大學生心理健康問題的成因及對策論文(2)
大學生心理健康問題的成因及對策論文
大學生心理健康問題的成因及對策論文篇二
《當代大學生心理健康問題的成因及對策》
摘要: 當代大學生的心理健康問題日益受到社會的關(guān)注和重視。目前,許多大學生都存在不同程度的心理問題,且有逐年上升的趨勢。本文運用文獻資料法,對大學生心理健康問題的表現(xiàn)及其成因進行了分析,提出了調(diào)適大學生心理的有效對策與建議。
關(guān)鍵詞: 大學生心理健康成因?qū)Σ?/p>
1.大學生心理健康的現(xiàn)狀
大學生健康的心理素質(zhì)表現(xiàn)為大學生具有青年人的遠大理想、強烈的求知欲,有和諧的人際關(guān)系,能適應(yīng)群體、社會和學校環(huán)境,能正確認識自己,擁有良好的人格和自我意識。有研究表明,我國大約有10%―40%的大學生存在不同程度的心理不適及行為障礙,主要表現(xiàn)為心理上存在不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙,無目標、無追求、焦慮、抑郁、挫敗感強等現(xiàn)象呈上升趨勢,導(dǎo)致部分大學生自信心下降、消極沮喪,嚴重影響了大學生正常的學習、生活及健康成長,有的學生沒有找到正確的渠道進行疏導(dǎo),甚至出現(xiàn)自殺現(xiàn)象。據(jù)資料顯示,2002年,大學生自殺現(xiàn)象是27起,2004年是68起,2005年是116起,2006年是130起,大學生自殺事件有逐年增多的趨勢。同時一項針對我國12.6萬大學生的調(diào)查顯示,其中20.3%有心理問題,“郁悶”、“變態(tài)”成為學生的口頭禪[1]。這些數(shù)據(jù)資料印證了聯(lián)合國教科文組織的警示:21世紀人類健康的最大殺手是心理疾病。從以上分析來看,大學生心理問題并非單純地由某一誘因?qū)е碌?每個個案都有各自不同的因素,其根源在于長期的負性累積[2],因此如何幫助大學生提高心理素質(zhì),預(yù)防和治療大學生中存在的問題,改善大學生的心理健康水平,使大學生健康成長,已成為當前高校教育的熱點問題。
2.影響大學生心理健康的成因分析
2.1學業(yè)及適應(yīng)獨立生活環(huán)境方面
學業(yè)問題是當代大學生面臨的主要心理壓力。從中學進入大學,對大學生來講是人生的一個重大轉(zhuǎn)折,升入大學后學習環(huán)境的變化及學生自身地位的變化容易使大學生產(chǎn)生巨大的心理落差。一方面,學習環(huán)境的變化容易造成大學生心理上的不適應(yīng)。大學里學習環(huán)境變得更加自由寬松,學習方法以自主學習為主,學習任務(wù)也并不輕松,課程多、難度大、內(nèi)容復(fù)雜。另一方面,升入大學的同學,多數(shù)都是高中時期的佼佼者,是同學們羨慕的學習尖子。進入優(yōu)秀生云集的大學,學習成績不再像從前一樣突出,不再受到大家的矚目,地位發(fā)生了變化。一些大學生在這種變化中無法正確定位自己,感到失落、迷茫、自卑、抑郁,心理上的巨大落差容易引發(fā)心理壓力。學生進入大學后,不得不面臨的一個問題是過宿舍群體生活。大學前,每位同學都有自己獨立的生活空間,可以珍藏自己的秘密,不受任何約束地去處理問題。但進入大學后,過上了集體宿舍生活,生活上處處協(xié)調(diào),不能隨心所欲,時間、衛(wèi)生和生活習慣都在產(chǎn)生摩擦。這就不可避免地使同學間發(fā)生矛盾,影響友誼,產(chǎn)生心理負擔。
2.2人際關(guān)系的困擾
2004年2月23日,云南大學四年級馬加爵由于長期處于人際關(guān)系不和諧的狀態(tài)中,造成心理脆弱和敏感,在長期承受心理壓力的情況下,終于發(fā)生因一點兒口角殘忍殺害四名同學的惡性案件。這起典型的因人際交往發(fā)生心理壓力最終導(dǎo)致違法犯罪行為的案例,進一步證明了大學生在人際交往中產(chǎn)生的心理壓力需要引起關(guān)注[3]。大學生的人際關(guān)系問題主要是處理與周圍同學、老師及家庭、親人、朋友之間的關(guān)系。由于家庭教育和中學教育的部分原因,部分大學生在人際交往過程中,會出現(xiàn)不敢交往,不愿甚至不能交往的現(xiàn)象。有的同學在人際交往中自我封閉,對同學不信任,懷有戒備感,隔絕了與同學的交往。有的同學自卑感強,缺乏自信,在交往中畏首畏尾,這種結(jié)果使得學生的自卑心理得以強化,無法對自己采取積極的態(tài)度。有的同學以自我為中心,忽視平等、互助的交際原則,盛氣凌人,不考慮對方的需要。有的同學害羞,與人交際時動作忸怩不自然,說話聲音小,對交際采取回避的態(tài)度,結(jié)果使交際以失敗告終。有的同學嫉妒心理強,表現(xiàn)出對他人的長處、成績心懷不滿,抱以嫉恨,以至在行為上冷嘲熱諷,甚至采取不道德行為等。
2.3就業(yè)方面
近年來,高校畢業(yè)生就業(yè)形勢十分嚴峻。以2009年為例,全國高校畢業(yè)生總數(shù)有630萬人,加上2008年沉淀的70―80萬人,2009年實際需要就業(yè)的人數(shù)近800萬人以上。面對如此大的就業(yè)壓力,每一個大學畢業(yè)生都感受到了形勢的嚴峻。在關(guān)系到自身前途與命運的人生重大選擇中,大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對,由此便引發(fā)對未來的焦慮和不安情緒,誘發(fā)大學生產(chǎn)生就業(yè)焦慮癥,導(dǎo)致抑郁、悲觀、恐懼等心理變化,進而產(chǎn)生心理危機。
2.4戀愛及家庭經(jīng)濟條件的影響
對于文化水平較高、情感體驗較為豐富的大學生們來說,校園愛情是他們大學生活中重要的一課。大學生生理發(fā)育已經(jīng)成熟,但接受的青春期教育不夠,或身為獨生子女尋找情感寄托,對男朋友或女朋友產(chǎn)生依賴心理,導(dǎo)致大學生對真正的愛情了解不夠,缺乏獨立意識和自立能力,懼怕遭到異性拒絕進而產(chǎn)生自責與自卑情緒,或因暗戀無精打采,或為情傷人或自殺等惡性事件。一些貧困學生進入大學后,與周圍一些經(jīng)濟條件較好的學生接觸容易產(chǎn)生心理失衡,特別是來自農(nóng)村貧困家庭學生,其家庭的貧困、生活的拮據(jù)與城市富裕家庭學生的高消費形成巨大反差,這種反差容易使貧困學生產(chǎn)生自卑、孤獨與壓抑等心理狀態(tài)。一些家庭特別富裕的學生由于經(jīng)濟上的優(yōu)越感,表現(xiàn)出狂、傲、攀比和追求享受的現(xiàn)象,影響了學業(yè)進而產(chǎn)生了心理問題。
3.對策與建議
3.1積極開展心理健康教育工作,將心理健康教育全面滲透到學校教學、管理及實踐活動的各個環(huán)節(jié)。
3.2開展心理咨詢和校園青春熱線工作,使用心理測試工具普查學生心理狀況,掌握其基礎(chǔ)信息,建立數(shù)據(jù)庫,研究學生的心理發(fā)展狀況,有針對性地開展心理健康教育工作。
3.3構(gòu)建專職人員與兼職人員相組合,輔導(dǎo)員與學生社團積極參與的心理健康工作網(wǎng)絡(luò),關(guān)注大學生輕微的心理問題,并與醫(yī)療機構(gòu)形成合作關(guān)系,治療重癥患者。
3.4開展心理學系列課程教學,加強學風建設(shè),激勵大學生正確看待自己的能力,不斷提升自信心。
3.5加強體育鍛煉對心理健康的獨特干預(yù)作用。學生在參加體育鍛煉時,總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。體育鍛煉作為一種改善心理環(huán)境、增強心理健康的重要手段,是任何其它方式無法代替的。因此,教師要引導(dǎo)大學生樹立“健康第一”、“終身體育”的思想觀念,養(yǎng)成經(jīng)常用體育運動來鍛煉調(diào)理身心健康的習慣;同時學校要有切實可行的實施大學生心理健康教育的體育計劃,讓學生有意識地主動參與到體育鍛煉中來,提高自我調(diào)節(jié)和控制情緒的能力,掌握緩解心理壓力的技巧。
參考文獻:
[1]張洪寶.論體育鍛煉與21世紀大學生心理健康[J].哈爾濱體育學院學報,2004,(4):256-257.
[2]袁存柱.對大學生心理健康與體育教育干預(yù)的研究[J].武漢體育學院學報,2005,(1):44-46.
[3]曉路.從馬加爵案看大學生心理危機[N].中國中醫(yī)藥報,2004-4-16,(02).
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