大學生自卑心理的疏導與矯治論文
解決現(xiàn)實思想問題,要在分清是非、提高認識的同時,加強心理疏導和行為引導,培養(yǎng)人們健全的人格和健康的心理,提高自強自立能力。下面是學習啦小編為大家整理的自卑心理論文，供大家參考。
自卑心理論文范文一：大學生自卑心理的現(xiàn)狀與對策研究
[摘 要] 大學生是一個特殊群體，他們有較強的自尊和自信，然而也有相當一部分人存在著不同程度的自卑，這種心理很容易產(chǎn)生消極情感，嚴重地會影響大學生的學習和生活。本文旨在分析了解大學生自卑心理的表現(xiàn)及成因，以尋求解決大學生自卑心理的主要策略。
[關(guān)鍵詞] 大學生;自卑心理;對策研究
【中圖分類號】 B84 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1007-4244(2014)08-178-1
自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理或心理上的缺陷所產(chǎn)生的對自我認識的態(tài)度體驗，表現(xiàn)為對自己的能力評價過低，輕視自己，擔心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。大學生正處在人生最重要的轉(zhuǎn)折時期，他們由于環(huán)境的巨變和身心發(fā)展的內(nèi)在矛盾，加之缺乏對學習及社會壓力的調(diào)節(jié)方法，往往會產(chǎn)生各種各樣的心理問題，缺乏自信心成為許多心理問題的癥結(jié)。一個自卑心理嚴重的學生，通常過分強調(diào)自己的缺點和不足，看不到自己的長處，進而產(chǎn)生自我否定心理，不能對自己進行客觀評價，不能正確認識自己能力，導致其產(chǎn)生悲觀情緒，從而自輕自賤，心理承受能力脆弱，而失去了克服困難的勇氣，久而久之，就可能養(yǎng)成凡事畏縮不前，一遇挫折就灰心喪氣的性格。嚴重的自卑心理在各種各樣的心理障礙中尤其突出，嚴重阻礙了大學生在學習、生活等方面的興趣和激情，使他們變得頹廢、消沉、缺乏斗志，成為大學生前進道路上的絆腳石。
一、大學生自卑心理表現(xiàn)的特點
(一)言語、行為方面表現(xiàn)遲緩，影響知識學習。有自卑心理的學生，常常瞻前顧后，思考過多，說話辦事猶豫不決，缺乏膽量。在公共場合很拘謹，不敢也不善于自我表達，過多在意他人的看法和評價，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到學習和生活中，降低了學習效率，學習效果大打折扣。
(二)對待批評敏感，對待他人和自我產(chǎn)生不正確評價。有自卑心理的學生，通常會認為自己處于落后階段，各方面不如他人，更有甚者認為他人言論當中對自己有批評性，對他人話語較為敏感，因而對他人過多猜忌。自卑同學有時會夸夸其談，高傲狂妄，自吹自擂，無所不能;或夸耀自己家庭背景的優(yōu)越和經(jīng)濟的富有，甚至個別的還拿出錢來請客送禮品;或過分爭強好勝，盛氣凌人，自視傲慢，對他人不屑一顧等。輕視自己高估他人或是貶低他人抬高自己這兩種都是一種極端方式，不利于健全人格的培養(yǎng)。
(三)逃避集體活動，自我封閉，人際關(guān)系疏遠。部分因無法支付與同學一起游玩、聚會、交往等開支而感到自卑的學生，只好在各項活動中悄然退出，轉(zhuǎn)而在學習中過分好強和過度自尊，對待他人不寬容、不友善，這種人際交往的不暢的壓力使他們更多的選擇回避問題、回避同學、回避社會，思想偏激，極易走向片面和極端。
二、大學生自卑心理產(chǎn)生的原因
(一)個體因素。由于個人生理方面不足，如不夠漂亮、身高矮小、身體有缺陷等，或是早期生活背景、閱歷及成長道路的不同。在大學的學習和生活中，一些自感能力一般又無特長的大學生看到別的同學有的能歌善舞，有的能寫會畫，有的能說會道，就越發(fā)感到自己不如別人，因個體生理條件的不同而產(chǎn)生的失落感，進而產(chǎn)生自卑心理問題。
(二)家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客觀影響因素。一些出身于普通工人、農(nóng)民家庭的大學生，因父母沒有較高的社會地位或家境相對貧寒，他們在和出身于大城市，或是干部、高級知識分子家庭的同學做一番比較之后，自感在社會地位、經(jīng)濟狀況等方面比別人“矮了一頭”。又或者家庭變故原因?qū)е碌膯斡H或是經(jīng)濟拮據(jù)而缺少關(guān)愛和教育而形成孤僻性格。由此可見，家庭環(huán)境和教育對大學生心理健康發(fā)展具有深遠的影響。
(三)心理失調(diào)因素。大學生的自卑心理，往往都是在與他人的比較過程中，萌生與滋長的。在比較中，自身的條件與環(huán)境，是一個基本的方面。但是不是會產(chǎn)生自卑心理的根本原因，還在于自我內(nèi)心的價值觀念、自我心理平衡力與承受力、受挫力等。概括來看，有這樣幾個方面的問題：一是自我認識不足，不能夠客觀認識與評價自我;二是成長的問題，自幼以來積累起來的自卑與敏感;三是心理障礙，有的學生對自我認識不正確，只看到自我缺點。
三、解決大學生自卑心理的主要策略
(一)正確認識自卑，獲得積極的情緒體驗。大學生產(chǎn)生自卑感是一種正常的心理現(xiàn)象，而最終是產(chǎn)生積極還是消極的影響則取決于對待自卑的態(tài)度。所以引導大學生克服自卑心理，教師要以引導為突破口，讓他們樹立起正確對待自卑的態(tài)度，幫助他們獲得積極的情緒體驗。既要看到自己的短處，又要看到自己的長處;既不能把自己看得一無是處，也不能把別人看得十全十美，更不能用自己的短處去與別人的長處相比較。只有提高自我認識和自我評價，才能增強信心和勇氣，從而不斷提升自我認同感。
(二)正確認識自我，客觀評價自我。教師要引導學生克服自卑，首先要讓他們了解自己，客觀地進行自我剖析;其次，要引導他們面對真實的自我，尋找自己的優(yōu)點，肯定自己的進步，學會悅納自己，在悅納自己的同時，還要積極樂觀地對待自己的缺點與不足。只有正確對待自己的優(yōu)缺點，以客觀的標準評價自己，并不斷地充實、完善自己，才能不斷進步。教師要引導學生樹立正確的人生信念與生活信心，讓他們面對現(xiàn)實的自我，客觀分析，找出不足，積極調(diào)整，縮短與別人的差距，從而樹立起強大的自信心，成為生活的強者。
(三)注重榜樣引領(lǐng)，開展積極的自我暗示。就是用榜樣的力量來激勵具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家長、老師和朋友多講述一些克服自卑的事例。自己也可以從電影、電視或現(xiàn)實生活中觀察一些這樣的人，讓自己認識到自卑是可以克服的， 告訴自己“我能行，我一定可以和他一樣克服自卑”，使自己相信沒有做不到的事，從而改變自己無能的認知，建立自信。
(四)積極主動與人交往。有自卑心理的大學生往往孤獨離群，自我封閉。因此，應(yīng)積極與他人進行交往，主動參與有益于身心健康的社會性活動。如果因為經(jīng)濟問題，可以通過體育鍛煉如籃球、足球、羽毛球等強身健體的運動，增加交往機會。通過交往，不僅可以了解他人的長短處，并通過比較來正確認識自我，提高自我評價。可以擴大自己的活動范圍，改善不良心境，形成開朗、樂觀向上的性格，提高適應(yīng)能力和人際交往能力，增強信心，克服自卑心理。
(五)開展心理咨詢。有針對性地開展心理咨詢，指導自卑學生運用積極有效的心理防衛(wèi)機制。有針對性地開設(shè)相關(guān)課程，通過校廣播站、?？?、校園網(wǎng)等，大力普及心理健康知識，提供一定的指導和鼓勵，并在教育過程中充分調(diào)動學生的自我教育能力。
參考文獻：
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自卑心理論文范文二：淺談高職學生自卑心理成因與矯治
【摘要】隨著我國高等教育的迅猛發(fā)展,高等職業(yè)教育的在校生人數(shù)已占居半壁江山。高職院校生源的多樣性,高職學生缺乏社會、生活的經(jīng)驗,對人生和社會的認識飄忽不定等等原因,形成了他們獨特的心理特征。據(jù)統(tǒng)計,20世紀80年代中期,我國大學生中有23.25%的人存在心理障礙,90年代上升到25.00%,近年來已達到30.00%,產(chǎn)生心理障礙的主要原因是他們有強烈的自卑心理。本文擬對高職學生自卑心理產(chǎn)生的原因和矯治措施進行有益的探究。
【關(guān)鍵詞】高職學生 自卑心理 成因
一、高職學生自卑心理的產(chǎn)生原因
自卑心理(self-abasement)是指由于某些生理、心理或社會誘因引起的一種不良自我意識,是一種性格上的欠缺,表現(xiàn)為對個人的能力和品質(zhì)偏低的評價。自卑心理是高職學生比較常見的一種心理問題,由于自卑,常常使學生無法正確地審視自己,從而使學生容易形成諸如膽小、羞怯、內(nèi)向、沉默寡言、自暴自棄等一系列不利于自我發(fā)展的個性。造成自卑心理的原因有多種,產(chǎn)生高職學生自卑心理的原因可總結(jié)為兩個方面:
1.內(nèi)在原因
(1)與父母關(guān)系冷漠
處于這個年齡階段的學生,有一個明顯的特征就是以自我為中心,他們總是將所有焦點集中在自己所關(guān)心的事情,以顯示出自己與別人與眾不同,所以他們常常夸大自己的情緒,認為除了他們自己,別人根本體會不到。因此孩子們經(jīng)常會抱怨家長,不理解他們,和他們有代溝,而此時父母如果不及時改變溝通策略、不從孩子的角度理解他們,而是一味的苛責他們、干涉他們,就會導致孩子與父母間關(guān)系不斷惡化。
由于自我意識的高漲和獨立意識的發(fā)展,學生漸漸才產(chǎn)生了反抗心理。他們追求獨立、自尊和權(quán)力,但由于他們心理不夠成熟,很多行為都受到束縛,很多想法不被現(xiàn)實所接受,從而使他們產(chǎn)生了排斥感,對束縛他們行為,拒絕他們想法的成年人產(chǎn)生了敵對情緒,反抗心理,這就是很多家長所說的叛逆期,如果家長不能很好的過渡這一時期,也會導致子女與父母關(guān)系的惡化。
(2)孤獨感
孤獨感也是這個階段學生消極情緒的主要來源之一。由于這個階段的學生,他們所要面臨的問題比之前的各個階段都要廣泛,比如人際關(guān)系、學業(yè)壓力、獨立生活等等,有些問題他們很難自己去解決。但由于自我意識高漲所產(chǎn)生的過強的自尊心與獨立的愿望,使他們不愿意去求助他人的幫助,不愿問父母、老師,甚至同齡人也不愿意溝通,久而久之會產(chǎn)生一種孤獨感。
2.外在原因
(1)家庭貧困
隨著我國經(jīng)濟的迅速發(fā)展,競爭日趨激烈,貧富差距顯著,貧困生在高職院校比重也越來越大。這些學生不僅要承受學業(yè)上競爭壓力還要承受經(jīng)濟上的壓力,面對昂貴的學費和大筆的生活費,使他們不得不一分錢掰做兩半用,與那些家庭經(jīng)濟情況較好、出手闊綽的學生產(chǎn)生了巨大的反差。長此以往,他們漸漸不能正確面對自己,開始情緒低落、意志消沉甚至悲觀,形成自卑心理。曾經(jīng)有位在食堂做勤工儉學的學生說,每次看到自己的同學來食堂吃飯看到自己時,她真想挖個地洞鉆進去。
(2)起點決定終點論
有位就讀于某大專二年級的李同學曾說,他們班的班風很差勁,主要是由多數(shù)人的自卑沉淪所致。“不是說專科生沒有壓力和緊迫感,更不是他們的自制力不強,而是身邊的大環(huán)境將一些人的意志力給消磨掉了!”
李同學說的這種現(xiàn)象,不僅僅在他們班級、他們學校有,在很多高職院校都存在類似的現(xiàn)象。近年來,由于用人單位一味的求高學歷、高技術(shù)的精英人才,將很多高職院校學生拒之門外,使得很多高職院校的學生都產(chǎn)生了一種定論:起點決定終點。他們覺得,從他們踏入學校大門的那一刻起,再怎么努力,前途總是灰暗的。加之受傳統(tǒng)觀念和學科本位教育的影響,高職學生入學時普遍存在著“大學去不了,只有上高職”的想法,總覺得低人一等。
二、高職學生自卑心理的矯治
1.積極開展心理健康教育活動
一是開設(shè)有關(guān)心理健康教育的必修課程。根據(jù)高職院校學生的年齡和特點,介紹一些基礎(chǔ)的心理常識以及自我保健的方式,讓學生懂得更好的認識自己、保護自己、適度的控制自己的情緒。(1)通過主動找老師、朋友、親人訴說自己的郁悶來發(fā)泄受壓抑的情感,從而使得壓力得到緩解。(2)通過運動的方式。如跑步、登山或者大聲的哭喊,通過這些方式來發(fā)泄心中的不滿。還比如自我鼓勵法:在做某件事但缺乏信心時,可以對自己說:“我可以的,我一定能成功。”要學會看到事物好的一方面,不斷地進行自我激勵,相信只要努力了就一定會成功,事在人為。
二是開展心理咨詢活動。心理咨詢是通過對學生進行幫助、勸告、教導來改變他的認知、行為和態(tài)度。學校應(yīng)建立一支以專業(yè)心理學專業(yè)教師為主、輔導員為輔的心理團隊來幫助解決學生的心理問題,通過輔導員可以第一時間了解到學生的第一手資料,有助于專業(yè)心理教師對學生進行心理咨詢。心理咨詢可以使學生用新的視角去看待自己和社會,用新的方法去表達他們的思想感情,并產(chǎn)生出新的思維方式,實現(xiàn)心理放松,揚長避短,提高心理素質(zhì),所以有助于高職學生的健康成長和品格完善。
三是針對當代高職院校學生中存在的一些特定問題,有重點地開展理論研究,如關(guān)于高職大學生心理健康的標準問題、獨生子女心理健康問題等。通過這些方面的研究,為很好地開展心理健康教育提供科學的理論指導。
2.加大宣傳力度
開展有針對性的、系統(tǒng)性的心理健康教育宣傳活動。首先,要做好校園內(nèi)環(huán)境的凈化、綠化、美化工作,創(chuàng)造一個賞心悅目、輕松愉快的學習生活環(huán)境。其次要大力支持學生成立心理方面的社團,舉辦講座、座談討論、演講比賽、主題活動、班級社團等豐富多彩的活動,多渠道、多形式、多層次地廣泛宣傳和普及心理健康知識。再次,加強校風、學風和班風建設(shè)。堅持依法治校,規(guī)范管理,形成團結(jié)、求實、文明、創(chuàng)新的校風和勤思、博學、活用的學風。最后,可以通過讓學生自己出心理健康教育報的方式,讓他們主動去關(guān)注心理健康、宣傳心理的有關(guān)知識、探討一些熱點問題。心理報可以開設(shè)心理測試、熱點討論、心理小常識、情感世界、心理咨詢等欄目,吸引學生的眼球,培養(yǎng)他們的興趣。
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