關(guān)于大腦的兩種開發(fā)
大腦開發(fā)是指引導(dǎo)和發(fā)揮殘存的大腦皮質(zhì)的可能性，包含制造以前沒有的大腦功能的內(nèi)容。你知道哪些大腦開發(fā)的知識(shí)呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于大腦開發(fā)相關(guān)資料，一起來看看吧!
關(guān)于大腦開發(fā)
大腦開發(fā)可分為生理開發(fā)和心理開發(fā)。
我們無論是偏向習(xí)慣性的左腦開發(fā)，還是熱衷偏向于右腦開發(fā)，只要是偏了都不科學(xué)，而是左右腦身心同時(shí)開發(fā)，簡稱 全腦開發(fā)，例如全能多才多藝的大師 列奧納多·迪·皮耶羅·達(dá)·芬奇 (Leonardo Di Serpiero Da Vinci)。
生理開發(fā)
大腦占人體體重的2%，但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25%。大腦是個(gè)高耗能的器官，加上環(huán)境的惡劣變化、二氧化碳的增多，人類大腦已經(jīng)進(jìn)入負(fù)能量狀態(tài)，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來供給補(bǔ)充給大腦。
一、通過腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，通過血液向大腦提供充足的氧，此后大腦才能進(jìn)入極佳的工作狀態(tài)，開發(fā)無限的智能潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時(shí)候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時(shí)候，讓腹部凸起的呼吸法。
二、通過打哈欠能大量吸氧，調(diào)節(jié)供氧不足，保護(hù)大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會(huì)變的清醒起來。當(dāng)打哈欠的時(shí)候，就會(huì)造成筋肉暫時(shí)的緊張狀態(tài)，這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運(yùn)動(dòng)。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標(biāo)志。
三、結(jié)合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法，這是首次提出來的。
首先，選擇舒適的環(huán)境，采用舒適的自然的姿勢(shì)，或坐、或臥、或站，放下過去、現(xiàn)在、未來。
然后，采用腹式呼吸，口呼氣的同時(shí)，頭緩緩向下低頭、腹凹，這樣就能最大化的排除廢氣。
接著，鼻吸氣的同時(shí)，頭徐徐向上抬頭，腹凸，嘴巴是自然隨著張開，這樣，稍能阻止血液向大腦供給，刺激出現(xiàn)打哈欠，呼吸動(dòng)作狀態(tài)循環(huán)即可。此后產(chǎn)生的種種奇異感覺現(xiàn)象都是自動(dòng)產(chǎn)生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”雙重效果的作用下，你的身心就會(huì)逐漸進(jìn)入極佳狀態(tài)，有時(shí)雙眼還會(huì)出現(xiàn)自然的濕潤，說明一切的毒素、壓力也在流走，擦干即可。最終的效果是身心會(huì)出現(xiàn)自然的震顫，達(dá)到身心合一的境界。此法安全、簡單、自然。
感覺現(xiàn)象：當(dāng)呼吸到一定程度后，人體會(huì)產(chǎn)生自然的頻率波動(dòng)，非常奇妙的感覺。過后下一秒大腦進(jìn)入非常活躍階段，腦波進(jìn)入α波狀態(tài)，感覺大腦在不斷放大膨脹，并形成強(qiáng)烈流動(dòng)的氣場，建立連接與宇宙溝通共鳴，所謂的天人合一的境界，內(nèi)視腦中看到的是紅中并布滿著金黃色的閃電，這些都是通過呼吸后能量充足后的結(jié)果。
心理開發(fā)
工欲善其事，必先利其器，大腦就是人類最強(qiáng)大的工具和武器。
大腦是用來工作學(xué)習(xí)的，如何讓大腦工作學(xué)習(xí)的處理能力變的更強(qiáng)呢?當(dāng)然是需要一個(gè)好的思維工具。
思維導(dǎo)圖是一種思維工具是大腦思維模擬圖 是全能多維的信息知識(shí)世界模擬圖。
思維導(dǎo)圖以平易作為智慧、簡單作為功能。平易就容易理解，簡單就容易遵從。借助思維易圖構(gòu)思繪制，更有助于大腦運(yùn)作起來，達(dá)到收放自如、取重避輕、分門別類、觸類旁通，精于理清來龍去脈，善于挖掘事物本質(zhì)特征，利于理解記憶樂于不斷創(chuàng)新創(chuàng)造的功用。
星記憶法適合記憶抽象無序排列組合的數(shù)字字母，其記憶的秘訣在于把抽象無序轉(zhuǎn)變的形象有序的過程，即在元素盤中通過構(gòu)思繪制記憶思維線來記憶記錄排列組合的過程。
當(dāng)大腦軟件硬件合一時(shí)候，我們不再是開發(fā)自我，而是開發(fā)整個(gè)世界了。
人類大腦只用10%
人類只應(yīng)用了自己10%的大腦，其實(shí)這就是一種典型的“潛能錯(cuò)覺”表現(xiàn)。周茂林解釋說：“人類之所以會(huì)陷入潛能錯(cuò)覺，是因?yàn)槲覀儓?jiān)定相信兩點(diǎn)：一是人類對(duì)于大腦的利用還處于低效率狀態(tài)，眾多的腦力資源還埋藏在大腦深處;另一點(diǎn)就是人們更愿意相信，通過采用簡單的技術(shù)手段就可以輕易的激發(fā)大腦的潛能。”
“潛能錯(cuò)覺”還表現(xiàn)在，很多人相信，如果有人在自己的背后盯著自己，那么我會(huì)感覺得到。事實(shí)上，我們的目光并不會(huì)轉(zhuǎn)彎，背后也并沒有任何感知覺器官幫助我們收集信息，對(duì)于背后事物的判斷僅僅是一種直覺，我們稱之為“第六感”，但是這種第六感是如何產(chǎn)生的，我們根本無從得知。“人類對(duì)于直覺的自信一方面來自于潛能錯(cuò)覺，另一方面也許來自于因果錯(cuò)覺。有的時(shí)候，我們的大腦信息系統(tǒng)告訴我們似乎背后有人，如果我們回頭發(fā)現(xiàn)確實(shí)如此，因果錯(cuò)覺很自然地就會(huì)把這種巧合轉(zhuǎn)換為一種因果關(guān)系。其實(shí)，大多數(shù)時(shí)間我們的判斷是錯(cuò)誤的，只不過對(duì)于這些失敗的例證我們很快就忘記了。”周茂林說。
關(guān)于大腦開發(fā)的書
《7天快速提高你的智商》
《怎樣提高智力》
《左腦思維魔法訓(xùn)練》
《圖像式全腦訓(xùn)練》
《訓(xùn)練超級(jí)腦力的6項(xiàng)素質(zhì)》
·《腦圖之書——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book——Radiant Thinking)【英】托尼·布贊
《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)【瑞典】英格瑪·斯旺特森
《勾畫內(nèi)在chon空間》(Mapping Inner Space)【美】南茜·瑪居里斯
《是的，你能畫!》(Yes, You Can Draw!)【美】南茜·瑪居里斯
如何進(jìn)行大腦開發(fā)
1.大腦喜歡色彩
平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
5.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。
6.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
7.大腦會(huì)歸納
如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來。
8.大腦喜歡愉悅
開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
9.氣味影響大腦
香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
11.大腦需要休息
才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
12.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
13.壓力影響記憶
當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要運(yùn)動(dòng)
“規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會(huì)縮短一半，總睡眠時(shí)間會(huì)延長1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓你在工作的時(shí)候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
15.大腦需要重復(fù)
每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠螅豢匆淮螀s往往容易忘記。有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時(shí)需要思考如何運(yùn)用手臂的細(xì)微動(dòng)作投出各種變幻莫測(cè)的球;舞者不只要舞動(dòng)身軀，還要注入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要經(jīng)過設(shè)計(jì);飛鏢運(yùn)動(dòng)，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
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