大學(xué)生心理健康淺談?wù)撐?/h1>
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大學(xué)生心理健康淺談?wù)撐?/p>
近年來(lái),大學(xué)生群體中由于心理問(wèn)題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多,大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢(shì),眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢(shì)群體。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康淺談?wù)撐模M蠹蚁矚g!
大學(xué)生心理健康淺談?wù)撐钠?/h2>
《淺談大學(xué)生心理健康問(wèn)題》
【摘 要】近年來(lái),大學(xué)生群體中由于心理問(wèn)題造成的個(gè)體行為偏差不斷增多,大學(xué)生存在的心理問(wèn)題呈增多趨勢(shì),眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生中出現(xiàn)了心理弱勢(shì)群體,如何幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”,保持健康心態(tài),應(yīng)該受到學(xué)校各部門的關(guān)注和重視。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;心理;健康
隨著社會(huì)的發(fā)展,人民的生活水平的日益提高,競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,出現(xiàn)的問(wèn)題越來(lái)越復(fù)雜,心理疾病的種類也是多種多樣,這種情況迫使人們?cè)絹?lái)越重視心理健康。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,他們的壓力來(lái)自多個(gè)方面,出現(xiàn)的問(wèn)題也是多種多樣的,受地域、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平、民俗民風(fēng)、科技發(fā)展?fàn)顩r等的影響,他們的思想觀念、心理、行為發(fā)生了一系列的變化,雖然他們總體上的心理健康是好的,但有心理問(wèn)題的大學(xué)生數(shù)量仍不可低估。因此,分析大學(xué)生心理問(wèn)題的原因,給予相關(guān)的心理輔導(dǎo),對(duì)提高大學(xué)生心理健康水平、培養(yǎng)身心健康的就顯得尤為重要。
一、心理健康的定義
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,心理健康是相對(duì)于生理健康而言的,表現(xiàn)為心理和社會(huì)方面的適應(yīng)與完好的一種狀態(tài)。1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)也為心理健康下過(guò)這樣的定義:所謂心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。心理學(xué)家認(rèn)為,人的心理健康包括以下七個(gè)方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。
二、大學(xué)生心理健康的主要問(wèn)題
總結(jié)這些年的教育教學(xué)工作,大學(xué)生的心理健康問(wèn)題基本上可以分為以下幾類:
(1)人際關(guān)系緊張。在大學(xué),搞好人際關(guān)系對(duì)于每個(gè)大學(xué)生都是一種歷練,其中包括和同學(xué)、和室友以及和老師的關(guān)系。有些同學(xué)性格內(nèi)向,不愿與別人溝通、交流,久而久之變得孤僻,影響正常的生活和學(xué)習(xí)?,F(xiàn)在的大學(xué)生在家里大多被家人寵愛(ài),惟我獨(dú)尊,在與同學(xué)交往的過(guò)程中,仍然保持了原有的“霸氣”,不能寬容地對(duì)待別人,導(dǎo)致人際關(guān)系緊張,而陷入孤獨(dú)境地。
(2)心理承受能力差。絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長(zhǎng)和教師的保護(hù)下成長(zhǎng)起來(lái)的,一些偶然的、小的挫折和困難都會(huì)給他們的情緒帶來(lái)很大的影響,如競(jìng)選班干部失敗、考試失利、失戀、失去朋友、家庭的重大變故等。很多同學(xué)面對(duì)這些問(wèn)題時(shí)束手無(wú)策,從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
(3)對(duì)待學(xué)業(yè)的態(tài)度問(wèn)題。大學(xué)分配時(shí)間的自由一下子讓有些同學(xué)不無(wú)所適從,就像脫了韁的馬,一放難收,于是睡懶覺(jué)、逃課、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲等,讓他們的學(xué)業(yè)成績(jī)一退再退,造成期末考試臨時(shí)抱佛腳,很多科目不及格,該拿的學(xué)分到畢業(yè)時(shí)也無(wú)法拿到。
(4)個(gè)人情感問(wèn)題。大學(xué)生都處正值妙齡,對(duì)于異性的向往,以及渴望得到同齡人的認(rèn)可都非常強(qiáng)烈,但是每個(gè)人的審美觀點(diǎn)、家庭背景、擇友條件、個(gè)人喜好都是不同的,因此,交友,包括尋找同性朋友和異性戀人,都可能往往遇到意想不到的問(wèn)題,諸如欺騙、三角戀、單相思、失戀、脅迫戀愛(ài)以及性心理異常等現(xiàn)象,這些來(lái)自情感的壓力,一旦不能得到及時(shí)而有效的緩解和調(diào)適,就可能引起心理失衡,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神類疾病。
此外,其他因社會(huì)形勢(shì)、家庭突變、自然災(zāi)害等帶來(lái)的突發(fā)性后果都會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)相關(guān)聯(lián)的影響,比如情緒不穩(wěn)定,自閉、歇斯底里癥、自卑等等。
三、大學(xué)生心理健康的原因
在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,大部分學(xué)生是正常的,但是他們的極少數(shù)卻出現(xiàn)了心理健康問(wèn)題,部分學(xué)生存在心理問(wèn)題,甚至?xí)幸恍W(xué)生患上心理疾病導(dǎo)致無(wú)法完成學(xué)業(yè)。而產(chǎn)生這種問(wèn)題的原因也是多種多樣的,大學(xué)生的心理問(wèn)題形成的原因主要來(lái)自于以下幾個(gè)方面:
(1)學(xué)校。面對(duì)學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,標(biāo)榜個(gè)性的大學(xué)生自然無(wú)法適應(yīng),而面對(duì)學(xué)校要求的考證考級(jí)則倍感壓力。這種情況下,有一批人會(huì)無(wú)視校紀(jì)校規(guī),直至造成被警告、勒令退學(xué)等處分;而另外一批同學(xué)卻還像高中一樣埋頭死讀,為了通過(guò)各種考證考級(jí),卻忽視了與周圍老師、同學(xué)的交流,缺乏一定的社交能力。
(2)同學(xué)。同學(xué)之間不可避免的會(huì)出現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)的情況,比如比學(xué)習(xí)成績(jī),競(jìng)選班干部,爭(zhēng)奪獎(jiǎng)學(xué)金,爭(zhēng)奪入黨名額等,這些競(jìng)爭(zhēng)尤其在同班同學(xué)中發(fā)生的最為激烈。
(3)理想與就業(yè)。很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前都有著無(wú)比美好的憧憬,可是當(dāng)他們真正體會(huì)到大學(xué)生活后,才發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)的差距原來(lái)很大,于是讓他們自暴自棄、一蹶不振。隨著高等教育的發(fā)展,社會(huì)人才濟(jì)濟(jì),研究生已占相當(dāng)比例,本科生更是比比皆是,人才市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈,加之我國(guó)正處于“轉(zhuǎn)型期”,用人機(jī)制和社會(huì)就業(yè)之間的關(guān)系還沒(méi)有完全理順,有些制度還有待于建立健全和完善。這樣就給學(xué)生帶來(lái)就業(yè)壓力,導(dǎo)致大學(xué)生心理失衡。
四、心理健康教育的方式方法
(1)家訪談心。對(duì)于有心理問(wèn)題的學(xué)生,或者有心理問(wèn)題趨勢(shì)的學(xué)生,我們應(yīng)當(dāng)通過(guò)與家長(zhǎng)的溝通,交流等形式,全面細(xì)致地了解學(xué)生的生活思想狀況,走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界,動(dòng)之以情,曉之以理,用自身人格上的包容和生活真理,幫助他們形成真確的人生觀念、健康的心理。
(2)開(kāi)設(shè)講座。通過(guò)請(qǐng)心理專家為學(xué)生做心理健康講座,使他們掌握一些心理科學(xué)知識(shí),有助于心理發(fā)展,從而影響到他們的行動(dòng)。通過(guò)講座,幫助他們理解心理咨詢的含義和實(shí)質(zhì),以揭開(kāi)心理咨詢的神秘面紗,引導(dǎo)他們大膽地進(jìn)行心理咨詢,消除各種心理障礙。
(3)一對(duì)一談心。人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面,很多學(xué)生有了心理問(wèn)題他們不愿意讓大家都知道,這樣的學(xué)生更需要隱私的保護(hù)。利用一對(duì)一談心,一對(duì)一交流,針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況,運(yùn)用心理咨詢技術(shù),對(duì)有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢誘導(dǎo),從而加強(qiáng)學(xué)生的個(gè)別教育。
(4)開(kāi)展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。在開(kāi)學(xué)初做心理健康調(diào)查問(wèn)卷,對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生主動(dòng)約請(qǐng)他們到辦公室做溝通,并與學(xué)校的心理咨詢師聯(lián)系,進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問(wèn)題類型與程度,采取不同的應(yīng)對(duì)措施,防患于未然,做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
(5)加強(qiáng)校園文化建設(shè),為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。通過(guò)加強(qiáng)校園文化建設(shè),為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的心理社會(huì)環(huán)境,良好的校風(fēng)會(huì)很好的優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),良好的校風(fēng)可以使學(xué)生形成群體凝聚力,集體榮譽(yù)感,加強(qiáng)組織各式各樣的文體活動(dòng),可以促進(jìn)同學(xué)之間的溝通,相互幫助,有助于培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征,開(kāi)展形式多樣的學(xué)術(shù)活動(dòng),形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí),充分發(fā)展個(gè)性,改善適應(yīng)能力。
(6)開(kāi)設(shè)心理教育必修課,增強(qiáng)自我教育能力。開(kāi)設(shè)心理教育必修課,使學(xué)生掌握相應(yīng)的心理衛(wèi)生知識(shí),可以幫助學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,同時(shí),學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)的方法,當(dāng)學(xué)生遇到心理問(wèn)題的時(shí)候,學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié),增強(qiáng)自我教育的能力。
總之,心理健康是高素質(zhì)人才的根本,高校應(yīng)本著以人為本的思想,關(guān)注大學(xué)生的心理健康、及時(shí)給予心理上的相關(guān)輔導(dǎo)非常有必要,應(yīng)采取建立心理咨詢室等有效措施以促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育向更高的水平發(fā)展。
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