乘坐火車要怎么預防呼吸疾??？

　　無論是回家過年、走親訪友，還是全家出游，對于中遠途旅行來說，火車是很多人首選，因乘火車而患上“火車病”的也不鮮見。那么，乘坐火車怎么預防呼吸疾病呢?一起來看看吧。

　　什么是呼吸疾病?

　　呼吸系統(tǒng)疾病是一種常見病、多發(fā)病，主要病變在氣管、支氣管、肺部及胸腔，病變輕者多咳嗽、胸痛、呼吸受影響，重者呼吸困難、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。在城市的死亡率占第3位，而在農村則占首位。大氣污染、吸煙、人口老齡化及其他因素，使呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率、死亡率有增無減。

　　為何坐火車易患呼吸疾病?

　　火車車廂封閉性很強，空氣流通差，春運時人多，車廂內空氣質量通常污濁，細菌容易滋生。除感冒、流感外，混濁的空氣也可能造成慢性支氣管炎等疾病發(fā)作。此外，不流通的空氣中二氧化碳的濃度通常很高，長時間吸入會出現(xiàn)頭暈、頭疼、精神萎靡等。

　　坐火車患呼吸疾病怎么辦?

　　對于乘坐長途火車的旅客，久坐或是久站之后，最常見的問題就是足部、腿部浮腫，嚴重的還可能出現(xiàn)血栓。下肢出現(xiàn)血栓極危險，不但可能導致血液回流受阻，出現(xiàn)暈厥等，一旦脫落，在血管內運行到心臟或肺部，甚至會導致死亡。

　　因此，當你坐火車時發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，首先若是沒有既往的基礎的疾病，比如心臟，或者肺部的疾病，問題不大，可能是火車的壞境導致的異常，休息后可以好轉。如果有，并發(fā)生狀況很嚴重，比如呼吸困難，惡心等，請及時聯(lián)系乘務員或工作人員進行幫助。

　　乘坐火車怎么預防呼吸疾病?

　　列車是呼吸道疾病高發(fā)場所，在列車上，清潔用水一般有限，加之人多擁擠，行動不便，不少旅客往往忽略了洗手等日常衛(wèi)生習慣，結果導致染上腸道傳染病。在列車上吃飯前應用香皂洗手，如果怕斷水，上車前最好準備好消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。

　　火車上，人多擁擠時，一定要注意佩戴口罩，口罩最好多備幾個，每隔3至4小時就更換一個新的。盡量減少在火車等交通工具上和別人對話的時間，注意保持距離和坐立角度，避免口鼻、口口相對，這樣都可以減少傳染甲流的風險。慢性病患者、孕婦、嬰幼兒和老人等“高危人群”，更要注意，盡量避免擁擠高峰。

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