親愛的孩子們：
您們好！
眨眼又是周末，這一周大家收獲大嗎？能給自己一個正確的評價嗎？在原有的基礎(chǔ)上哪怕有一點點進(jìn)步都要為自己加油助威喲！
前幾天有好幾個孩子都對我說：不知道為什么這一段時間上課總愛走神兒，聽著聽著就不知道老師講到哪兒了，想控制都不行...... 我在想這可能與天氣有關(guān)吧，春天一到午后就感覺很疲憊似的，當(dāng)然這是在找客觀原因，其實上課走神原因很多，或許是沒有休息好；或許是有壓力；或許最近事情多；或許是太在意學(xué)習(xí)以外的東西了。除了上面說的偶發(fā)情況會產(chǎn)生上課走神外，還有幾種可能：一是部分接受能力強的孩子反映敏捷，理解教學(xué)內(nèi)容快，常常處于吃不飽的狀態(tài)，他們認(rèn)為教師講課的節(jié)奏太慢，內(nèi)容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現(xiàn)走神；二是部分基礎(chǔ)知識差的孩子上課總是跟不上老師的節(jié)奏，常常不知道老師講到了哪里，因而出現(xiàn)走神；三是有的孩子總是憑興趣聽課，遇到不喜歡的學(xué)科和老師就不認(rèn)真聽課，久而久之，就會出現(xiàn)上課走神；四是有的孩子過去養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課注意力總是不集中，于是自己認(rèn)為自己不可救藥了，從而放棄努力，任隨自己處于走神狀態(tài)；五是有些孩子身體虛弱，作息時間安排又欠妥，大腦無法長時間運轉(zhuǎn)，難于集中精力投入學(xué)習(xí)，因而不由自主地會走神等。不管是哪一種情況，我們都必須清楚自己上課走神的真正原因，可以帶著問題尋找自己屬于哪一種，方能針對自己的情況找到良方。
我認(rèn)為克服上課走神首先就要休息好，保證睡眠，因為人在疲勞的時候是很難集中注意力的，所以孩子們午飯后一定要休息，千萬不能放下碗就繼續(xù)學(xué)習(xí)，一定要在教室里將雙眼閉著，安靜休息30分鐘，不管能不能睡著，對您們來說都是最好的休息，這樣才能保證下午的學(xué)習(xí)，這是其一。其二，要克服外界干擾，養(yǎng)成鬧中取靜的學(xué)習(xí)習(xí)慣，因為在學(xué)習(xí)中，常常有不少內(nèi)外因素的干擾，使我們難以集中精力學(xué)習(xí)。我們必需學(xué)會從鬧中取靜，讓自己安靜，安靜就是力量，只有心靜了，才能集中精力投入學(xué)習(xí)。其三，加強意志鍛煉，做支配注意力的主人。在學(xué)習(xí)中我們除了會遇到外界的刺激外，還會遇到內(nèi)部因素的干擾。比如情緒低落、身體欠佳、不良習(xí)慣等，這些都容易使我們在課堂上分心。因此，我們要學(xué)會以堅強的意志同一切干擾作斗爭。其四，上課認(rèn)真聽講，緊跟老師的節(jié)奏，就能聽懂老師所講，這對課后完成作業(yè)也是很關(guān)鍵的。最后我建議孩子們要學(xué)會放松心情，對于不能集中注意力做的事，先不要強迫自己，閉上雙眼，全身放松，緩慢呼吸，盡量排除其它念頭，全神貫注的數(shù)自己呼吸的次數(shù)，幾分鐘后再開始做題，這樣注意力就能得到集中了。
隨著天氣的變化，孩子們中午的休息就顯得更為重要了，可不能不當(dāng)一回事喲，不要以為利用中午的時間來學(xué)習(xí)就是抓緊時間，刻苦學(xué)習(xí)，殊不知是丟了西瓜撿芝麻喲，老師特別提醒，期盼大家高度重視，不可麻痹！
在學(xué)習(xí)和生活中孩子們將慢慢長大、成熟，平時可要多多注意自己的言談舉止，加強修養(yǎng)學(xué)會從容，不是消極待世，更不能束縛自己的創(chuàng)造潛力，要培養(yǎng)積極的百分百的責(zé)任心態(tài)，對自己的人生負(fù)責(zé)，對自己的家庭負(fù)責(zé)，對自己的班級負(fù)責(zé)，努力把握每個現(xiàn)在，承擔(dān)起自己的責(zé)任，實現(xiàn)自我在每一個階段的價值，展現(xiàn)自己對人生的意義。
孩子們，咱們分享一個真實的故事吧。這位名叫安妮·蘭伯特的美國人通過自己的經(jīng)歷告訴大家，她的完美人生是如何開始的。分享完這則故事，孩子們就會堅信：從現(xiàn)在開始承擔(dān)自己成長中的責(zé)任是多么重要！
一天，安妮·蘭伯特將自己的成長故事告訴了大家，她說： “我13歲生日那一天，是我人生的一個重大轉(zhuǎn)折。媽媽把我叫進(jìn)她的房間，‘安妮，我想和你談?wù)劇?rsquo;媽媽拍了拍身邊的床鋪說，‘我用了12年的時間來培養(yǎng)你的價值觀和道德觀。你覺得自己具有分辨是非的能力了嗎？今天是你的13歲生日。從今以后你就不再是小孩子了，生活是你開始自己拿主意的時候了。從現(xiàn)在起，你自己的規(guī)矩自己定。什么時候起床，什么時候睡覺，什么時候?qū)懽鳂I(yè)，和哪些人交朋友，這些都由你自己決定。’‘我不明白。你生我的氣了嗎？我做錯了什么嗎？’媽媽伸出手摟住我的肩膀：‘每個人遲早都要自己做主。很多被父母嚴(yán)格管教的年輕人，往往在他們離開大學(xué)、沒人給他們指導(dǎo)的時候犯下了可怕的錯誤，有些甚至毀了自己的一生。所以我要早一點給你自由。’我目瞪口呆地盯著她，各種念頭一起閃過腦海：那么，我隨便多晚回家都可以；能夠自由參加各種聚會；沒有人再催促我寫作業(yè)……這簡直棒極了！
這時，媽媽站起來：‘記住，這是一種責(zé)任。家里人都在看著你。而只有你一個人為自己的過錯負(fù)責(zé)。’她說著用力抱了抱我，‘別忘了，我一直在你身邊。任何時候，如果你需要，我會隨時幫助你。’完美的談話就這樣結(jié)束了。同以往一樣，這個生日是與家人一起度過的，有蛋糕，有冰淇淋，還有禮物，而母女間的這次談話卻是我收到的最有意義的生日禮物。
“從那一天起，我在享受自由的時候，始終忘不了母親的那句話――只有你一個人為自己的過錯負(fù)責(zé)。在這之后的數(shù)年間，我做過不少錯事，但自己為自己的過錯負(fù)責(zé)的態(tài)度，使我迅速成熟起來。”
孩子們，愿意對自己的人生負(fù)責(zé)，是一個人自尊心萌芽的表現(xiàn)，更是一個人成熟起來的標(biāo)志。人總是會慢慢長大，身邊的親人、朋友、老師會告訴我們怎樣生活，怎樣做人。但任何行動的落實都只能是我們自己。當(dāng)我們大家明白了這些，我們就會不斷地改變自己的行為，彌補自己的過失，做一個成熟而又勇于負(fù)責(zé)的人。
想想安妮在13歲的時候就開始明白這個道理并親自去實踐，在這個過程中她慢慢長大，成熟起來。她懂得為自己負(fù)責(zé)，同時也贏得了更廣闊的成長空間和思維空間。從今往后孩子們要保持生活習(xí)慣的正常，合理安排學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂和睡眠的時間，在精神保滿的前提下要竭盡全力培養(yǎng)自己對學(xué)習(xí)的興趣，愉快的學(xué)習(xí)和生活！
祝孩子們健康、快樂、進(jìn)??！