兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩”。我們不要害怕被拒絕，即使達(dá)不成心愿，也要勇往直前。這樣才能避免被拒絕的尷尬，也不會(huì)給人生留下太多的遺憾。

　　生活就是一個(gè)不斷爭(zhēng)取的過(guò)程，“被拒絕”也會(huì)隨之而來(lái)，那有什么關(guān)系呢?不經(jīng)歷風(fēng)雨，是不會(huì)看到彩虹的。要記住，越被拒絕就越要泰然處之，受其影響也就越小。那么，怎樣才能擁有應(yīng)對(duì)“被拒絕”的能力呢?

　　一、消極更容易被拒絕。拒絕是一種痛苦的情緒。明確了這一點(diǎn)，為什么還要使自己深陷其中，更加傷心呢?其實(shí)被拒絕了，也沒(méi)什么大不了，此門(mén)不通，另尋他路，總有人能接納你的。與其在一棵樹(shù)上吊死，不如換一種心態(tài)，使自己快樂(lè)起來(lái)?？鞓?lè)是最美的語(yǔ)言，使你遠(yuǎn)離消極情緒，從而以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)去面對(duì)這個(gè)世界。相反，一個(gè)人若總是萎靡不振，他也將失去奮起的機(jī)會(huì)和勇氣。

　　二、誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己。面對(duì)拒絕，你要弄清兩件事，一是自己的感受，二是自己的想法。先從感受開(kāi)始：若你被拒絕了，先對(duì)自己坦白，而不要試圖抹去傷心，或假裝什么都沒(méi)發(fā)生，也不要想著“我不該覺(jué)得難過(guò)”。其實(shí)你難過(guò)，這是很正常的，畢竟你沒(méi)被接受。此時(shí)，你要留意這種感受有多強(qiáng)烈。如果想哭，那么就哭出來(lái);如果哭不出來(lái)，那么就適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄一下。再說(shuō)出自己的想法：“這次被拒絕了，我真是很失望，畢竟我付出了那么多。但是，結(jié)果已無(wú)法改變，也只能接受了。我是不是高估了自己?也許，我真的沒(méi)有別人優(yōu)秀?下一步，我應(yīng)該……”客觀(guān)分析原因，理智對(duì)待結(jié)果，才能使自己釋然，繼續(xù)向前。

　　三、別將被拒絕視為災(zāi)難。一些人被拒絕后，就覺(jué)得災(zāi)難降臨了一樣，再也看不到希望。其實(shí)，這種人是擴(kuò)大了被拒絕所帶來(lái)的影響。接下來(lái)，你可以考慮一下被拒絕的原因。

　　“為什么會(huì)這樣呢?”尋找原因的時(shí)候，要尊重事實(shí)，客觀(guān)對(duì)待。你要告訴自己：“聚會(huì)被拒是因?yàn)槲业幕锇椴幌Ｍ心敲炊嗟娜藚⒓印?rdquo;你不要說(shuō)：“我被拒絕了是因?yàn)槲吟攘Σ粔?rdquo;或“我是個(gè)窩囊廢。”這些都不利于增強(qiáng)自信心，反而使自己更自卑。換句話(huà)說(shuō)，自責(zé)或貶低的想法會(huì)放大自己的過(guò)錯(cuò)，并使自己相信那些錯(cuò)誤的想法。這種想法過(guò)于膨脹就會(huì)擠走希望，擠走心中的信仰。

　　總之，被拒絕是一種很正常的人際關(guān)系，千萬(wàn)不要擴(kuò)大它的負(fù)面影響。誰(shuí)沒(méi)被人拒絕過(guò)呢?被拒絕了，又能怎么樣?太陽(yáng)每天都是新的，生活還要繼續(xù)，唯有樂(lè)觀(guān)面對(duì)，才能柳暗花明又一村。

　　努力提升自己，自己有了實(shí)力，相信對(duì)方也不會(huì)輕易拒絕你提出的合理要求。