qq空間勵(lì)志日志大全
qq空間勵(lì)志日志大全
高情商既不是見(jiàn)風(fēng)使舵也不是深藏不露，既不是盡情宣泄也不是不可改變。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的qq空間勵(lì)志日志大全，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
qq空間勵(lì)志日志大全·你所不知道的高情商真相
我時(shí)常聽(tīng)人們談到情商這個(gè)詞，比如前兩天去參加一個(gè)活動(dòng)，一位朋友跟我談起他認(rèn)識(shí)的高情商人士，他說(shuō)道：我的這位朋友永遠(yuǎn)知道說(shuō)什么最讓對(duì)方開(kāi)心，即使那些話他說(shuō)的時(shí)候也未必真心。然后他又很沮喪的說(shuō)：我就做不到這一點(diǎn)，那些跟我內(nèi)心的真實(shí)想法相違背的贊美和夸獎(jiǎng)，我好像永遠(yuǎn)都學(xué)不來(lái)。
聽(tīng)完他的講述，我淡淡的說(shuō)：很明顯你的情商要比朋友的高。當(dāng)我看到他的一臉詫異時(shí)我就下定決心，我一定要好好的坐下來(lái)，用最科學(xué)的方式告訴和我這位朋友有著類似想法的朋友們，你們所不知道的高情商的真相。
那些被誤解的高情商
1. 高情商的人會(huì)“拍馬屁”
這估計(jì)是對(duì)情商誤解最高的了。很多人認(rèn)為高情商就是“見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話”的八面玲瓏。我并不否認(rèn)這些人對(duì)于他人心理需求的洞察，這的確是高情商的表現(xiàn)之一，但同時(shí)高情商里很重要的一點(diǎn)就是 trustworthiness ，保持我們的真誠(chéng)和正直。所以其實(shí)當(dāng)我們違背自己的內(nèi)心情感而去迎合對(duì)方時(shí)，我們其實(shí)是犧牲了自己真誠(chéng)和正直。高情商的人給他人的一個(gè)很重要的感受就是真誠(chéng)，如果對(duì)方察覺(jué)到我們的不真誠(chéng)，那么再好聽(tīng)的贊美也會(huì)瞬間失去它所有的價(jià)值。
同時(shí)，高情商其實(shí)還意味著有些時(shí)候我們不僅不能做“老好人”，還要很有勇氣的去直面自己和他人的弱點(diǎn)。當(dāng)對(duì)方的成長(zhǎng)真的需要我們指出他們的錯(cuò)誤時(shí)，我們有勇氣把它指出來(lái)而不是選擇視而不見(jiàn)，這也是高情商的人具備的能力。
2. 高情商的人會(huì)“掩飾”自己的情緒
另外一些人認(rèn)為，高情商的人應(yīng)該是把自己的情緒掩藏的很好，讓別人無(wú)法讀懂的那些人。在這里我想跟朋友們區(qū)分“掩飾”和“管理”這兩個(gè)詞。高情商的人不是善于掩飾自己的情緒，而是善于管理(self-regulation)自己的情緒。
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)非常有意思的實(shí)驗(yàn)，他們把實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成兩組，然后同樣給兩組人看一段特別讓人氣憤的視頻。不同的是，他們告訴其中的一組人說(shuō)你們不能在自己的面部表露出任何別人能讀出來(lái)的情緒。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，那些沒(méi)有把自己的情緒表露在臉上的人，他們的心跳，荷爾蒙和各項(xiàng)其他的指標(biāo)都不僅顯示他們的確在生氣，而且其激烈程度比在臉上顯露情緒的人更高。
所以說(shuō)掩飾自己的情緒并不是一個(gè)很好的方式，因?yàn)閷?shí)際上你的情緒會(huì)反擊的更強(qiáng)烈。真正高情商的人通常都能很好的管理自己的情緒，他們會(huì)用一些方式來(lái)調(diào)節(jié)和平復(fù)自己的情緒，相對(duì)于那些通過(guò)掩飾來(lái)否認(rèn)自己的情緒的人而言，他們更愿意去直面自己的情緒，盡管某些情緒可能讓他們不舒服。他們通過(guò)直面自己的情緒，體會(huì)和調(diào)節(jié)，來(lái)達(dá)到控制干擾情緒的目的。
3. 高情商的人“釋放”自己的情緒
還有人認(rèn)為高情商的人會(huì)很好的釋放自己的情緒。這個(gè)釋放其實(shí)是很可怕的，你可以設(shè)想一下，當(dāng)你跟最親密的人激烈的爭(zhēng)吵時(shí)，你口無(wú)遮攔時(shí)說(shuō)出的話往往是最傷人的。還記不記得你跟媽媽在因?yàn)槟臣虑?選擇人生方向或者結(jié)婚)爭(zhēng)議特別大時(shí)，她說(shuō)出的那句“你不要做我兒子了”是多么的讓你傷心?或者是你和男朋友吵架時(shí)，你說(shuō)的那句：“我們分手吧”讓他傷心了多久?
對(duì)情緒毫無(wú)控制的“釋放”，往往意味著傷害和會(huì)讓你后悔的沖動(dòng)。所以高情商絕對(duì)不是對(duì)你所有情緒的盡情釋放，而是對(duì)于情緒的控制和管理，讓它在最恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合以最合適的程度表達(dá)出來(lái)，從而不傷害對(duì)方的情緒。
4. 高情商是由我們的基因決定的或者說(shuō)童年之后就基本不會(huì)改變
其實(shí)情商和智商一樣，都是可以在我們成年了以后還可以被改變很多的?？赡芫驮?0年前，人們還認(rèn)為成年人的智商是基本不變的了，可是在腦神經(jīng)(neuroscience)領(lǐng)域里科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)一個(gè)叫做神經(jīng)彈性(neuro-plasticity)的現(xiàn)象。意思是說(shuō)每當(dāng)我們學(xué)習(xí)一個(gè)新的東西時(shí)(不管是學(xué)一門(mén)新的語(yǔ)言或者是一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng))，我們大腦的神經(jīng)元之間都會(huì)形成新的連接，而這些新的連接會(huì)讓我們更聰明。也就是說(shuō)，智商其實(shí)在成人之后也是有很大的改善空間的，只是我們以前并不知道而已。
同樣，情商也是可以改變的，也許有人天生比較擅長(zhǎng)覺(jué)知自己和他人的情緒，但是這些能力在很多程度上是需要我們努力去培養(yǎng)的。一個(gè)掌控了自己情緒而不是被自己的情緒所掌控的人，才算是真正擁有了自由意志。我們不一定要成為情緒的奴隸，因?yàn)楦咔樯滩粌H僅屬于某些幸運(yùn)的人，你，同樣可以通過(guò)訓(xùn)練，成長(zhǎng)為一個(gè)高情商的自己。
到底什么是情商?
情商(Emotional intelligence) 這個(gè)概念最初由心理學(xué)家Howard Gardner在1983年的時(shí)候首次提出，并在1995年被哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授Daniel Goleman在他非常著名的那本叫做Emotional Intelligence的書(shū)里被人們廣泛關(guān)注。
情商其實(shí)是指人們感知和理解自己以及他人情緒，并且利用這種理解去調(diào)節(jié)和調(diào)動(dòng)自己和他人情緒的能力。Daniel Goleman在他對(duì)情商的混合模型中提出情商分為以下兩大類能力：
個(gè)人能力(Personal Competence)
自我覺(jué)知能力(Self-awareness)
情感覺(jué)知(Emotional awareness)：知道自己在經(jīng)歷什么樣的情緒以及它們的影響。
準(zhǔn)確的自我判斷(Accurate self-assessment)：知道自己的優(yōu)勢(shì)和局限。
自信(Self-confidence)：強(qiáng)烈的自我價(jià)值感和能力感。
自我覺(jué)知能力是情商的第一步，通常來(lái)說(shuō)一個(gè)不能察覺(jué)自己情緒的人對(duì)他人情緒的覺(jué)知能力也會(huì)受到很大的限制。同時(shí)，它也是我們?nèi)タ刂坪驼{(diào)節(jié)自己情緒的前提，如果我們無(wú)法察覺(jué)和準(zhǔn)備的判斷自己的情緒，我們又怎么能調(diào)節(jié)它呢?
自我管理能力(Self-Regulation)
自控能力(Self-Control):控制干擾情緒和沖動(dòng)的能力。
可靠(Trustworthiness):保持真誠(chéng)和正直(integrity)的標(biāo)準(zhǔn)。
盡責(zé)(Conscientiousness):對(duì)個(gè)人的表現(xiàn)負(fù)責(zé)。
適應(yīng)性(Adaptability):在應(yīng)對(duì)變化上非常靈活
創(chuàng)新(Innovation):對(duì)于新鮮的思想、方法和新信息都感到舒服。
從上面的能力中你可以看出，其實(shí)一個(gè)高情商的人給他人的感覺(jué)是非常的可靠并且盡責(zé)的，他們能很好的管理自己的情緒而不沖動(dòng)的做出一些行為，對(duì)于新的想法、信息和變化有很好的適應(yīng)能力。
動(dòng)機(jī)(Motivation)
成就驅(qū)動(dòng)(Achievement drive):努力提高或者達(dá)到卓越的標(biāo)準(zhǔn)。
承諾(Commitment)：跟自己的團(tuán)隊(duì)或者機(jī)構(gòu)保持目標(biāo)一致。
主動(dòng)性(Initiative)：愿意主動(dòng)抓住機(jī)會(huì)。
樂(lè)觀(Optimism)：在挫折和困難面前堅(jiān)持追求自己的目標(biāo)。
高情商的人可以調(diào)動(dòng)自己的情緒來(lái)幫助自己面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，保持對(duì)目標(biāo)的投入和全神貫注，從而完成自己的目標(biāo)。這可以說(shuō)是個(gè)人能力中情商的最高表現(xiàn)了。他們可以做到“感覺(jué)很糟糕但是做的很棒”(feeling bad but doing good)，同時(shí)他們?cè)谛枰臅r(shí)候可以調(diào)動(dòng)自己的情緒讓自己處于有益于實(shí)現(xiàn)自己現(xiàn)在目標(biāo)的情緒當(dāng)中。比如我現(xiàn)在很困，但是因?yàn)槲乙堰@篇文章寫(xiě)完，那么如何調(diào)動(dòng)自己的情緒讓自己處于更精神的狀態(tài)之中，就是我們說(shuō)的情商能力了。
社會(huì)能力(Social Competence)
同理心(Empathy)
理解他人(Understanding others)：感知他們的情緒和立場(chǎng)，并且對(duì)他們所關(guān)心的事情有興趣
發(fā)展他人(Developing others): 能感知到他人發(fā)展的需要并且支持他們的發(fā)展
服務(wù)導(dǎo)向(Service orientation): 預(yù)期，認(rèn)出并且滿足客戶的需要
利用多樣性(Leveraging diversity):在不同的人中創(chuàng)造機(jī)會(huì)
政治意識(shí)(Political awareness):能解讀整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛和權(quán)利關(guān)系.
同理心本質(zhì)上是指我們感知他人的情感，需要和擔(dān)憂的能力。它是情商在社會(huì)能力中的基礎(chǔ)。我們?cè)陬I(lǐng)導(dǎo)或者影響別人之前，首先要有能力去感知他人的情感和需要?，F(xiàn)在社會(huì)早已不再是頤指氣使的發(fā)號(hào)施令的領(lǐng)導(dǎo)方式能夠管理別人的時(shí)代了，我們能影響別人的前提就是對(duì)他人的需要的感知。就像此時(shí)此刻我在寫(xiě)這篇文章，如果我希望它有更多的人閱讀，那么我首先要考慮的就是閱讀它的人最可能需要什么，對(duì)別人情緒和需要的感知，幾乎在任何工作中都是至關(guān)重要的。
社會(huì)技能(Social skills)
影響力(Influence):能運(yùn)用有效的技能說(shuō)服他人。
交流能力(Communication): 敞開(kāi)的傾聽(tīng)和傳遞令人信服的信息。
沖突管理(Conflict management): 協(xié)商和解決爭(zhēng)議的能力。
領(lǐng)導(dǎo)力(Leadership): 啟發(fā)和引導(dǎo)個(gè)人和團(tuán)體。
改變的催化劑(Change catalyst): 主動(dòng)發(fā)起和管理改變。
建立連接(Building bonds): 培養(yǎng)建設(shè)性的關(guān)系。
合作(Collaboration and cooperation): 和他人向著共同目標(biāo)一起工作的能力。
團(tuán)隊(duì)能力(Team capabilities): 在追求共同目標(biāo)時(shí)創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)精神的能力。
這幾乎是一個(gè)高情商的人所能具有的最高能力了。最終一個(gè)高情商的人可以很好的影響和引導(dǎo)他人，她善于傾聽(tīng)也善于準(zhǔn)確的表達(dá)，她能很好的跟他人合作也能很好的領(lǐng)導(dǎo)他人，她既是改變的催化劑也是建設(shè)性關(guān)系的紐帶。
不知道親愛(ài)的你現(xiàn)在是否還對(duì)情商有誤解，高情商既不是見(jiàn)風(fēng)使舵也不是深藏不露，既不是盡情宣泄也不是不可改變。它看起來(lái)很復(fù)雜，但如果用一句簡(jiǎn)單的話總結(jié)的話，其實(shí)就是我跟自己和他人的情緒做好朋友的能力!
qq空間勵(lì)志日志大全·為什么我們不會(huì)談戀愛(ài)了?
我有一個(gè)朋友，單身好些年，最近看了幾場(chǎng)愛(ài)情電影，少女心勃發(fā)，哭著喊著要談戀愛(ài)。我說(shuō)這個(gè)簡(jiǎn)單啊，滿世界是男人，總有一個(gè)你看上眼的吧?難不成你看上的是吳彥祖?
朋友說(shuō)不是啊，你不覺(jué)得談戀愛(ài)很難嗎?
哪里難了?我反問(wèn)，喜歡就表白，成功了就在一起，不成功找下一個(gè)，不難啊。
你說(shuō)得輕松。朋友說(shuō)，第一眼看上了，要找機(jī)會(huì)說(shuō)話吧?萬(wàn)一聊不到一塊兒怎么辦?兩個(gè)人都不說(shuō)話，給誰(shuí)默哀呢?有了共同話題，就要考慮將來(lái)一起生活，是不是又一堆問(wèn)題?到我這年紀(jì)，戀愛(ài)多數(shù)都是奔著結(jié)婚去的，我總不能等結(jié)婚了，發(fā)現(xiàn)不合適，再離婚吧?
哦，她今年27，家里催婚，已經(jīng)催了兩年。
真的，都快不會(huì)談戀愛(ài)了。朋友說(shuō)。
這種時(shí)候，一般都應(yīng)該我出馬，告訴她愛(ài)情很美好戀愛(ài)很溫馨喜歡就要上一類的話，灌一碗雞湯，打一打雞血，安慰加鼓勵(lì)。
但我仔細(xì)想想她那一連串問(wèn)句，發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有辦法說(shuō)些這樣的話。
再仔細(xì)想想，周圍單身的朋友一大把，年齡相仿境遇相似，每年的愿望都是脫單，但他娘的，一直沒(méi)有實(shí)現(xiàn)過(guò)。也不是沒(méi)有“好像還挺合適的”那個(gè)人，但都沒(méi)有走到一起。
什么時(shí)候，談戀愛(ài)變得這么難了?
想想我們上學(xué)的時(shí)候，好像一切都很容易。
小學(xué)對(duì)一個(gè)人有好感，可能就因?yàn)樗前嚅L(zhǎng)、她辮子長(zhǎng)，初中對(duì)一個(gè)人有好感，可能就因?yàn)樗麄€(gè)子高、她喜歡笑，高中對(duì)一個(gè)人有好感，可能就因?yàn)樗麑W(xué)習(xí)好、她愛(ài)看書(shū)。那會(huì)兒世界很單純，不著急表白，不指望回報(bào)，看他一眼都覺(jué)得開(kāi)心，天天幻想上學(xué)路上會(huì)不會(huì)偶遇、食堂排隊(duì)他會(huì)不會(huì)就在前頭，上午出操偶爾打個(gè)照面，都面紅耳熱、心跳能停兩分鐘。
那會(huì)兒的戀愛(ài)也很容易，偷偷傳個(gè)紙條、課間在樓梯拐角說(shuō)說(shuō)話、躲著家長(zhǎng)把那些小心思寫(xiě)在有鎖的日記里，一起出去買(mǎi)個(gè)頭繩，能做到敢拉個(gè)手的，我操，那都是英雄。
到了大學(xué)，“戀愛(ài)”這件事就開(kāi)始復(fù)雜了，而且隨著學(xué)齡見(jiàn)長(zhǎng)，還在遞增。大一，他夠不夠體貼、能不能全宿舍組隊(duì)下副本的時(shí)候接你電話;大二，他情人節(jié)送你什么禮物、用不用心;大三，他暑假會(huì)不會(huì)陪你、每天的晚安短信有沒(méi)有忘;大四，他對(duì)未來(lái)有沒(méi)有規(guī)劃、出國(guó)考研還是工作、需不需要異地、異地多久……
轉(zhuǎn)眼到了工作，問(wèn)題又發(fā)生了質(zhì)變，他工資多少、花銷多大、我們?cè)谀睦镩_(kāi)始將來(lái)的生活、什么時(shí)候結(jié)婚、能不能買(mǎi)得起房、他家長(zhǎng)怎么看我、要不要孩子、要幾個(gè)……
這就好像學(xué)游泳，一開(kāi)始只要不淹死就行，后來(lái)開(kāi)始講究姿勢(shì)，姿勢(shì)對(duì)了，還要力度，力度對(duì)了，就要追求速度(對(duì)我說(shuō)的是游泳，你們不要想歪)，發(fā)展到最后，標(biāo)準(zhǔn)泳池里不能一口氣一個(gè)來(lái)回，你好意思說(shuō)你會(huì)游泳?
甚至“喜歡”這個(gè)詞，都會(huì)發(fā)生變化。年少時(shí)候喜歡一個(gè)人是“找不同”，越標(biāo)新立異的，越招人喜歡;越是和自己不一樣的，就越吸引你的注意。你活潑，他安靜，他坐在那里，身上就有一道光。他抱著個(gè)籃球拍拍打打，你在教室一待就是一天，你一攏頭發(fā)，他就看你一眼。
而一旦到了適婚的年紀(jì)，喜歡一個(gè)人就變成了“找相同”，興趣、愛(ài)好、性格、家庭背景，有一點(diǎn)相悖，就多一道坎兒。你抱著電腦看韓劇，他說(shuō)你俗不可耐;他一回家就打游戲，你說(shuō)他沒(méi)有上進(jìn)心。說(shuō)多了必然爭(zhēng)吵，吵多了，一拍兩散。
所以歌里唱的“我不想我不想不想長(zhǎng)大”，不是唬人的。年齡越大，談戀愛(ài)就越難，因?yàn)橐呀?jīng)不再是你喜歡我我喜歡你就可以在一起的情況，他背后有他的父母，你背后有你的訴求，兩個(gè)人站在一塊兒，拿著筆畫(huà)未來(lái)，結(jié)果一不小心，畫(huà)出了兩條不相交的平行線。
聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)一個(gè)故事。真假不知道，但很耐琢磨。
一個(gè)朋友的朋友，女孩，剛過(guò)二十五歲，一場(chǎng)曠日持久的戀愛(ài)慘淡收?qǐng)觯瑥拇私袊桃欢ㄒ覀€(gè)有錢(qián)的，多老都行。后來(lái)真的找到了一個(gè)。男方大她十歲，不過(guò)她不介意，歡天喜地地，搬進(jìn)了別墅。
不到半年，女孩自己提出分手，又搬了出來(lái)。
不是男的不好，據(jù)她說(shuō)，也是溫柔體貼善解人意那種，但就有一個(gè)問(wèn)題，兩個(gè)人的生活方式相差太遠(yuǎn)。
男的大學(xué)沒(méi)畢業(yè)就自己闖蕩，拼到三十五歲，有兩家公司，平時(shí)忙進(jìn)忙出，很少有休息時(shí)間，休閑娛樂(lè)以深夜看球?yàn)橹?。女孩美?guó)讀的碩士，原則性不加班，工作絕對(duì)不帶回家，電影話劇如數(shù)家珍。兩個(gè)人一天說(shuō)不了幾句話，一說(shuō)話就鬧矛盾。她不明白他為什么沒(méi)有時(shí)間陪她哪怕逛一次街，他不明白為什么她要看一些不搞笑、不刺激，全程都沒(méi)幾句臺(tái)詞的電影。
不是不理解，是沒(méi)有辦法理解。
女孩以為，為了別墅，她可以無(wú)條件忍讓，后來(lái)發(fā)現(xiàn)如鯁在喉，吐不出來(lái)，咽不下去。
朋友們都羨慕她找了個(gè)有錢(qián)的，下半輩子吃穿不愁。她羨慕她們的男朋友雖然工薪一族，但每天都可以坐在一起，吃一頓晚飯。
一提到談戀愛(ài)，我們每個(gè)人都說(shuō)自己要求不高，有錢(qián)就可以、有胸就可以、一米八就可以、軟妹子就可以，可真的要一起走下去，這些都變成了附加題，答對(duì)了加分，但能不能通過(guò)考試，看的反而不是這些。
有時(shí)候一想前路艱難，我們就退縮了。反正一個(gè)人好像也挺舒服，犯不著拿兩個(gè)人生活的繁瑣和磨合來(lái)折騰自己。
于是很長(zhǎng)時(shí)間都是一個(gè)人。于是每一年結(jié)束，“脫單”后頭都畫(huà)著一個(gè)叉。
于是情人節(jié)閨密爽約去陪她臨時(shí)取消加班的男朋友，你帶著剛畫(huà)好的妝縮在沙發(fā)里刷手機(jī)，外賣叫了一份單人餐。于是酒局未能成行好哥們兒在家哄老婆，你重新打開(kāi)電腦鼠標(biāo)停在熟悉的游戲上，猶豫是不是再打一盤(pán)。
于是你又翻開(kāi)了朋友圈、微博，看看那個(gè)人在干什么。
看到Ta也是一個(gè)人過(guò)，你長(zhǎng)出了一口氣。
“情人節(jié)快樂(lè)!”你留言。
以上就是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心整理推薦的qq空間勵(lì)志日志大全，希望大家能夠喜歡。
qq空間勵(lì)志日志大全相關(guān)文章：
1.勵(lì)志日志
2.勵(lì)志日志
3.勵(lì)志唯美QQ空間日志 一個(gè)人要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
4.2015正能量唯美勵(lì)志空間日志說(shuō)說(shuō)大全
7.QQ空間勵(lì)志日志欣賞