開發(fā)大腦方法
開發(fā)大腦方法
根據(jù)最新研究，大腦的主要功能是分析產(chǎn)出樣本，樣本可以點(diǎn)亮丘腦的丘覺前，腦科學(xué)家們公認(rèn)，人的大腦還有大量的潛力可挖。那么有哪些開發(fā)大腦的方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的開發(fā)大腦方法相關(guān)資料，一起來看看吧!
開發(fā)大腦方法
1.大腦喜歡色彩
平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
5.大腦喜歡問題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說，一個(gè)好的問題勝過一個(gè)答案。
6.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
7.大腦會(huì)歸納
如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
開發(fā)大腦的10種方法
1.在生活中抽出點(diǎn)時(shí)間，自己與自己或者與朋友一起練習(xí)腦子急轉(zhuǎn)彎，嘗試解決難題。即娛樂生活，又健腦益智，開發(fā)潛能。
2.雙手并用，習(xí)慣用右手干活，生活中就多多嘗試用左手干活吧。嘗試用你的非優(yōu)勢手刷牙，梳頭，用鼠標(biāo);雙手一起寫字;扭水龍頭、晾衣服、掃地等等。
3.要學(xué)會(huì)接受歧義現(xiàn)象。學(xué)會(huì)接受和喜歡悖論和錯(cuò)覺。
4.學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種很好的開發(fā)潛能的工具，日常能夠多用是對大腦很好的開發(fā)。
5.嘗試關(guān)閉一個(gè)或者更多感覺通道。蒙著眼睛吃飯，塞上耳朵穿衣，閉著眼睛淋浴。讓身體的大腦變得更加敏銳。
6.嘗試比較測試。學(xué)會(huì)怎么品酒，品嘗巧克力，啤酒，甚至其它所有可以吃的東西。這樣比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你對生活的觀察越來越細(xì)致，思考問題也會(huì)越來越全面系統(tǒng)。
7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。尋找的過程是對大腦思維很好的考驗(yàn)。
8.學(xué)習(xí)用不同布局的鍵盤，你將頭腦一新。
9.發(fā)現(xiàn)常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處?10種?100種?回形針有多少中用法?試著寫出十種，一百種，甚至更多。這是一個(gè)有趣的鍛煉大腦的過程。
10.跳出第一個(gè)“正確”的答案。面對問題的時(shí)候我們會(huì)根據(jù)自己的判斷迅速得到一個(gè)自己認(rèn)為正確或者大眾認(rèn)為正確的答案，試著推翻它，想著更多可能的答案。
大腦的生理開發(fā)
大腦占人體體重的2%，但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25%。大腦是個(gè)高耗能的器官，加上環(huán)境的惡劣變化、二氧化碳的增多，人類大腦已經(jīng)進(jìn)入負(fù)能量狀態(tài)，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來供給補(bǔ)充給大腦。
一、通過腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，通過血液向大腦提供充足的氧，此后大腦才能進(jìn)入極佳的工作狀態(tài)，開發(fā)無限的智能潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時(shí)候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時(shí)候，讓腹部凸起的呼吸法。
二、通過打哈欠能大量吸氧，調(diào)節(jié)供氧不足，保護(hù)大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會(huì)變的清醒起來。當(dāng)打哈欠的時(shí)候，就會(huì)造成筋肉暫時(shí)的緊張狀態(tài)，這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運(yùn)動(dòng)。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標(biāo)志。
三、結(jié)合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法，這是首次提出來的。
首先，選擇舒適的環(huán)境，采用舒適的自然的姿勢，或坐、或臥、或站，放下過去、現(xiàn)在、未來。
然后，采用腹式呼吸，口呼氣的同時(shí)，頭緩緩向下低頭、腹凹，這樣就能最大化的排除廢氣。
接著，鼻吸氣的同時(shí)，頭徐徐向上抬頭，腹凸，嘴巴是自然隨著張開，這樣，稍能阻止血液向大腦供給，刺激出現(xiàn)打哈欠，呼吸動(dòng)作狀態(tài)循環(huán)即可。此后產(chǎn)生的種種奇異感覺現(xiàn)象都是自動(dòng)產(chǎn)生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”雙重效果的作用下，你的身心就會(huì)逐漸進(jìn)入極佳狀態(tài)，有時(shí)雙眼還會(huì)出現(xiàn)自然的濕潤，說明一切的毒素、壓力也在流走，擦干即可。最終的效果是身心會(huì)出現(xiàn)自然的震顫，達(dá)到身心合一的境界。此法安全、簡單、自然。
感覺現(xiàn)象：當(dāng)呼吸到一定程度后，人體會(huì)產(chǎn)生自然的頻率波動(dòng)，非常奇妙的感覺。過后下一秒大腦進(jìn)入非?；钴S階段，腦波進(jìn)入α波狀態(tài)，感覺大腦在不斷放大膨脹，并形成強(qiáng)烈流動(dòng)的氣場，建立連接與宇宙溝通共鳴，所謂的天人合一的境界，內(nèi)視腦中看到的是紅中并布滿著金黃色的閃電，這些都是通過呼吸后能量充足后的結(jié)果。
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