腎不好的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該怎么保護(hù)好腎？

　　很多人應(yīng)該都知道，腎臟是身體很重要的一個器官，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時，就不能夠讓身體的一些有毒物質(zhì)代謝出去，會讓身體堆積過多的毒素而引發(fā)疾病，所以在日常保護(hù)好自己的腎臟是非常重要的。而有一些人因?yàn)橐恍┰蚨屪约旱哪I臟出現(xiàn)問題，卻不知該如何判斷，其實(shí)腎臟在出現(xiàn)問題的時候身體會出現(xiàn)兩個癥狀標(biāo)準(zhǔn)，如果出現(xiàn)這兩種情況就要注意，可能是腎不好了。

　　腎不好的兩個標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　一、尿液的顏色發(fā)生變化

　　一般當(dāng)腎臟正常的時候所排出的尿液也是屬于正常顏色的，大多數(shù)是淡黃色，但是腎臟一旦發(fā)生問題所排出的尿液就會受到疾病的影響而出現(xiàn)問題，有些人會發(fā)現(xiàn)自己排出血尿，白色尿或者是棕色的尿，而這些不同顏色的尿也提醒著發(fā)生著不同的腎臟疾病，如排出紅色的血尿，紅色的血尿排出一般是指泌尿系統(tǒng)有損傷出血，如急性腎炎腎癌等。而如果是排出白色的尿是指腎周圍的淋巴管出現(xiàn)梗塞，而棕色的尿一般是指腎臟受到擠壓損傷或者是急性腎炎的出現(xiàn)，導(dǎo)致尿液出現(xiàn)棕色。

　　二、尿液中存在泡沫

　　除了尿液的顏色，尿液的異常形態(tài)也是提醒著腎臟是否發(fā)生問題，當(dāng)腎臟發(fā)生問題的時候在排尿時會發(fā)現(xiàn)尿液中存在大量的泡沫，而這種情況大多數(shù)是出現(xiàn)蛋白尿，蛋白尿的出現(xiàn)適合腎臟損傷有關(guān)系。因?yàn)槟I臟受到損傷會導(dǎo)致蛋白質(zhì)從腎臟中濾出，從而形成蛋白尿，所以要注意在發(fā)現(xiàn)這些的尿液有出現(xiàn)細(xì)小的泡沫并且久久不能消失的時候就要警惕，大多數(shù)是腎臟損傷導(dǎo)致蛋白尿的出現(xiàn)。

　　在日常要如何保護(hù)腎臟?

　　一、多喝水

　　在平時多喝水能夠幫助稀釋血液并且讓自己快速有有尿意，這樣能夠通過排尿?qū)⒛I臟中的一些有毒物質(zhì)排出體外，防止毒素以及其他物質(zhì)傷害到腎臟。

　　二、不能憋尿

　　在生活中有很多人有強(qiáng)行憋尿的習(xí)慣，卻不知道經(jīng)常憋尿?qū)δI臟的傷害是比較大的，經(jīng)常憋尿會讓尿液回流到膀胱，尿液中存在大量的細(xì)菌，而如果尿液回流到膀胱會讓細(xì)菌跟著到達(dá)膀胱，進(jìn)而上行到腎臟，也就容易導(dǎo)致腎臟受到細(xì)菌的影響而出現(xiàn)的問題。

　　另外在中醫(yī)上認(rèn)為腎臟和頭發(fā)有著密切的關(guān)系，從頭發(fā)的好壞就能夠知道腎臟的好壞。廣東省中醫(yī)院皮膚?？浦魅吾t(yī)師廖列輝曾接受采訪表示，如果腎臟不好也會讓頭發(fā)經(jīng)常脫落，當(dāng)腎臟不好就會讓身體的氣血失調(diào)，就會讓頭發(fā)得不到營養(yǎng)而出現(xiàn)脫落。

　　總的來說，腎臟如果出現(xiàn)問題會從身體上表現(xiàn)出來，所以在平時發(fā)現(xiàn)自己有一些明顯的特征時要特別的警惕，及時進(jìn)行腎臟檢查能夠讓自己這及時知道問題。