大學(xué)生挫折心理自我調(diào)適的方法很多，如樹立正確的挫折觀、合理歸因、調(diào)整目標(biāo)、使用成熟的防御機(jī)制以及積極自我暗示等認(rèn)知調(diào)適是較為重要的方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺議大學(xué)生心理挫折論文，希望大家喜歡!

　　淺議大學(xué)生心理挫折論文篇一

　　《淺議大學(xué)生心理挫折及對策》

　　摘要： 本文從人本主義心理學(xué)人格自我實(shí)現(xiàn)理論角度探析了大學(xué)生心理挫折的類型、形成的原因，并提出了積極的對策。

　　關(guān)鍵詞： 挫折 需要 人本主義

　　人生的道路不可能一帆風(fēng)順，豐富的生活意味著有成功的喜悅，同時(shí)也伴有挫折和失敗的痛苦。人們慣于用成功來衡量一個(gè)人的人生價(jià)值，往往也以對挫折的心理反應(yīng)和應(yīng)對挫折的能力來評價(jià)一個(gè)人的心理素質(zhì)和心理健康水平。在新的世紀(jì)里，大學(xué)生如何增強(qiáng)對挫折的耐受能力，緊跟時(shí)代步伐，適應(yīng)時(shí)代要求，已經(jīng)成為廣大高校教育工作者和眾多學(xué)生關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　一、挫折教育是當(dāng)代大學(xué)生的必修課

　　在國際形勢紛繁復(fù)雜、科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)、國內(nèi)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，任何人都不能準(zhǔn)確地預(yù)測未來，而必須迎接一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)。青年大學(xué)生今天是天之驕子，明天是國家的棟梁。每一個(gè)大學(xué)生都胸懷大志，在競爭中求生存，在合作中謀發(fā)展。在個(gè)人的成長中成功與失敗同在，生活、事業(yè)中遇到挫折不甘失敗繼續(xù)拼搏還是消沉、頹廢，取決于大學(xué)生是否具備接受挫折的心理素質(zhì)。因此，賦予大學(xué)生迎接挫折和失敗的心理準(zhǔn)備，對其今后的學(xué)習(xí)、工作和生活都是十分必要的。

　　二、大學(xué)生挫折心理類型及原因

　　挫折，從心理學(xué)角度講，是指個(gè)體在有目的的活動(dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，其需要和動(dòng)機(jī)不能得到滿足所產(chǎn)生的消極反應(yīng)。

　　按馬斯洛的人本主義心理學(xué)理論，個(gè)體成長發(fā)展的內(nèi)在力量是動(dòng)機(jī)。而動(dòng)機(jī)是由多種不同性質(zhì)的需要所組成，各種需要之間有先后順序與高低層次之分，每一層次的需要與滿足將決定個(gè)體人格發(fā)展的境界或程度。大學(xué)生也不例外，他們?yōu)榱松婧桶l(fā)展，就有對各種物質(zhì)和精神的需要，由此產(chǎn)生各種滿足需要的動(dòng)機(jī)，從這一角度看，大學(xué)生大致有以下幾種類型的挫折。

　　1.缺乏挫折。

　　主要是指當(dāng)代大學(xué)生無法擁有自己非常重要的東西時(shí)所體驗(yàn)到的那種挫折感受。這類學(xué)生大多是由于在物質(zhì)生活條件、能力和經(jīng)驗(yàn)及情感方面缺乏而導(dǎo)致挫折。

　　(1)家庭經(jīng)濟(jì)困難而產(chǎn)生自慚心理

　　自1995年起高校全面“并軌”，高校的困難生比例不斷加大，普通高校的特困生比例在10%―25%之間。有的為衣食無著而日夜焦慮不安，有的因穿戴不如別人而產(chǎn)生自慚心理。

　　(2)生理缺陷或身體殘疾而產(chǎn)生自卑情緒

　　一些女生為自己長得又胖又黑、男同學(xué)為自己長得瘦弱矮小而煩惱，還有些身體有殘疾的學(xué)生沉默寡言，悶悶不樂，不愿與人交往，不愿參加集體活動(dòng)。這樣長時(shí)間的個(gè)性壓抑，進(jìn)一步加重了自卑心理，形成了卑微人格和畸形心態(tài)。

　　(3)情感的缺失造成的失落心理

　　自小被溺愛，嬌生慣養(yǎng)和過分受保護(hù)的孩子進(jìn)入大學(xué)后經(jīng)受不住一點(diǎn)點(diǎn)阻抑個(gè)人要求和愿望的刺激。單親或雙親不和的家庭，由于家庭的原因，學(xué)生從小就受到情感和精神上的壓抑，以致具有較強(qiáng)的心理防御能力和感情上的缺憾。

　　2.損失挫折。

　　主要是指失去了原有的東西而引起的挫折，這類主要包括失戀、親人死亡等給大學(xué)生帶來的嚴(yán)重挫折。

　　(1)文學(xué)家歌德曾經(jīng)說過：“哪個(gè)少女不懷春，哪個(gè)少男不鐘情。”大學(xué)生都處在18-22周歲這個(gè)年齡段，男女生之間的交往是不可避免的現(xiàn)象，有的學(xué)生享受到了愛情的甜蜜，卻承受不了失戀的痛苦，一旦同戀人分手，或追不到意中人，成為失戀者，思想上便想不通，行為上就容易極端化，如果不能正視現(xiàn)實(shí)，就會(huì)自棄、消沉，陷入不能自拔的地步。

　　(2)家庭親人的失去，對大學(xué)生的挫折也是不可忽視的一個(gè)重要內(nèi)容。原本溫馨、甜蜜的家庭，由于親人的離去，對大學(xué)生的情感和對整個(gè)家庭的打擊都是非常沉重的。原本活潑外向的學(xué)生，因?yàn)樵谒查g就失去了一個(gè)重要的情感交流對象，就可能一下子變得內(nèi)向許多。

　　3.阻礙挫折。

　　這主要是指那些在大學(xué)生需求和目標(biāo)之間出現(xiàn)的阻礙或障礙給大學(xué)生帶來的心理挫折。這類中最常見的要數(shù)學(xué)習(xí)上的不成功、工作中不順利和在就業(yè)上受挫折的感受。

　　(1)大學(xué)生約占同齡人的15%左右的比例，他們是同齡人中的佼佼者，大都有著輝煌的過去。由于對大學(xué)生活不適應(yīng)等種種原因，原來在高中學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，有的甚至是高考成績在班級名列前茅的學(xué)生卻出現(xiàn)了許多課程不及格的情況。一些學(xué)生由于一貫爭強(qiáng)好勝，或過于苛刻自己的成績，對自己的一點(diǎn)點(diǎn)失誤承受不了，沉浸在后悔、自責(zé)之中，生怕失誤再次重演，以致在今后的學(xué)習(xí)中過于緊張，從而背上了沉重的思想包袱。

　　(2)大學(xué)生活與中學(xué)生活最顯著的區(qū)別就在于大學(xué)生活強(qiáng)調(diào)大學(xué)生自己管理自己。因此，有相當(dāng)部分大學(xué)生在學(xué)校承擔(dān)了一些管理工作，由于工作經(jīng)驗(yàn)的不足和個(gè)人能力的差異，初次承擔(dān)社會(huì)工作的大學(xué)生們都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的失誤，影響了他們在同學(xué)中的威信，這無疑給正在摸索工作方法且有著強(qiáng)烈表現(xiàn)欲的大學(xué)生造成沉重的打擊，一部分心理素質(zhì)不好的學(xué)生就會(huì)因此一意孤行，自暴自棄。

　　(3)每位大學(xué)生都希望通過幾年的學(xué)習(xí)，能夠找到一份比較滿意的工作。由于我國目前大學(xué)生的就業(yè)市場和機(jī)制的不完善，再加上一些人為因素造成的不公平，大學(xué)生就業(yè)的理想和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生了較大的差距，導(dǎo)致一部分學(xué)生失去了就業(yè)的信心，產(chǎn)生焦慮情緒、悲觀的心理。

　　大學(xué)生的這些挫折都是因?yàn)樗麄兊哪撤N需要不能得到滿足產(chǎn)生的。需要是人對客觀事物的需求在頭腦中的反應(yīng)，是客觀要求作用于主體時(shí)人所體驗(yàn)到的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)出其生存和發(fā)展對客觀的依賴性。根據(jù)人本主義心理學(xué)家馬斯洛的需要理論，人有生理、安全、愛與歸屬、尊重和自我實(shí)現(xiàn)等五個(gè)層次的需要。大學(xué)生在追求這些層次的需要遇到阻礙時(shí)，其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，形成了挫折感受。同時(shí)心理學(xué)研究表明，需要的動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，行動(dòng)的動(dòng)力越大，在目標(biāo)受挫時(shí)，反應(yīng)越強(qiáng)烈。以上所列舉的大學(xué)生身材矮小、失戀、工作不順利、就業(yè)難等都是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生理、愛和自我實(shí)現(xiàn)需要時(shí)出現(xiàn)了困難，從而產(chǎn)生情緒低落的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會(huì)由此產(chǎn)生心理疾病。

　　三、大學(xué)生心理挫折的教育對策

　　1.提高認(rèn)知水平，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。

　　心理學(xué)研究表明，影響人們行為差異的重要原因之一是認(rèn)知差異。人們對客觀事物的認(rèn)識是通過主體的主觀世界折射而形成的，面對同樣的事物，由于主體認(rèn)知水平的不同而形成了多種多樣的主觀印象。因此，對挫折這一客觀刺激的知覺與判斷也因人而異，對挫折能夠正確認(rèn)識，對挫折損失能夠作出客觀評價(jià)的人，往往比那些判斷有誤、認(rèn)識偏頗的人更能把握挫折。可見，挫折賴受力不是先天賦予的，它是后天學(xué)習(xí)鍛煉的結(jié)果。大學(xué)生不僅要加強(qiáng)對科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，而且要提高自己的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)文化修養(yǎng)、品德修養(yǎng)、審美修養(yǎng)，進(jìn)一步加強(qiáng)對客觀世界的認(rèn)識，才能有效地應(yīng)對挫折。

　　2.調(diào)整抱負(fù)水平，確立個(gè)人目標(biāo)。

　　抱負(fù)水平是指一個(gè)人對自己所要達(dá)到目標(biāo)的規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)人是否覺得受到挫折與他自己對成功所定的標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)，規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)高，即抱負(fù)水平高，反之亦然。大學(xué)生都有自己追求的目標(biāo)，其目標(biāo)水平的高低與其標(biāo)準(zhǔn)是否合適相當(dāng)重要。如果目標(biāo)水平很低，當(dāng)然就很容易達(dá)到其目標(biāo)水平，這樣大學(xué)生不但不會(huì)激發(fā)進(jìn)一步奮斗的進(jìn)取心，而且會(huì)滋生驕傲自滿的情緒。相反，如果目標(biāo)水平很高，即使竭盡全力也達(dá)不到追求的目標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致挫敗感的產(chǎn)生。因此，大學(xué)生要結(jié)合自身實(shí)際條件綜合確認(rèn)適合自己的目標(biāo)水平，使之通過自己的努力能最終切實(shí)可行。

　　3.鍛煉個(gè)人意志品格，增強(qiáng)個(gè)人容忍力。

　　堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝一切困難的法寶。缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)往往是學(xué)生獲得最大成功的障礙，所以教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在克服困難和障礙中磨練意志。人的意志總是在實(shí)踐中鍛煉和培養(yǎng)出來的，面對復(fù)雜而充滿競爭的社會(huì)，大學(xué)生必須經(jīng)過生活的鍛煉，例如多參加義工、到基層進(jìn)行參觀等，接觸到來自實(shí)際生活中那些經(jīng)歷挫折、磨難，抱著對生活美好的追求和向往，堅(jiān)強(qiáng)地與挫折抗?fàn)幍幕钌睦?，在困難面前不退縮、不畏懼，從而認(rèn)識到成為強(qiáng)者的關(guān)鍵是在困難和挫折面前能保持頑強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)，從而義無返顧地同困難進(jìn)行較量，在哪里跌到就在哪里爬起來，不達(dá)到目標(biāo)誓不罷休，鍛煉抗挫折能力。只有這樣，大學(xué)生在今后的人生道路上遇到困難和挫折時(shí)才能遇難而上，勇于克服。

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