女人必讀的心理學(xué)書(shū)籍推薦
心理學(xué)書(shū)籍就像一片治愈的藥丸，讓你懂他人也懂自己，那有哪些適合女人看呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)?lái)關(guān)于女人必讀的心理學(xué)書(shū)籍，希望對(duì)大家有幫助!
女人必讀的心理學(xué)書(shū)籍
1、《你值得擁有最好的一切》
作者：meiya
出版社：湖南文藝出版社
出版時(shí)間 ：2014年11月
關(guān)于夢(mèng)想，關(guān)于愛(ài)情，關(guān)于自己，meiya把那些寶貴的生命體驗(yàn)記錄下來(lái)，也寫(xiě)下自己的壓力、焦慮、迷茫和不安全感。
35段人生感悟，35次流著淚成長(zhǎng)，在她的文章里，我們看到別人，看到自己，慶幸最終明白一個(gè)道理：愛(ài)自己，是與一切美好相遇的開(kāi)始。
2、《積極情緒的力量》
作者：【美】芭芭拉·弗雷德里克森
譯者：王珺
編者：蘇德中
注釋 解說(shuō)詞：陽(yáng)志平
出版社：中國(guó)人民大學(xué)出版
出版時(shí)間 ：2010年12月
你是欣欣向榮，還是衰敗凋零?這完全取決于你內(nèi)心由衷的積極情緒。積極情緒不是越多越好，消極情緒也不是越少越好。要想實(shí)現(xiàn)美好的人生，最佳的積極情緒與消極情緒的配比為3:1。
芭芭拉通過(guò)多年的研究告訴我們，我們可以通過(guò)7種方法降低消極情緒、10種方法提升積極情緒。
3、《被討厭的勇氣》
作者：【日】岸見(jiàn)一郎，古賀史健
譯者：渠海霞
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
出版時(shí)間 ：2015年3月
你是否常常對(duì)繁瑣的生活感到乏味?你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊?我們?nèi)绾文軌蛟诜彪s的日?，嵥楹蛷?fù)雜的人際關(guān)系中用自己的雙手去獲得真正的幸福?這一切的答案盡在這本《被討厭的勇氣》中。
這本書(shū)并不是要去吸引被討厭的負(fù)向能量，而是，如果這是我生命想綻放出最美的光彩，那么，即使可能被討厭，也要繼續(xù)往那里走去。
4、《過(guò)你想過(guò)的生活》
作者：【美】泰勒·本-沙哈爾
譯者：倪子君，劉駿杰
出版社：中信出版集團(tuán)
外文名：Choose the life you want
出版時(shí)間 ：2016年1月
在現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都疲于奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時(shí)間能夠靜下心來(lái)細(xì)細(xì)品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……
作為積極心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家，泰勒·本-沙哈爾繼超級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)《幸福的方法》后，帶來(lái)了這部力作。
適合女人看的心理學(xué)書(shū)籍
1.《幸福之路》
[英]伯特蘭羅素
傅雷譯
豆瓣：8.9分
當(dāng)我們都處于焦躁的狀態(tài)，感覺(jué)總是有許多事沒(méi)有做，或是苦于自己的處境，羨慕他人的光彩，卻壓根沒(méi)有生活在那個(gè)當(dāng)下，感受羅素說(shuō)的“活著就是幸福”，多開(kāi)闊明朗的心境，多令人羨慕。
羅素的名字在哲學(xué)史上，也是大名鼎鼎，他是20世紀(jì)最杰出的哲學(xué)家之一，同時(shí)又是著名的數(shù)學(xué)家、散文家和社會(huì)活動(dòng)家，各個(gè)領(lǐng)域都有研究的成果，真所謂“世紀(jì)的智者”。
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“閱讀羅素的作品，是我一生中最快樂(lè)的時(shí)光之一”。在沒(méi)看這本書(shū)之前，就開(kāi)始期待讀他的書(shū)了。
他的這本書(shū)沒(méi)有很復(fù)雜，不像他寫(xiě)的《西方哲學(xué)史》那么深?yuàn)W，很多是一些智慧的感悟，但這些感悟能看出他對(duì)生活的熱愛(ài)。在序言里面，羅素就希望他的這本書(shū)，能夠使那些遭受不幸而并未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的癥狀，并擺脫它的方法，并且能夠通過(guò)適當(dāng)?shù)呐ψ兊眯腋！?/p>
記得有位朋友和我說(shuō)過(guò)，他自從看了這本書(shū)之后，心境都變開(kāi)闊多了。看他的書(shū)，真的就像一位高尚的靈魂談話。
在本書(shū)當(dāng)中，他討論了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因?要想擁有真正的快樂(lè)，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他對(duì)不幸的根源主要?dú)w納為：競(jìng)爭(zhēng)、厭煩與興奮、疲勞、忌妒與輿論恐懼癥等。而且他就每一個(gè)不幸的根源都有具體的闡述，相信總有一點(diǎn)寫(xiě)進(jìn)了你的心里。
不幸之源探討完之后，他又幫我們打開(kāi)一扇門(mén)，探討幸福的源泉是什么。關(guān)于幸福之源，他分別寫(xiě)了幾個(gè)章節(jié)：熱情、愛(ài)、家庭、工作、努力和放棄等，這都是他要分析的。也就是說(shuō)，如果我們能將生活中這些事情處理得好的話，那么這些都有可能成為我們幸福的源泉。
讀這本書(shū)時(shí)，可以讀到什么的金句，也可以讀到很多的領(lǐng)悟。所以我將它們抄寫(xiě)在筆記本上，每當(dāng)不開(kāi)心時(shí)，快速讓自己的心情平靜下來(lái)，找到解決的辦法，好好與內(nèi)心相處。
“幸福不像成熟的果子，僅僅靠著幸福環(huán)境的作用就能掉進(jìn)你的嘴里。”我想，幸福真的不是一種恩賜，而是一種智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘訣。
2.《自卑與超越》
[奧]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿爾弗雷德阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學(xué)大師，他是個(gè)體心理學(xué)派的創(chuàng)始人。
我最喜歡他說(shuō)的一句話：“人不為事物所惑，而是被我們自己對(duì)事物的想法所惑”，這句話解決了我很多的疑惑。
我們很多人都苦于內(nèi)心的自卑，不知道該怎么辦，也小心翼翼地想要隱藏。在他看來(lái)，自卑有兩種情況，一種是由于身體的缺陷、驕縱等引起的自卑，這使人消極生活，甚至發(fā)生精神異常;但自卑還有另外一個(gè)特點(diǎn)，它也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，認(rèn)真努力，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正確地看待自卑?
阿德勒說(shuō)：“最重要的是減少病人的自卑感，使其充滿自信。但自卑感不會(huì)完全被根除，而事實(shí)上，它也有積極的一面。所以我們也不愿完全根除它，因?yàn)樽员案锌梢宰鳛榻?gòu)某些事物的基礎(chǔ)。”
擁有“自卑情結(jié)”的人，對(duì)他們而言，所有的困難都變成了“人生坎坷”的感覺(jué)，出于悲觀的個(gè)人哲學(xué)，他們很容易走進(jìn)人生的陰暗而。如果一個(gè)人遇到事情總是抱以悲觀的態(tài)度，那就很難戰(zhàn)勝人生中的困境了。因此，雖然我都都有自卑感，但更要知道如何超越這種自卑感，使自己得到更大的價(jià)值，這是十分必要的。
逃避自卑都毫無(wú)用處，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的來(lái)源，才可以試圖去超載它。具體想怎么超越自己呢，去翻開(kāi)這本書(shū)吧。
女人必備心理學(xué)書(shū)籍
1.《論人的成長(zhǎng)》
[美]卡爾羅杰斯
豆瓣：8.8分
卡爾羅杰斯是一位杰出的人本主義心理學(xué)家，他注重人的自我發(fā)展和人格的發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人具備自我調(diào)整以恢復(fù)心理健康的能力。
我很喜歡讀人本主義心理家的著作，例如馬斯洛的需求理論，他們都非常重視人的自我發(fā)展。在羅杰斯看來(lái)，人有一種努力去實(shí)現(xiàn)的傾向，這種傾向一定程度上源于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的不一致，而這種不一致也是焦慮的來(lái)源。
喜歡看羅杰斯的書(shū)，喜歡讀他的思想，不僅是因?yàn)樗乃枷肷钊肴诵?，有時(shí)還會(huì)因?yàn)樗膸拙渥x起來(lái)令人愉悅的話，比如他說(shuō)：“生命的過(guò)程就是做自己、成為自己的過(guò)程。”
“美好人生是一個(gè)過(guò)程，而非一種存在的狀態(tài);它是一個(gè)方向，而非一個(gè)目的地。構(gòu)成美好人生的方向，乃當(dāng)人有心理上的自由可以邁向任何方向之時(shí)，他的整個(gè)身心所選擇者。”
在本書(shū)中，羅杰斯在回顧了自己個(gè)人經(jīng)歷的同時(shí)，也提出了個(gè)人成長(zhǎng)的方法和途徑。也許，你也會(huì)讀起來(lái)向我一樣，獲得了很多的啟發(fā)。而能夠帶給你啟發(fā)的，就是一本好書(shū)。
2.《活出生命的意義》
[美]維克多弗蘭克爾
豆瓣：8.6分
因?yàn)閷?shí)在是喜愛(ài)這本書(shū)，所以之前就為這本書(shū)寫(xiě)過(guò)專門(mén)的書(shū)評(píng)。如果只讓我推薦一本心理學(xué)專著給你的話，我想推薦這一本，這也是一本可以使你豁然開(kāi)朗的書(shū)。
心理學(xué)家維克多弗蘭克爾，他創(chuàng)立了“意義療法”，被稱之為繼弗洛伊德的心理分析、阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的維也納第三心理治療學(xué)派。
為什么力薦這本書(shū)呢?因?yàn)樗旧砭捅环Q為20世紀(jì)的一個(gè)奇跡，他用他的生命歷程告訴著你，什么是絕境里的希望，生命的意義該是什么。他的研究對(duì)象是自己曾經(jīng)所受的苦難，對(duì)苦難有著深層的思考，對(duì)生命意義有著深刻的認(rèn)識(shí)。
二戰(zhàn)時(shí)期，身為猶太人的他沒(méi)有逃脫納粹的追捕，他被關(guān)押到亂世奧斯集中營(yíng)，那個(gè)毫無(wú)生還的地方，失去了所有的親人，他奇跡般地活了下來(lái)。在這本書(shū)中，沒(méi)有那么多枯燥的理論，有的是一位經(jīng)歷過(guò)煉獄般的煎熬向你述說(shuō)著集中營(yíng)里發(fā)生過(guò)的一切，以及他觀察到的那些因?yàn)樾撵`脆弱而過(guò)早失去生命光彩的人。他關(guān)注的并不是多數(shù)人喪生的原因，而是為什么有些人能幸免于難。
他始終堅(jiān)信，人的內(nèi)在力量能夠改變其外在的命運(yùn)。因?yàn)?，根?jù)他的意義療法，努力發(fā)現(xiàn)生命的意義才是人活著的最主要的動(dòng)力，這區(qū)別于弗洛伊德的“追求快樂(lè)”，也區(qū)別于阿德勒所說(shuō)的“追求卓越”。
我們身處這樣一個(gè)人人自危的年代，太多人特別是年輕人，需要經(jīng)歷大段的痛苦時(shí)期，才能真正成熟起來(lái)。而面對(duì)痛苦的時(shí)候，我們到底該怎么做?
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