自律勵(lì)志文章推薦：高手是持續(xù)性自律，而你是間歇式自虐
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自律勵(lì)志文章推薦：高手是持續(xù)性自律，而你是間歇式自虐
失敗真的不可怕，可怕的是自己的自卑，不敢再去嘗試，走不出陰霾。你一定要努力學(xué)著自信，不管花多少年。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的自律勵(lì)志文章，希望大家喜歡！
自律勵(lì)志文章篇1：當(dāng)我自律，人生無敵
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朋友在一家外企工作，同事間競(jìng)爭(zhēng)非常的激烈，她入職三年內(nèi)見證了無數(shù)員工來來去去，而部門內(nèi)最后只剩她一個(gè)三十歲以下的“年輕人”。
加班、出差、同事刁難都沒有逼退她，她反而越過老員工搶先加了薪。
我問她制勝法寶。本以為會(huì)得到職場(chǎng)真經(jīng)，她卻說，是跑步。
每天早上五點(diǎn)半起床，去健身房跑上8公里，一年四季風(fēng)雨無阻，絕不給自己找任何借口。
她說，不要小瞧這8公里，這三年跑鞋跑壞了兩雙，失去了睡懶覺的時(shí)間，但身體素質(zhì)越來越好，沒有因?yàn)樯≌?qǐng)假過一次，精神狀態(tài)一直很棒，耐力也逐漸地提高，抗壓力也越來越強(qiáng)。
更重要的是，每天早晨擠地鐵的那40分鐘，看見身邊睡眼惺忪的同齡人，一副喪極了的神情，就覺得自己贏了，贏在了起跑線上。
推開了公司的大門，看見一臉疲憊日漸發(fā)福的中年人，就覺得自己贏的不是年輕，贏的是堅(jiān)持。
她說，當(dāng)我自律，人生無敵。
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高爾基說過這樣的一句名言：哪怕對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。
我對(duì)此深有感觸。
近四年做職業(yè)寫作人，我從自律中得到太多的好處：早上6點(diǎn)半起床，晚上9點(diǎn)半上床的作息給了我健康的身體和足夠的精神，每日運(yùn)動(dòng)讓我減掉30斤的體重，守住了20歲的腰圍，嚴(yán)格的時(shí)間管理給了我月寫6萬字、年讀150本書、看100部電影的成長(zhǎng)……
我的人生發(fā)生了真真切切的改變，肌肉和骨骼變得強(qiáng)壯，一份時(shí)間有了雙份的價(jià)值，耐力得到了鍛煉，自信心也逐漸地提升。
而當(dāng)我越自律，便越能感受到內(nèi)心的強(qiáng)大，便更想去深挖自己的潛力。
這份約束，讓生活走入一個(gè)良性循環(huán)，我踏過的，是不曾虛度的昨天，我去向的，永遠(yuǎn)是比今天更好的遠(yuǎn)方。
我們羨慕那些能夠作出杰出成就的人，但你是否知道，他們并非個(gè)個(gè)天賦異稟，他們?cè)诓湃A之上，更相信自律的力量。
當(dāng)今年輕企業(yè)家馬克？扎克伯格，每年年初都會(huì)制定個(gè)人挑戰(zhàn)計(jì)劃，并且全年堅(jiān)持，他曾在清華大學(xué)做過半個(gè)小時(shí)的中文演講，不是因?yàn)榕c生俱來的語言天賦，而是因?yàn)橄嘈艌?jiān)持的力量，并肯付出努力。
我所佩服的作家嚴(yán)歌苓，每年都會(huì)有一本高質(zhì)量的小說出版或者被搬上熒幕，她在一次采訪中說到了寫作秘訣，“聰明人，用的都是笨辦法?！彼胯F一般的意志力，在30余年間，每天于書桌前寫作6、7個(gè)小時(shí)。
從這些杰出人物的身上，我們看到，自律讓一個(gè)人通過征服自我，去征服世界。
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而我們也更應(yīng)該看到，自律給普通人提供的逆襲的機(jī)會(huì)。
自律讓一個(gè)人通過意志力不斷地修正自我瑕疵，在日積月累的堅(jiān)持中逐漸變得強(qiáng)大而有力，這是一個(gè)人在命運(yùn)多種不公平的因素面前，能夠主動(dòng)選擇擁有的唯一公平的后天競(jìng)爭(zhēng)力。
你一定有過類似的體會(huì)。
一個(gè)早起運(yùn)動(dòng)讀書的周末，雖然給你即刻的掙扎，但在一天結(jié)束時(shí)想起，內(nèi)心是充實(shí)的，而一個(gè)躺在床上煲劇的周末，雖然當(dāng)下是快樂的，但睡前想起，內(nèi)心卻是愧疚的。
我們也可以這樣看待一生。那些以自律為信仰的人，終將笑看昨天，而被肆意揮霍的人生，只能讓人在生命終點(diǎn)線上悔恨當(dāng)初。
20到30歲這十年間，我看到身邊朋友的生活方式逐漸出現(xiàn)兩極分化，一類活在當(dāng)下，熱忱追逐即刻的享受，一類面向未來，在誘惑前自律節(jié)制。
人生在世僅數(shù)十載，為什么我們不選擇容易一點(diǎn)的生活方式，而要如此苛刻地對(duì)待自己？
因?yàn)檫@十年讓我看到，不自律，終會(huì)向生活妥協(xié)。
而自律的人都在用行動(dòng)表達(dá)，當(dāng)我自律，人生無敵。
自律勵(lì)志文章篇2：高手是持續(xù)性自律，你是間歇式自虐
1
一位寫作圈的年輕朋友，常和我交流，他文筆不錯(cuò)，才華滿溢。
但從筆兩年，仍粉絲了了，爆款平平，來向我求教。
我說寫作這東西太個(gè)性化，沒什么好建議，但有一點(diǎn)，就是尋找一個(gè)榜樣。
小伙問我的榜樣是誰，我說了一個(gè)自媒體作家的名字。
對(duì)方很驚訝：
“徐老師，你仰慕他??？他的文章都是陽春掛面，沒啥看頭，每次就寫千把來字，回答一些讀者的問題而已。。。。。?！?/div>
我說：“可你知道嗎？人家每天都會(huì)寫一篇，堅(jiān)持了15年，有幾個(gè)人能做到？這就是我佩服的地方?！?/div>
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那作家，是我MBA教授的朋友，5年前，在深圳聚過幾次，情況比較了解。
他不僅要寫作，還要管理生意。
十幾年來，每天6：00準(zhǔn)時(shí)起床，跑步，寫作，閱讀，工作，直到晚上10：00，喝杯小酒，睡覺覺。
正是這種機(jī)械的，枯燥的日常，支撐了他在自媒體領(lǐng)域，成為一個(gè)馬首是瞻的人物。
而且最有意思的是，有次我問他，這種極致的自律是如何修煉的？
他很詫異的回我：這不是什么自律，就是一種生活方式而已。
我當(dāng)時(shí)就被雷到了，我們無法忍受的人間煉獄，竟是別人的茅廁一角，如此日常，不需要?jiǎng)訂T。
其實(shí)想想，見過諸多優(yōu)秀之人，貌似都是如此，：
團(tuán)建之后，仍趕回公司伏案做報(bào)告；
節(jié)假日仍然無休止的寫作；
無論多晚，必須敲完最后一封回復(fù)，才能安然睡去。
這些高手的勤奮和自律，不需要額外的補(bǔ)貼，不需要意志力的調(diào)動(dòng)，不需要去曬朋友圈，不需要自我感動(dòng)，更不需要自我說服和強(qiáng)迫。
他們的自律，完全是一種巡航狀態(tài)，持續(xù)、穩(wěn)定、沒有磕絆，自然而然。。。。。。
想必，這就是高手和庸者的分水嶺。
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話說那位請(qǐng)教我的年輕人，兩年內(nèi)總計(jì)文章也就40多篇，雖有質(zhì)量不錯(cuò)的，但還撐不起他想要的名分。
那些文章，如同一個(gè)個(gè)散點(diǎn)，極不規(guī)則的分布在時(shí)間橫軸兩側(cè)。有時(shí)兩個(gè)月發(fā)不出一篇，有時(shí)又一周連發(fā)5篇。
這種落差極大的節(jié)奏，想必也對(duì)應(yīng)他的心境，有時(shí)云中漫步，悠然南山，有時(shí)又雞血滿格，躊躇滿懷。
這應(yīng)該也是大多數(shù)人的常態(tài)吧？總是游走于熱血沸騰和得過且過之間。
鏡中的小肚腩，讓你懊惱似火，發(fā)了毒誓，下了KEEP，朋友圈曬了3天，然后，就沒有然后了。。。。。。
狹窄的知識(shí)面，讓你自慚形穢，花了重金，購書一堆，半年過去，折頁永遠(yuǎn)停留在序言。。。。。。
老板的惡嘴臉，讓你覺得夠了，你要主宰命運(yùn)，于是報(bào)了一打線上課程，20分鐘的學(xué)習(xí)，感到身心俱疲，好吧，吃兩把雞，補(bǔ)償一下。。。。。。
多少人不都這樣嗎？挫折之后，狂虐自己兩把，只消風(fēng)聲剛過，便云淡山青。
這種場(chǎng)景，一味上演，猶如推巨石的西西弗斯，嘿咻嘿咻的推上去，嘩啦嘩啦的滾下來，無限循環(huán)，永無止境。
而很多人，卻又脹滿了野心，想靠這點(diǎn)激情澎湃，就去兌換人生頂點(diǎn)，哪有這么便宜的事？
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這世界上有兩種力量，一種如璀璨煙花，一種如流深靜水，前者短絢彌散，后者涓涓不息。
就像前文那位作家說過的一段話：
“寫作這東西，貌似拼的是才華，其實(shí)拼的是穩(wěn)定，如果這是你的職業(yè)，你就不能靠靈感來維持，就像一個(gè)面包店的師傅，客人都在柜臺(tái)等了，你卻說，不好意思，我今天沒靈感，做不出來。。。。。。”
有點(diǎn)寫作經(jīng)驗(yàn)的人，應(yīng)該明白這話的深意。
靈感這東西，誰都會(huì)有，誰沒點(diǎn)特殊的經(jīng)歷，或者獨(dú)到的觀點(diǎn)？某次天作之合，一篇美文即可應(yīng)運(yùn)而生。
可最難的是穩(wěn)定的輸出。那意味著，無論心情好壞，刮風(fēng)下雨，頭疼腦熱，姨媽串門，小孩早戀。。。。。。樣樣你都得丟下，一頭扎入字海，物我兩忘，天天如此。
所以，任何事只要一加上“天天”倆字，就老厲害了。
就像村上春樹，天天早上4：00起床，跑10公里，然后寫4000字的文章，幾十年來，雷打不動(dòng)。
很多人說村上寫作有天賦，唉，人家根本不用拼天賦好嗎？就憑這種自律和穩(wěn)定，足以碾壓大多數(shù)人。
反觀大眾寫手，開始寫字前，莫不是先調(diào)試一下心情，選個(gè)舒適的環(huán)境，來幾次深呼吸，再泡上一杯咖啡，然后不停自我建設(shè)：
“我要開始寫了，我現(xiàn)在就要開始寫了，今天我一定要寫篇爆文?。 ?/div>
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剛剛矯情沒一會(huì)，微信頻頻閃爍，吃雞戰(zhàn)友呼喚，淘寶到貨通知。
好吧，今天先到這里，再選良辰吉日，繼續(xù)奮斗。。。。。。
你看，這就是高手與庸者的區(qū)別，有句話說得好：
作家不能有了靈感才寫作，這才叫職業(yè)精神吶。
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不僅是寫作圈，在商界更是如此，這種持續(xù)性自律簡(jiǎn)直就是標(biāo)配。
看看李嘉誠(chéng)，無論幾點(diǎn)睡覺，清晨5點(diǎn)59分必起；然后讀新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫，去辦公室工作，一氣呵成，延綿一生；
喬布斯，更不用說，年輕時(shí)就開始每天凌晨四點(diǎn)起床，九點(diǎn)前把一天工作做完，自律的像個(gè)瑞士鐘表；
中國(guó)企業(yè)家明星，雷軍，更是持續(xù)性勞模，但他還總是一山望著那山高。
一次，他去訪問韓國(guó)三星集團(tuán)，談及首爾高峰期堵車，三星幾個(gè)副總裁都很木然，表示無感。
追問后才得知，這幾個(gè)副總裁幾十年來，都是早上六點(diǎn)到公司，晚上十點(diǎn)回家，經(jīng)常見識(shí)首爾的夜景，卻罕見首爾的熙熙攘攘。
雷軍也被雷了，感慨到：真是沒有隨隨便便的成功。
所以，這個(gè)世界可怕的是什么？
比你優(yōu)秀的人，比你更勤奮更自律。
那么，這個(gè)世界最可怕又是什么？
這些優(yōu)秀而勤奮的人，還總覺得對(duì)自己下手太輕，自己勤奮的級(jí)別太低。
這讓我想起電影《阿飛正傳》中的臺(tái)詞：
有一種鳥是沒有腳的，它只能一直飛呀飛呀，飛累了就在風(fēng)里面睡覺，這種鳥一輩子只能下地一次，那一次就是它死亡的時(shí)候。
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也許你會(huì)質(zhì)疑，說那些大人物，之所以勤奮，是因?yàn)樵谀俏恢蒙?，是不得已的事?/div>
我覺得應(yīng)該反過來看：正是因?yàn)樗麄冏杂X而持續(xù)的勤奮，才能將他們送到那個(gè)位置上。
所以，如果你身在職場(chǎng)，人微言輕，家境平平，那么持續(xù)性的自律和勤奮，就是你不多的出路之一。
我在500強(qiáng)時(shí)的一位領(lǐng)導(dǎo)，和我年紀(jì)相仿，所以他剛到任時(shí)，我頗有點(diǎn)不服。
可他那股勤奮勁，卻又讓我膽寒。早上最早來，晚上10點(diǎn)才走，老板的交待不離手。
最難忘的是，一次年終總結(jié)會(huì)，全公司去外地召開，大家喝得呼風(fēng)喚雨，污穢滿地。
宴會(huì)結(jié)束，各種敘舊相約，要么地?cái)倲]串，要么酒吧干吼。
可那位領(lǐng)導(dǎo)，一人回到酒店整材料，老半夜還電話問我數(shù)據(jù)。
當(dāng)時(shí)我就服了，我要是500強(qiáng)老板，不讓他當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，讓誰當(dāng)?。?/div>
所以，我們經(jīng)常抓著自己的頭發(fā)，一遍又一遍的問：我也曾經(jīng)很努力啊，為啥晉升的總不是我？
其實(shí)，區(qū)別就在這兒，你的勤奮總是過去完成時(shí)，人家的勤奮是現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)，永遠(yuǎn)的現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)。
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我知道你想說啥：“什么過勞死，什么工作和生活的平衡”。
我只想回答兩點(diǎn)：
一、就多數(shù)人的勤奮程度而言，根本還配不上“過勞死”這么光榮的稱號(hào)；
二、人生就是一場(chǎng)選擇，你選擇了安逸，就別去逼逼自己的平庸。
想起電影《霸王別姬》一個(gè)橋段：
小癩子帶著小豆子看名角兒唱戲，他滿眼仰慕地問：
“我什么時(shí)候才能成個(gè)角兒??？”
師傅說：“人吶，得自個(gè)兒成全自個(gè)兒?！?/div>
自律勵(lì)志文章篇3：關(guān)于自律，80％的人都理解錯(cuò)了
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2019年的份額已經(jīng)過去了超過1／24。也就是說，如果你計(jì)劃今年要跑100公里的步，到今天應(yīng)該已經(jīng)跑了4公里。你的Flag還好嗎？
看過一項(xiàng)研究說，只有8％的人可以實(shí)現(xiàn)自己的新年計(jì)劃，而大部分人都會(huì)在新年的第二周放棄計(jì)劃。我們那么渴望自律，卻也那么容易放棄。
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷，越想戒掉的垃圾食品，越會(huì)在自己的舌尖回味；睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博，越會(huì)刷到停不下來。
太多事實(shí)證明，強(qiáng)行的自我壓制往往是無效的。甚至有時(shí)候，這種自控可能是失控的開始。在我們強(qiáng)行壓制欲望的時(shí)候，往往會(huì)產(chǎn)生相反的效果，讓我們更想去做這件我們要求自己不要去做的事。
我們很多時(shí)候做不到長(zhǎng)久的自律，恰恰是因?yàn)槲覀儗?duì)自己壓制得太狠，消耗掉了我們的意志力。
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我有個(gè)閨蜜，辦理了5年的健身卡，據(jù)說比很多3年的健身卡都便宜。辦完卡后，她再也沒去過那家健身房，甚至忘記了自己還有這么張卡。
賣時(shí)間長(zhǎng)且算下來相對(duì)便宜的年卡，是健身房的慣有招數(shù)。但對(duì)我們來說，如果你也下意識(shí)覺得“這卡那么便宜”時(shí)，就是在暗暗給自己的行為貼上了一張“便宜”的標(biāo)簽。如果你把自己的自律，從一開始就貶低得如此廉價(jià)，那你心里就會(huì)默認(rèn)自己接下來的堅(jiān)持一樣低廉。
有一個(gè)朋友做了一個(gè)階段閱讀計(jì)劃，發(fā)了條朋友圈：求監(jiān)督。
隔段時(shí)間我問他進(jìn)展如何，他說，當(dāng)時(shí)以為這么多人點(diǎn)贊會(huì)給自己動(dòng)力和壓力，覺得實(shí)現(xiàn)不了會(huì)很丟臉，可結(jié)果好像也沒什么改變，計(jì)劃依舊失敗了。
表面看來，公開目標(biāo)的行為的確提高了違約成本，但這種違約成本是建立在他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)之上。心理測(cè)試證明，告訴別人你的目標(biāo)，大家也承認(rèn)你的目標(biāo)，會(huì)使你產(chǎn)生一種目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到的滿足感，反而會(huì)讓你對(duì)完成目標(biāo)這件事本身的動(dòng)力降低。
當(dāng)我們?cè)谂笥讶裣陆袢者\(yùn)動(dòng)成果后，我們錯(cuò)誤地暗示了自己“我今天已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了”，于是往往下一步就是大吃一頓。我們每年都滿腔熱情地立志，要堅(jiān)持讀書、堅(jiān)持早起、堅(jiān)持鍛煉……可似乎失敗卻周而復(fù)始。
激情并不可控，如果立下的豪言壯志只是憑一腔激情，沒過幾天就會(huì)被打回原形。
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目標(biāo)，是比激情更靠譜的東西，因?yàn)樗枪潭ǘ鞔_的。
一個(gè)切實(shí)的目標(biāo)，會(huì)告訴我們從手中最簡(jiǎn)單最基礎(chǔ)，也是最繁瑣最無趣的起點(diǎn)開始努力。此時(shí)我們邁出的每一步，都是對(duì)目標(biāo)的承諾。只有把模棱兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標(biāo)，把模糊的“我喜歡”轉(zhuǎn)變成清晰的“我要完成”，我們才能到達(dá)終點(diǎn)。
自律，只是一個(gè)手段。如果我們執(zhí)泥于這個(gè)手段之中，總想著堅(jiān)持的痛苦，那最終自律只能淪為一種形式。透過自律行為本身，而關(guān)注自律的結(jié)果，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們自律，終究是為了實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)。
每天跑步3公里，是為了擁有一個(gè)健康的體魄；每個(gè)月讀1本書，是為了讓自己更多地了解這個(gè)世界。如果我們擺脫對(duì)過程的執(zhí)著，專注于目標(biāo)本身，自律便不再是一種負(fù)擔(dān)，目標(biāo)會(huì)引導(dǎo)我們一步一步地完成該做的事。
真正能自律的人，可能不是那些最有意志力的人，而是在面對(duì)行為和意志的沖突時(shí)仍然不迷失方向的人。
自律也不一定就是每天堅(jiān)持做某一件事情，而是長(zhǎng)期朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要做的事情當(dāng)成自己的習(xí)慣。哪怕累了要歇一會(huì)兒也沒關(guān)系，只要你堅(jiān)持自己的方向，養(yǎng)足精神后依然可以所向披靡。
只要是離目標(biāo)越來越近，你就做到了自律。