勵(lì)志故事推薦：調(diào)控你的情緒，打住礙眼的消極情緒

個(gè)人不可能沒(méi)有任何情緒，但要想成就一些事情、有所作為，就必須控制自己的消極情緒，不能讓消極情緒成為自己前進(jìn)路上的絆腳石。當(dāng)我們?cè)谧鲆患奈从腥俗鲞^(guò)的事時(shí)，面臨的難度將會(huì)非常大，如果出現(xiàn)消極情緒，那么這件事情一定會(huì)半途而廢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的勵(lì)志小故事，希望大家喜歡！　　

及時(shí)打住礙眼的消極情緒

　　消極情緒是一種不利于工作和生活的情感，焦慮、痛苦、憤怒以及恐懼等都屬于消極情緒。產(chǎn)生消極情緒的原因多種多樣，比如在工作和生活中遇到了挫折，比如不可控的自然災(zāi)害、災(zāi)禍、身體的病患等等，都有可能讓人產(chǎn)生消極情緒。消極情緒對(duì)人的身體和心靈都有毀壞作用，俗話說(shuō)得好：喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。長(zhǎng)期被消極情緒困擾的人，非常容易患各種各樣的疾病?！靶牟　闭f(shuō)的也是消極情緒帶來(lái)的病，消極情緒帶來(lái)的病排在百病之首。

　　當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候，一定要及時(shí)“打住”，制止它進(jìn)一步發(fā)展、擴(kuò)大、蔓延?？刂谱约旱那榫w確實(shí)不是那么容易，但請(qǐng)千萬(wàn)不要等到病入膏肓，悔之晚矣。

　　但到底用什么樣的方法來(lái)擺脫消極情緒呢?

　　首先，要給自己“清理”大腦，找出自己消極的原因。是沒(méi)有了生活目標(biāo)和方向而消極，還是害怕失敗和經(jīng)不起挫折而消極;是因?yàn)槭艿郊胰撕皖I(lǐng)導(dǎo)的埋怨和責(zé)怪而消極，還是因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)不器重自己而消極;是因?yàn)樯钪腥鄙賽?ài)而消極，還是因?yàn)樵诳旃?jié)奏的生活中，自己的懦弱和膽怯而消極?總之不管因?yàn)槭裁丛?，都要把這種原因找出來(lái)，然后才能對(duì)癥下藥。

　　其次，要懂得釋放自己的苦悶，當(dāng)有什么事使自己煩惱的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)暢所欲言，不要悶在心里。當(dāng)諸事不順時(shí)，不妨避讓一下，改變一下生活環(huán)境，可能會(huì)使精神得到松弛。如果確實(shí)魂不守舍，什么都不想做，那么不如試著幫助他人做些事情。不管做什么，都要讓自己所做的事有意義，占用自己的時(shí)間和空間，不給消極情緒留下縫隙，然后讓積極抵御消極。

　　北大畢業(yè)的著名學(xué)者周國(guó)平因?yàn)閻?ài)女妞妞因病離世陷入了一場(chǎng)巨大的人生悲劇。有很長(zhǎng)一段時(shí)間，他簡(jiǎn)直生不如死，干什么都提不起勁，只想把自己放在回憶里;因?yàn)橹挥性诨貞浝?，他才能?jiàn)到自己的女兒。但他痛定思痛，沒(méi)有沉淪下去，而是更加發(fā)奮努力，研究學(xué)問(wèn)，蘸著血淚寫出了《妞妞：一個(gè)父親的札記》《人與永恒》《愛(ài)與孤獨(dú)》等許多佳作。人都是情感動(dòng)物，家庭情感的缺失對(duì)一個(gè)人的打擊是巨大的，但周國(guó)平在消極情緒露頭的時(shí)候，及時(shí)地遏制住了它。打擊越是致命的，越是要用非凡的意志來(lái)抵御它?！舵ゆぃ阂粋€(gè)父親的札記》就是他專門寫給女兒的，雖然全是哀思，但寫作這本小說(shuō)的時(shí)候，他緩了過(guò)來(lái)。

　　我們也都知道劉易斯·福克斯的事情，他跟周國(guó)平恰恰相反，因?yàn)轵?qū)趕一只落在足球上的蒼蠅而輸?shù)袅吮荣?，并因?yàn)檩數(shù)袅吮荣惗x擇了投河自盡。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)的時(shí)候，他不是去及時(shí)制止，而是讓消極情緒主宰自己，上演了自殺的悲劇。

　　我們也都知道馬云在創(chuàng)建阿里巴巴的時(shí)候，只有18個(gè)人和50萬(wàn)元人民幣的資金，但馬云提出的口號(hào)是：“做一家中國(guó)人創(chuàng)辦的全世界最好的公司?！比魏我粋€(gè)創(chuàng)業(yè)者第一天創(chuàng)業(yè)時(shí)的夢(mèng)想都是美麗的，但是，馬云的創(chuàng)業(yè)之路走得并不順利。馬云不止一次被人當(dāng)成是騙子，但他從來(lái)沒(méi)有消極過(guò)。“因?yàn)槲抑牢铱匆?jiàn)了這個(gè)東西，我太想做一樣?xùn)|西。很多年輕人是晚上想出千條路，早上起來(lái)走原路。中國(guó)人的創(chuàng)業(yè)，關(guān)鍵不是因?yàn)槟阌谐錾南敕ā⒗硐?、?mèng)想，而是看你是不是愿意為此付出一切代價(jià)，打消自己的消極情緒，然后全力以赴地去做，證明它是對(duì)的?！痹陔娮由虅?wù)這條道路上，阿里巴巴要走的路還很長(zhǎng)很長(zhǎng)，對(duì)此馬云說(shuō)：“消極的人就不可能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。”

　　一個(gè)人不可能沒(méi)有任何情緒，但要想成就一些事情、有所作為，就必須控制自己的消極情緒，不能讓消極情緒成為自己前進(jìn)路上的絆腳石。當(dāng)我們?cè)谧鲆患奈从腥俗鲞^(guò)的事時(shí)，面臨的難度將會(huì)非常大，如果出現(xiàn)消極情緒，那么這件事情一定會(huì)半途而廢。

　　(1)控制好情緒，才能控制好人生

　　消極情緒所帶來(lái)的危害是巨大的，是人生的一劑毒藥。只有控制好自己的情緒，才有可能控制好自己的人生。當(dāng)然，情緒的控制不是說(shuō)控制就能控制的，也要不斷培養(yǎng)，修身養(yǎng)性就包含了控制情緒。快節(jié)奏的生活和較大的工作壓力使人們身心疲憊，不堪重負(fù)，心情也經(jīng)常處于低落狀態(tài)，不僅心情不好，身體更是處于“亞健康”狀態(tài)。就業(yè)艱難、金融危機(jī)、住房問(wèn)題、醫(yī)療問(wèn)題……許多事情我們無(wú)法改變，雖然我們無(wú)力改變其他，但情緒卻是我們自己能夠控制的，情緒控制好了，我們才能冷靜地面對(duì)和解決遇到的問(wèn)題。

　　(2)“假裝快樂(lè)”可以恢復(fù)好心情

　　“假裝快樂(lè)”是一種快速調(diào)整情緒的好方法，它可以使人們脫離不良情緒，恢復(fù)好心情。也就是說(shuō)，我們?cè)趺础把b”，心情就會(huì)怎么改變。這個(gè)說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)比較神秘，其實(shí)說(shuō)的就是用積極的心態(tài)去覆蓋消極的心態(tài)。當(dāng)我們用心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們身邊總是有這樣的人：他們整天是一副嚴(yán)肅的表情，皺著眉頭，說(shuō)話也是唉聲嘆氣的，但你非要拉著他們?nèi)ゴ蚯?、跳舞，他們也能和你一起嗨起?lái)。這就是說(shuō)，雖然他們像自己說(shuō)的那樣“非常不幸”，但是誰(shuí)又能拒絕快樂(lè)呢?哪怕假裝快樂(lè)，也比消極苦悶要好得多。對(duì)于那些一生都在坎坷中生存的人，你也許會(huì)同情他的境遇，惋惜他不曾擁有過(guò)好心情;但其實(shí)，好心情就掌握在我們自己手里，只要你能樂(lè)觀積極地對(duì)待一切，哪怕是烏云密布的時(shí)刻，也能享受到風(fēng)雨后美麗的彩虹。