2歲寶寶鍛煉智力的最好方法是什么

　　爸爸媽媽們都希望寶寶能夠健康成長，同時(shí)能變得很聰明，那么除了天賦以外能不能通過鍛煉來增加寶寶智力的發(fā)育呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹?歲寶寶鍛煉智力的最好方法，一起來看看吧!

　　2歲寶寶鍛煉智力的最好方法

　　1.錘煉寶寶手指的靈活性

　　到了這一階段，孩子的手指已很靈活了。為了進(jìn)一步加強(qiáng)他手指的靈活性，增進(jìn)大腦發(fā)育，媽媽可以或許和小寶寶一同做手指操。和著音樂的節(jié)拍，讓每一個(gè)手指失掉舉措。還可以或許讓寶寶常常拿小些的物體。搭積木是這個(gè)期間最好的游戲。

　　出格倡議：用手指拿工具，是安慰大腦最好的要領(lǐng)。

　　2.錘煉寶寶的眼腦和腳的和諧性

　　在會(huì)走以前，孩子想要放置自己的雙手，到了這個(gè)期間，孩子已能自力行走，就要留意培育孩子自在放置本人的雙腿和雙腳的舉措，使眼，腦，腳及滿身舉動(dòng)和諧起來，一樣平?？煞龊⒆佣嘧錾舷聵翘莸呐e措，節(jié)假日最好帶孩子出游，讓他在大自然中縱情舉措。

　　出格倡議：只管給孩子各類玩具，使他們領(lǐng)會(huì)到游戲的高興。

　　3.開辟寶寶的舉措才能

　　這個(gè)期間的孩子明白和他人合營游戲。曾經(jīng)可以或許自力完成一些龐大的游戲舉措。要多陪孩子游玩，帶他做一些可以或許使?jié)M身失掉舉措的游戲，如玩皮球等，從而增進(jìn)孩子反響才能和肌肉的發(fā)育。

　　出格提醒：孩子的毀壞才能加強(qiáng)了，要留意常常反省孩子的玩具，看看毀壞的中央時(shí)是否是會(huì)割破手指或扎傷眼睛。

　　4.鼓舞寶寶隨便地涂畫

　　這一期間的孩子會(huì)對(duì)用筆涂畫發(fā)作濃厚興趣。給孩子準(zhǔn)備好筆和紙，讓他隨便涂畫。家長只可以或許稱贊和鼓舞他，不要說他畫的不要或教他如何畫，這個(gè)時(shí)分他是成年人的教師!假如他把作品畫在墻壁或地板上，也萬萬不要呵斥他?？傊?，要讓寶寶畫得隨便和縱情，為開辟他的發(fā)明力打好根底。

　　出格提醒：不要讓寶寶單獨(dú)拿到鋼筆或圓珠筆一類的工具玩。

　　5.鼓舞和小朋友一同玩，讓寶寶“合群”

　　人本來就是群居植物，與他人協(xié)作是人類的天分。這個(gè)期間，要引誘寶寶，讓他學(xué)著與他人和諧相處。要常常帶寶寶進(jìn)來打仗外面的人和事，鼓舞寶寶與其他小朋友一同玩，在游戲中學(xué)會(huì)與人協(xié)作，學(xué)會(huì)容忍他人，開端培育他的個(gè)人看法。

　　出格提醒：在布置舉措時(shí)，要留意飯前，飯后半小時(shí)不要猛烈舉措。

　　6.慢慢培育寶寶自主的糊口習(xí)氣

　　這個(gè)期間不要再持續(xù)不斷地追著孩子喂飯。要平等地與孩子同餐，讓孩子養(yǎng)成用心自力用飯的習(xí)氣。但要隨時(shí)存眷他，并幫他養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)氣。還要慢慢教孩子自己穿衣穿鞋，教他系扣子和鞋帶。慢慢協(xié)助孩子學(xué)會(huì)去洗手間。別的，就寢工夫要充沛，早睡早起。

　　出格倡議：最好要教他學(xué)會(huì)刷牙。

　　鍛煉小孩智力的方法

　　1、閉著眼吃飯

　　為了有意識(shí)地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺信息。讓孩子閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。

　　2、記憶一首歌

　　很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來擴(kuò)充記憶?它將在開始的時(shí)候花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但如果堅(jiān)持這么做，將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來越簡單。這是大腦恢復(fù)狀態(tài)了。

　　3、要練習(xí)冥想

　　冥想的方式有很多種，最簡單的冥想是花一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。

　　4、充分地休息

　　缺少睡眠能夠影響吸收新信息的能力，大腦需要休息，工作在其最佳效能。這意味著大學(xué)里通宵達(dá)旦地補(bǔ)習(xí)的效率比你想象的要低得多。這可能是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗。

　　5、規(guī)律地鍛煉

　　一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積，心血管運(yùn)動(dòng)通過改善血液到大腦的流動(dòng)從而改善大腦功能。

　　6、吃頓好早餐

　　這不是不切實(shí)際。吃一頓好早餐確實(shí)孩子的一天有個(gè)好的開始。應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來源。堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養(yǎng)。

　　7、積極地思考

　　讓孩子學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，積極思考會(huì)提供大腦效能和幫助避免失望。大腦就像電腦一樣，垃圾進(jìn)來、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)人們閑逛、能夠使人快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會(huì)幫助精神變得更有生產(chǎn)力。

　　8、停止依靠GPS

　　讓孩子用大腦去指出如何從點(diǎn)A到點(diǎn)B是很好的思維體操。必須用大腦的能力來決定空間關(guān)系來提高讀地圖的效率和穿梭城市。

　　9、多吃卵磷脂

　　乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

　　10、要擁有浪漫

　　浪漫的人總是充滿幻想，可以讓腦袋內(nèi)飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著人物景致等，特別是女孩子，擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛。

　　提升智力的10個(gè)方法

　　1.體育鍛煉

　　我們都知道，要讓肌肉有型就必須進(jìn)行體育鍛煉。但這并不是體育鍛煉的唯一好處。當(dāng)我們進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅改善了肌肉的血液供應(yīng)，也能改善大腦的血液供應(yīng)，從而迅速地改善大腦的整體性能。尤其是頭部低于心臟的瑜伽倒立姿勢(shì)對(duì)改善大腦性能很有效。

　　2.空腹喝水

　　很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會(huì)怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當(dāng)它的功效結(jié)束時(shí)人們又會(huì)無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續(xù)的活力?？崭购人茏屨麄€(gè)胃腸道活躍起來，并且不會(huì)刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。

　　3.激活感官

　　人對(duì)顏色的感知能力很強(qiáng)，對(duì)氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當(dāng)特別需要集中注意力的時(shí)候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味

　　4.要生意尋找正給能量

　　我們都知道，在安靜的環(huán)境下，當(dāng)我們不需要急著去某個(gè)地方并且無所畏懼的時(shí)候，任何一份工作，包括智力工作，完成起來都相當(dāng)容易?？上г诂F(xiàn)實(shí)生活中這樣的情景卻少之又少。不過只要你將注意力放到積極的那一面，那么你的工作效率就會(huì)大大提高

　　5.玩游戲

　　各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨(dú)和文字游戲不僅可以消磨時(shí)間，還可以為大腦提供良好的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。生病的時(shí)候這些游戲甚至可以幫助你恢復(fù)受損的認(rèn)知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時(shí)去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時(shí)也能保持好活力。

　　6.看優(yōu)質(zhì)的電視

　　“電視使人愚鈍”這一說法我們并不陌生。但是其實(shí)只有當(dāng)我們看電視看得太久，并且毫無選擇性地觀看時(shí)電視才會(huì)讓人變笨。如果我們用心地挑選節(jié)目，那么實(shí)際上在任何一個(gè)頻道你都可以學(xué)到知識(shí)。

　　7.利用網(wǎng)絡(luò)寶庫

　　我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運(yùn)轉(zhuǎn)

　　8。合理飲食

　　葡萄糖是人腦主要的“燃料”，但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實(shí)卻正好相反。要想變聰明最合理的方法就是簡單的“健康飲食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也會(huì)起到小小的輔助作用。

　　我們知道，如果沒有達(dá)到一定的負(fù)載量，哪怕是最結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)很快下垂類似的情況也會(huì)發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運(yùn)轉(zhuǎn)的話，那它也會(huì)很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動(dòng)。我們可以學(xué)學(xué)外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設(shè)計(jì)等。每天15分鐘的學(xué)習(xí)活動(dòng)在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。

　　9、尋覓草藥良方

　　當(dāng)今民間和官方的醫(yī)生熟知很多完全無害的草藥，他們有助于極大地改善人的認(rèn)知能力，提高人的抗壓能力。其中人參就是一劑神奇的草藥。

　　10,學(xué)無止境

　　我們知道，如果沒有達(dá)到一定的負(fù)載量，哪怕是最結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)很快下垂。類似的情況也會(huì)發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運(yùn)轉(zhuǎn)的話，那它也會(huì)很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動(dòng)。我們可以學(xué)學(xué)外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設(shè)計(jì)等。每天15分鐘的學(xué)習(xí)活動(dòng)在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。