猜游泳的謎語(yǔ)
猜游泳的謎語(yǔ)
游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一,也是一項(xiàng)有益于人們身心健康的運(yùn)動(dòng),以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于游泳的謎語(yǔ),歡迎大家閱讀。
關(guān)于游泳的謎語(yǔ)
夏天能做,冬天能做。不在陸地,沒(méi)水不行。像是洗澡,不是洗澡。打一體育運(yùn)動(dòng)。
謎底:游泳
游泳比賽(打一成語(yǔ))
謎底:力爭(zhēng)上游
游泳教練 (猜四字常言)
謎底:拉人下水
游泳的好處
1、補(bǔ)鈣護(hù)膚
室外游泳時(shí),太陽(yáng)光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素D,維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生,有利于人體。經(jīng)常去室外游泳,與新鮮空氣、水、陽(yáng)光的接觸頻率增大,還能保護(hù)皮膚,預(yù)防皮膚病。
2、抵御寒冷
在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮,和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張,是經(jīng)常參加游泳鍛練的人反復(fù)經(jīng)受過(guò)的,這樣可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性,也就在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。
3、增強(qiáng)心肺
和一般人比起來(lái),長(zhǎng)期進(jìn)行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因?yàn)樾呐K血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高,全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量,這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。另外,游泳時(shí),呼吸肌負(fù)擔(dān)大大加重,12-15千克的水壓壓迫著整個(gè)腦腔,有助于肺活量的增加。
4、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力,需要消耗一定的熱量,所以游泳可以使多余的脂肪,漸漸減少,并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操,可以使人保持健美的身材。
5、鍛煉脊椎
游泳對(duì)脊椎有好處,特別是患了脊椎病(包括腰椎、頸椎)的人,做其他運(yùn)動(dòng)時(shí),由于人體自身的重量,脊椎都需要承受一定的壓力,而游泳則因?yàn)樗母×Τ型?,加上運(yùn)動(dòng)時(shí)人體有如臥姿,讓脊椎在無(wú)重壓狀態(tài)下運(yùn)動(dòng),有利于回復(fù)原位。所以許多醫(yī)生會(huì)建議脊椎病患者適當(dāng)參加游泳,輔助康復(fù)。
6、改善分泌
游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用,讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和,皮膚也更加光滑美麗,這些都讓女性在性生活中更有魅力。因此,研究者建議,有條件的女性,最好每周游泳至少一次,每次40分鐘。夫妻共同鍛煉更有助于增加感情,讓性愛(ài)更和諧。
7、增加性能
發(fā)表在英國(guó)《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一些游泳好手即使到了60—80歲高齡,性生活仍然像30歲左右一樣活躍。游泳對(duì)性愛(ài)的好處在女性身上體現(xiàn)得更為明顯。蛙泳與蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛(ài)運(yùn)動(dòng)。尤其是蛙泳,在兩腿的一張一合中,鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而這幾組肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉,尤其是恥骨尾骨肌,通過(guò)它的適當(dāng)收縮和放松,女性才能獲得更為完美的性生活,也更容易獲得高潮。
游泳的禁忌
1、忌飯前飯后游泳??崭褂斡居绊懯秤拖δ?,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況。飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重。體溫的急劇下降,會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染。
4、下水前要先在岸上做準(zhǔn)備活動(dòng),否則,突然進(jìn)行較劇烈的活動(dòng),容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外??刹捎酶咛?、蹲下起立等四肢運(yùn)動(dòng)。
5、因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候,人所消耗的體力比平時(shí)要多上八倍,所以,患心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、肝病、腎病的人,不宜參加游泳?;技t眼病、傳染性皮膚病的人,也不要游泳,以免互相傳染。
6、跳水時(shí)一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時(shí)要避免腹部直接受到水面的強(qiáng)烈打擊。
7、要保護(hù)好耳朵,因?yàn)槎湓獾剿鴱?qiáng)烈的打擊,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聾。
8、如果鼻子里進(jìn)去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過(guò)耳咽管擠到中耳里去,發(fā)生中耳炎。
9、游泳后,要用干凈水把全身再?zèng)_洗一遍,以免傳染疾病。
看了猜游泳的謎語(yǔ)還看了:
1.關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)的謎語(yǔ)