兒童挑食是媽媽最頭疼的事情。很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)挑食的情況，讓媽媽們束手無(wú)策。挑食是一種非常不好的飲食習(xí)慣，下面是小編為大家整理的兒童挑食原因一覽，喜歡可以分享一下喲!

兒童挑食原因

1、飲食單調(diào)

長(zhǎng)期飲食單調(diào)很容易造成孩子厭食，家長(zhǎng)們盡量做到孩子的食物多樣化，根據(jù)孩子的喜好做出不同形狀的及口味的食物，增強(qiáng)孩子的食欲。

2、父母影響

很多家長(zhǎng)也有偏食的習(xí)慣，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子偏食，所以家長(zhǎng)要以身作則，不要偏食，給孩子樹(shù)立榜樣。

3、零食過(guò)多

孩子都愛(ài)吃零食，家長(zhǎng)一定要控制，不能因?yàn)楹⒆酉矚g吃，就多買(mǎi)，零食吃多了會(huì)影響孩子的食欲，長(zhǎng)期下來(lái)，孩子就容易挑食。

4、吃飯看電視

吃飯看電視是每個(gè)孩子的通病，家長(zhǎng)們一定要不注意不能讓孩子邊吃飯邊看電視，這樣會(huì)分散孩子的注意力，不能專(zhuān)心吃飯，造成吃飯時(shí)間久，家長(zhǎng)就一直逼著孩子吃，久而久之形成習(xí)慣，孩子就容易產(chǎn)生厭食。

兒童挑食解決方法

1、父母做好榜樣

首先父母不能挑食、偏食，要以身作則，給孩子做好榜樣，帶著孩子吃飯，多夸贊孩子，孩子受到激勵(lì)吃飯會(huì)更積極。

2、食物多樣化

孩子的食物多樣化，要合理搭配，保證色、香、味，做一些寶寶喜歡的造型提高寶寶的食欲。

3、控制零食

要控制孩子吃零食，過(guò)度吃零食會(huì)造成孩子食欲下降，甚至不吃飯，靠零食來(lái)充饑，對(duì)身體非常不利。

4、吃飯地方要固定

一定要給孩子固定吃飯的地方，吃飯的時(shí)候不可到處亂竄，吃飯前，父母盡量不要安排孩子進(jìn)行看電視、聽(tīng)廣播、看書(shū)、玩玩具等活動(dòng)，應(yīng)將電視等關(guān)掉，玩具、書(shū)籍收起來(lái)放好。

5、食物要新鮮

給孩子吃的食物一定要新鮮，最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃剩食，多選擇一些易消化的食物和一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。

兒童挑食危害

危害一：營(yíng)養(yǎng)不良

兒童是生長(zhǎng)發(fā)育的是快速時(shí)期，只有充分的營(yíng)養(yǎng)，才能保證孩子的健康成長(zhǎng)。一旦出現(xiàn)挑食的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致部分營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，從而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況。

危害二：體重、身高不達(dá)標(biāo)

兒童挑食就會(huì)造成蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致孩子體重、身高都不達(dá)標(biāo)。

危害三：影響智力發(fā)育

兒童挑食會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)，而且智力的發(fā)育要低于正常孩子。

危害四：抵抗力下降

兒童挑食直接影響孩子的抵抗力，挑食會(huì)導(dǎo)致飲食不均衡。孩子不能很好地從食物中獲取營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身的免疫力，因而更容易患病，經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。

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