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大學(xué)生心理健康教育論文格式范文(2)

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大學(xué)生心理健康教育論文格式范文

  大學(xué)生心理健康教育論文格式范文篇二

  淺析大學(xué)生心理健康教育

  【摘 要】隨著社會高節(jié)奏地發(fā)展,人們所承擔(dān)的壓力也越來越大,尤其是一直被父母呵護的大學(xué)生們,進入大學(xué)這個新的環(huán)境后,遠離了家庭和原來熟悉的環(huán)境,他們失去了原來的多向受寵的心理環(huán)境。人際交往中優(yōu)勢地位的喪失,很容易產(chǎn)生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。加之學(xué)業(yè)與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力,使大學(xué)生們更加不會處理兩者的關(guān)系。閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學(xué)生處理好人際關(guān)系的難度。本文將在這里分析心理壓力的產(chǎn)生,指出了當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育存在的問題,從心理教育簡單化到教育渠道的缺失,并從教師的角度進行分析,正確的指導(dǎo)大學(xué)生進行心理健康教育的實現(xiàn),試圖幫助大學(xué)生解決一系列的心理問題。

  【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理健康 壓力

  中圖分類號:G4 文獻標(biāo)識碼:A DOI:10.3969/j.issn.1672-0407.2014.02.041

  一、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

  (一)心理健康教育簡單化

  心理健康教育簡單化,主要是教育方式不對位,表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育,或用思想政治教育代替心理健康教育。一是認為有了心理健康教育,就應(yīng)取消思想政治教育;二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分,在開展思想政治教育的同時,就不應(yīng)再開展心理健康教育。由于課程設(shè)置的不合理,就造成了大學(xué)生心理健康教育的缺失,從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。無規(guī)矩,不成方圓,由此看來,大學(xué)生存在心理問題有基礎(chǔ)原因。

  (二)心理健康教育主渠道缺失

  當(dāng)前,部分高校在課程設(shè)置上,只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分,在高校政治理論課程改革前,大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。雖然有些高校后來單獨開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程,但學(xué)時很少,教師很難將心理健康知識系統(tǒng)地傳授給學(xué)生;課堂講授的內(nèi)容脫離實際,重理論,輕實踐,缺乏吸引力,教學(xué)效果差強人意,無法真正解決學(xué)生心理健康中的實際問題。從高中進入大學(xué),由于環(huán)境的變化,大學(xué)生很難一下子適應(yīng)身份的變化,再加之自身適應(yīng)性差的原因,心理與現(xiàn)實差距加大,加劇了心理問題的產(chǎn)生。

  二、從教師的角度出發(fā),引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理觀念

  (一)進行正確的引導(dǎo),幫助學(xué)生克服自卑心理

  從心理學(xué)分析,自卑實際是一種心理防御機制。只是這種“防御”是消極的。一個人的自卑心理形成后,對自己的能力評價很低,不敢大膽主動地去與別人交往。漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發(fā)展到自我封閉,與周圍的人形成一道無形的高墻;這種情況又會使別人對你形成不良的看法,更為遠離和回避你,從而反過來進一步加深自己的自卑心理。主要問題是對生活環(huán)境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應(yīng),引起自我評價降低,強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突,導(dǎo)致心理失衡。

  (二)幫助學(xué)生樹立正確的思想觀念,克服虛榮心理

  虛榮心就是以不適應(yīng)的虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態(tài)。心理學(xué)上認為,虛榮心是自尊心的過分表現(xiàn),是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現(xiàn)出來的一種不正常的社會情感。在條件不具備的情況下,達到自尊心的滿足就產(chǎn)生虛榮心。因此,有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。

  案例:一女生平時學(xué)習(xí)成績很好,自我感覺比其他女同學(xué)都強,可過強的爭先拔尖,造成與同學(xué)關(guān)系緊張,每次選班干部都落選,因而精神刺激很大,夜里經(jīng)常又哭又笑,并常常自言自語,出現(xiàn)異常行為。該例是為了過度滿足自尊心需要而導(dǎo)致產(chǎn)生虛榮心大學(xué)的案例,這種現(xiàn)象在大學(xué)女生中尤為常見,為了滿足自己所謂的面子,甚至以放棄自己誠信為代價。對于這類學(xué)生,老師首先運用認知領(lǐng)悟療法,認知領(lǐng)悟療法,是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發(fā),使其改變原有錯誤的認知結(jié)構(gòu),逐漸形成正確的認知。逐漸形成對自己的正確認識,以對自己做出正確的評價。再就是要教導(dǎo)學(xué)生要樹立自己的奮斗目標(biāo),踏踏實實做事,厚積薄發(fā),不要追求虛名。

  (三)進行焦慮的自我調(diào)節(jié)

  1.焦慮癥自我調(diào)節(jié)從樹立自信開始。

  自信心缺乏是產(chǎn)生焦慮的主要原因之一。當(dāng)我們碰到困難時,往往是需要有勇氣去面對的,而勇氣則來源于自信心。自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定,從而給自己又添加了一層陰影。所以說,只要我們自己自信起來了,才有可能做好每一件事,才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎(chǔ)。

  2.放松心情有利于焦慮癥自我調(diào)節(jié)。

  我們周遭的環(huán)境緊張而刺激,當(dāng)習(xí)慣于這種興奮狀態(tài)時,有誰會想象一下,假如一切歸于平靜之后,自己會是怎樣的?過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的,我們應(yīng)該適當(dāng)放松心情、調(diào)整心態(tài),拋開一切煩惱,回歸到最本我的狀態(tài)中去,這樣才可以避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

  3.焦慮癥自我調(diào)節(jié)更需要自我反省。

  每個人都有出錯的時候,不要總是糾結(jié)于那些錯誤,越是糾結(jié)就越是困擾,以致出現(xiàn)惡性循環(huán)。適當(dāng)?shù)姆匆幌伦约撼鲥e的原因,是焦慮癥自我調(diào)節(jié)的有效方式。適當(dāng)發(fā)泄可幫助焦慮癥自我調(diào)節(jié)當(dāng)我們煩躁不安、緊張無措時,可以選擇適當(dāng)發(fā)泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。但是,發(fā)泄只限于公道方式的發(fā)泄,不要影響到他人的生活以及生命。 焦慮癥自我調(diào)節(jié)對于焦慮癥患者來說,是十分有幫助的?;颊呤紫纫澜箲]癥并不是一種嚴重的疾病,可以將焦慮癥的自我調(diào)節(jié)方法與心理、藥物療法相結(jié)合,達到治療的最佳效果。以此為治療的出發(fā)點,有效控制病情的加重。人活在世上,難免不會處于困境之中,只要心平氣和,不去胡思亂想,就可以克服一切。

  我國大學(xué)生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關(guān)注,為培養(yǎng)適合21世紀的優(yōu)秀人才,必須加強對大學(xué)生的心理健康問題的研究,并將研究結(jié)果應(yīng)用到大學(xué)生心理健康的教育當(dāng)中。本文對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合,教師應(yīng)對大學(xué)生進行正確的心理指導(dǎo),幫助大學(xué)生樹立正確的觀念。

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