白露節(jié)氣的風俗和養(yǎng)生禁忌是什么

白露是個典型的秋天節(jié)氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，在白露節(jié)氣，各地有不少有趣的習俗。接下來小編為大家?guī)砹岁P(guān)于“白露節(jié)氣的風俗與禁忌”的相關(guān)內(nèi)容，方便大家學習了解,希望對您有幫助!內(nèi)容僅供參考

白露節(jié)氣養(yǎng)生禁忌

1、糧谷篇

糧谷類食物為我們提供了豐富的營養(yǎng)成分，人體所需的蛋白質(zhì)和能量，一半以上來自糧谷類食物。此外，它還提供了部分維生素和礦物質(zhì)。在秋天這種秋燥的時節(jié)，多喝各種各樣的粥，對于防秋涼，抗秋燥，都有很好的效果。雜糧粥、紅棗粥、紫薯粥、蓮子銀耳粥、瘦肉粥等，都是不錯的營養(yǎng)粥。

2、蔬菜篇

蔬菜是維生素和礦物質(zhì)的主要來源，還富含纖維素、果膠和有機酸，可以稱為“通腑佳素”。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸的佳品，蔬菜中的多酚類物質(zhì)、類胡蘿卜素等是抗氧化的好幫手。上班族中的電腦族們?nèi)绻喑砸恍┥钌卟耍瑢ΡＷo視力有很好的作用。給大家推薦一些可以滋陰潤燥的蔬菜，如蓮藕、菠菜、蘿卜等。

白露時節(jié)民俗宜忌

1、白露日宜祭蜀王

白露節(jié)是太湖人祭禹王的日子。禹王是傳說中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里將舉行祭禹王的香會，其中又以清明、白露春秋兩祭的規(guī)模為最大，歷時一周。

在祭禹王的同時，還祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等?；顒悠陂g，《打漁殺家》是必演的一臺戲，它寄托了人們對美好生活的一種祈盼和向往。

2、白露日宜采集“十樣白”

浙江溫州等地有過白露節(jié)的習俗。蒼南、平陽等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白’’的說法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據(jù)說食后可滋補身體，去風氣(關(guān)節(jié)炎)。這“十樣白’’乃是十種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。

3、白露時節(jié)宜天炙

白露這天，上海的人們會將取來的露水和墨水抹在小孩的額間、背心，說是能祛除百病，當?shù)厝朔Q為“天灸”。家里有孕婦的，會在這天清晨割～些苦草并儲藏起來，給孕婦煎湯，以保證其順利生產(chǎn)。

白露節(jié)氣有什么講究和忌諱

一、白露怕“下雨”

白露時節(jié)農(nóng)作物進入生長后期，糧食的籽粒在快速蠟黃脫水，此時植株對水分的需求量少，如果白露后雨水多會導致植株的光合作用降低，糧食作物光合作用合成的有機物會比較少，會導致糧食作物出現(xiàn)“貪青晚熟，籽粒不飽滿”的現(xiàn)象，最終導致糧食減產(chǎn)。

此外，白露期間雨水多還不利于糧食的收獲和晾曬，道路會變得泥濘，成熟后未收獲的糧食會出現(xiàn)發(fā)芽的現(xiàn)象，已經(jīng)收獲但是來不及晾曬的糧食會出現(xiàn)發(fā)霉的現(xiàn)象，這會進一步導致糧食減產(chǎn)。

二、白露怕“刮大風”

白露時節(jié)農(nóng)作物即將可以收獲，此時農(nóng)作物處于“頭重腳輕”的狀態(tài)，如果遇到大風天很容易出現(xiàn)大面積倒伏，倒伏的莊稼不僅不利于收割，時間長了還有發(fā)霉出芽的風險。此外，白露時節(jié)刮大風，會使谷粒脫落，這樣一來就會導致糧食減產(chǎn)。

正如農(nóng)諺說“白露刮大風，有谷難成米”、“白露前后狂風起，農(nóng)民做個空”，可以說白露時節(jié)刮大風，就會導致糧食歉收，這樣一來農(nóng)民一年的辛苦就白費了。

三、白露怕“打雷”

打雷的條件要有充足的水汽和劇烈的對流運動，一般在處暑節(jié)氣前雷電會比較頻繁，而到了白露節(jié)氣由于太陽輻射較弱，幾乎不會產(chǎn)生雷電。

白露節(jié)氣天“打雷”，意味著強對流天氣旺盛，會引起短時的強降雨、大風、冰雹等災害天氣，會導致農(nóng)作物嚴重減產(chǎn)。

四、白露怕“沒露水”

白露后晝夜溫差越來越大，早晨起來我們會明顯看到草坪上有很多露水。白露節(jié)氣沒有露水，說明晝夜溫差小，晝夜溫差小不利于光合產(chǎn)物有機物的積累(晝夜溫差大，夜晚植株的呼吸作用弱，白天吸收的養(yǎng)分到了晚上會更好的儲存)，糧食的籽粒會不飽滿，千粒重會降低，不利于糧食豐收。

白露需要注意什么

1、飲食宜清淡，多喝水，多吃一些潤肺清燥的食物。

2、早晚溫差大，注意保暖。

3、不要過食魚蝦，忌暴飲暴食，預防胃腸道疾病。

4、早睡早起。

5、預防感冒，注意呼吸類疾病的預防。

6、多注意運動鍛煉，提高身體對環(huán)境的適應性。

7、適當進補，保證身體攝入足夠的營養(yǎng)。

8、避免飲食過多，出現(xiàn)肥胖。

白露的注意事項

1、衣：早晚及時添加衣服

在民間有這樣的說法，就是“白露秋分夜，一夜冷一夜”，中醫(yī)方面還有“白露身不露，寒露腳不露”的講究。主要就是說，天氣將逐漸變涼，此時的衣著不能像夏天一樣赤膊露體了，人們應該要根據(jù)天氣變化添加衣物，以免涼感冒。

2、食：注意養(yǎng)肺潤燥

到了白露之后，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，這個時候空氣會變得干燥起來，肺為嬌臟，很有可能會被秋燥所傷，人體很有可能會出現(xiàn)口干、咽干、大便干結(jié)等多種癥狀。這個時候養(yǎng)生，應該要以養(yǎng)肥潤燥為主，日常飲食宜多吃性平味甘或甘溫之物。

此時人們應該要保證身體的營養(yǎng)供應，要常吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物。大家可以在早晨喝碗粥，既能治秋涼又能防秋燥，像是銀耳粥、蓮米粥等，都具有比較好的滋補效果。人們還要常吃水果，像是梨、蘋果、葡萄、橘等都是秋季適合吃的水果。

3、住：夜晚莫貪涼

俗話說，“白露勿露身，早晚要叮嚀”。白露節(jié)氣過后，雖然白天的氣溫仍可達三十多攝氏度，但日夜溫差較大，夜晚氣溫較低，若下雨則氣溫下降更為明顯。因此，夜間睡覺好不要再開著空調(diào)，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、關(guān)節(jié)等處的保暖工作，以免著涼帶來一些疾病困擾。