我們都知道小孩子都喜歡吃糖，但吃糖容易長胖，吃不下飯外，對寶寶的智力會(huì)有影響嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藢殞毘蕴怯绊懼橇Φ馁Y料，一起來看看吧!

　　寶寶吃糖過多易引起智力降低

　　愛吃甜食是孩子的共性。食物中甜味主要來自糖分。糖是人體中不可缺少的物質(zhì)，它能供給機(jī)體熱量，促進(jìn)生長發(fā)育，并參與許多生命活動(dòng)過程。但是，若含糖的各種點(diǎn)心、飲料吃得過多，會(huì)產(chǎn)生不良的作用。除引起肥胖癥、誘發(fā)糖尿病、促使齲齒發(fā)生等外，對于幼兒來說，還可能對其性格和智力產(chǎn)生不利的影響。

　　人體內(nèi)糖分過多，會(huì)導(dǎo)致精神障礙，是因?yàn)檫^多的糖分會(huì)使體內(nèi)丙酮酸和乳酸等代謝物明顯增加，而要將這些廢物清除，必然要消耗大量的維生素B1。維生素B1在體內(nèi)是不能自然合成的，只能通過各種食物來攝取。嗜糖成癖的兒童大多有偏食的習(xí)慣，不愛吃雜糧和新鮮蔬菜，所攝取的營養(yǎng)很不全面，往往使維生素B1的攝取量相對不足。

　　由于對神經(jīng)具有調(diào)節(jié)營養(yǎng)作用的維生素B1缺乏或嚴(yán)重不足，致使丙酮酸、乳酸等代謝產(chǎn)物在大腦中不斷蓄積，就會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣、沖動(dòng)、任性、易惱、侵犯他人等性格孤僻怪異行為。

　　孩子吃糖過多還易引起智力降低。這是因?yàn)槿梭w大腦體液的酸堿度(即PH值)與智商有直接關(guān)系。體液酸性偏高時(shí)，智商較低;堿性偏高時(shí)，智商就高。人體體液的PH值通常在6.8-7.5之間擺動(dòng)，直接影響其變化的則是飲食。糖是典型的酸性食品，若經(jīng)常吃糖過多，則其PH值會(huì)偏于酸性;反之，經(jīng)常吃蔬菜、水果及豆制品等堿性食品，則其PH值就會(huì)偏于堿性。此外，若早餐吃甜食，可使腦中有鎮(zhèn)靜作用的血清素增加，導(dǎo)致人的智力在上午無法達(dá)到最高峰。

　　能增強(qiáng)寶寶智力的七類食品

　　能激發(fā)創(chuàng)造力的食品：生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。

　　能增強(qiáng)記憶力的食物：黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對增強(qiáng)記憶力大有裨益。

　　常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。

　　能提高靈敏度的食物：核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。

　　能集中精力的食物：洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個(gè)洋蔥可收到良好的效果。

　　能提高分析能力的食物：花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進(jìn)腦細(xì)胞的新陳代謝，保護(hù)血管，防止腦功能衰退。

　　能促進(jìn)睡眠的食物：小米有顯著的催眠效果，若睡前半小時(shí)適量進(jìn)食小米粥，可幫助入睡。

　　能提高效率的食物：糖能順利地通過大腦的各道屏障進(jìn)入腦組織而被吸收，可提高人的學(xué)習(xí)和工作效率。

　　孕婦吃什么影響寶寶智力

　　鵪鶉

　　鵪鶉的藥用價(jià)值比較顯著，鵪鶉與枸杞，肉同時(shí)燉熟服用，具有健腦養(yǎng)神，益智等功效，因此非常適合準(zhǔn)媽媽食用，鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂，腦磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，對胎兒健腦非常有益.

　　海產(chǎn)品

　　海產(chǎn)品可以為人體提供容易被吸收利用的碘，鈣，磷，鐵，等無機(jī)鹽以及微量元素，這些元素對大腦的生長發(fā)育，以及防治神經(jīng)衰弱有著極高的效用，海魚的吃法更為方便，可燉，可煎，可煮，也可以熬湯，營養(yǎng)豐富味道鮮美，補(bǔ)鈣又健腦，是準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)經(jīng)常食用的美味佳肴。

　　芝麻

　　芝麻，特別是黑芝麻，可潤肌肉通腸胃，舒血脈，具有補(bǔ)氣，強(qiáng)筋，健腦等功效，芝麻的信用方式比較多，可以炒熟后將其研末，加入鹽和焙過的花椒可蒸成花卷或拌在涼菜里，芝麻還可以制成芝麻醬，經(jīng)常食用，具有養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)血，生津，潤腸，通乳等功效，準(zhǔn)媽媽多吃芝麻對自已和胎兒都有很多益處。