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色彩可刺激寶寶智力發(fā)育

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色彩可刺激寶寶智力發(fā)育

  色彩是人們進行自我表達的重要工具之一,寶寶們好奇心強,喜歡色彩艷麗的東西。色彩對寶寶的大腦和全腦開發(fā)有幫助,能夠促進兒童思維、感情,乃至人格的健康發(fā)展。因此,借助顏色來實施智力開發(fā),就成為了一種既方便又有效的早期教育手段。

  觀察和研究發(fā)現(xiàn),色彩豐富多樣的環(huán)境下長大的孩子往往比普通色彩環(huán)境中的孩子更聰明。所以,爸爸媽媽給孩子布置一個適合寶寶身心發(fā)展的五彩世界是非常重要的。那么,爸爸媽媽應該怎樣用色彩讓寶寶變得更加聰明靈活呢?

  方法1:多彩的臥室

  父母可以在寶寶的臥室布置的五彩繽紛,如里貼上一些色彩協(xié)調的墻紙,經(jīng)常給寶寶的床換一些顏色清新的被套和床單。

  方法2:游玩

  抓住帶孩子一起外出散步的機會,利用周圍的景物,對孩子進行色彩教育。例如告訴他天空是藍色的,云朵是白色的,小草是綠色,花朵是紅色的...然后,再讓孩子自己再復述。

  方法3:涂色

  父母可以買一些涂色的書,讓孩子自己根據(jù)記憶涂上顏色,或者自己給圖畫配色。

  方法4:游戲

  帶著寶寶多玩和色彩有關的游戲,如尋找彩色記憶卡片,玩不同顏色的玩具,對彩色水果識別等等。

  色彩不僅使寶寶變得感情豐富,視野美好,而且可以培養(yǎng)寶寶的邏輯性,條理性和耐心。相信在色彩斑斕的世界里成長的寶寶們一定會越來越活潑聰明的。

  平時我們也可以給寶寶吃點有益的食物去增強記憶力哦。下面就是學習啦小編為大家整理的可以增強記憶力的食物,讓大家可以“吃出”記憶力來。

  增強記憶力的食物

  1.牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。

  2.雞蛋。被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質,可增強大腦活力。。

  3.魚類??梢韵虼竽X提供優(yōu)質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。

  4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

  5.味精。主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會增加腦內乙酰膽堿,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能,改善記憶力。

  6.花生?;ㄉ葓怨缓蚜字?,常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

  7.小米。所含維B1和B2高于大米1~1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。

  8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用。

  9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。

  10.辣椒。維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。

  11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

  12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量吃些橘子,能使人精力充沛。

  13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

  14.胡蘿卜??梢源碳ご竽X物質交換,減輕背痛的壓力。

  15.油梨。含大量的油酸,是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

  16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質,可以改善記憶力和注意力。

  17. 卷心菜:富含維生素B,能預防大腦疲勞。

  18. 大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力。

  19.木耳:含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品。

  20.杏子:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶。

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