如何才能讓大腦變得靈活
如何才能讓大腦變得靈活
掌握了不同的語(yǔ)言，不但方便了溝通，更可以讓頭腦變得更靈活。除此之外，還有哪些能讓大腦變得靈活的方法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何才能讓大腦變得靈活，一起來(lái)看看吧!
讓大腦變得靈活的方法
1.大腦像發(fā)動(dòng)機(jī)，它需要燃料
大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，所以你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
2.大腦愛(ài)吃菠菜
大腦是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的發(fā)動(dòng)機(jī)，必須補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”，在醫(yī)生看來(lái)，就是最新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類(lèi)，最好是牛肉、羊肉和魚(yú)肉。國(guó)外也有研究表明，多吃菠菜可以減少記憶力減退現(xiàn)象。相反，大腦“最差的燃料”就是含化學(xué)添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品，以及經(jīng)嫩肉粉處理過(guò)的肉類(lèi)。
3.大腦喜歡色彩
平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
4.大腦需要休息，才能學(xué)得快，記得牢
如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。
5.大腦是一個(gè)電氣化學(xué)活動(dòng)的海洋
電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動(dòng)，如果你脫水，就無(wú)法集中精力。
專(zhuān)家建議，日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6.大腦喜歡開(kāi)玩笑
開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂(lè)起來(lái)吧!
7.大腦并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告訴它
用自言自語(yǔ)的方式對(duì)大腦說(shuō)話(huà)，但是不要提供消極信息，用積極的話(huà)代替它。
8.大腦喜歡問(wèn)題
當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書(shū)過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。
9.大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。
10.大腦和身體經(jīng)常交流
如果身體很懶散，大腦就會(huì)認(rèn)為你正在做的事情一點(diǎn)都不重要，大腦也就不會(huì)重視你所做的事情。所以，在學(xué)習(xí)的時(shí)候，你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺(jué)。
11.氣味影響大腦
香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
12.大腦喜歡整潔的空間
最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。
13.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。
讓孩子大腦變得靈活的方法
帶孩子逛商店
帶孩子一同去商場(chǎng)是開(kāi)發(fā)孩子右腦的另一種有效途徑，能夠培養(yǎng)孩子綜合各種知識(shí)及判斷的能力?？梢越毯⒆营?dú)自挑選自己感興趣的東西，也可以教孩子如何根據(jù)價(jià)格來(lái)挑選自己喜歡的東西。
讓孩子學(xué)外語(yǔ)
研究發(fā)現(xiàn)，兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。
閉上眼睛吃飯
閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
帶孩子嘗試?yán)@路走
有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒(méi)關(guān)系。為了找到正確的路徑，你們會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，而這種滿(mǎn)負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對(duì)鍛煉大腦十分有益。
用手指分辨硬幣
隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒(méi)事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
讓大腦變得靈活的謎語(yǔ)
★ 身披花棉襖，唱歌呱呱叫，田里捉害蟲(chóng)，豐收立功勞(打一動(dòng)物)。
【謎底】青蛙
★ 大姐長(zhǎng)的真漂亮，身穿桔紅花衣裳。七顆黑星上面鑲，愛(ài)吃蚜蟲(chóng)飽肚腸。二妹最?lèi)?ài)嗡嗡唱，百花園里忙又忙。后腿攜帶花粉筐，裝滿(mǎn)食品喂兒郎。三姐身披黃衣裳，腰兒細(xì)來(lái)腿兒長(zhǎng)。飛到田間捉害蟲(chóng)，尾巴毒針塞刀槍。 (打三益蟲(chóng)) 。
【謎底】瓢蟲(chóng)，蜜蜂，黃蜂(馬蜂)
★ 頭小頸長(zhǎng)四腳短，硬殼殼里把身安，別看膽小又怕事，要論壽命大無(wú)邊。(打一動(dòng)物)。
【謎底】龜
★ 一物長(zhǎng)來(lái)真奇怪，肚皮下面長(zhǎng)口袋，孩子袋里吃和睡，跑得不快跳得快。(打一動(dòng)物)。
【謎底】袋鼠
★ 耳朵像蒲扇，身子像小山，鼻子長(zhǎng)又長(zhǎng)，幫人把活干。 (打一動(dòng)物)。
【謎底】大象
★ 八只腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來(lái)橫行又霸道，嘴里常把泡沫吐。(打一動(dòng)物)。
【謎底】螃蟹
★ 四蹄飛奔鬃毛抖，拉車(chē)馱貨多面手，農(nóng)民夸它好伙伴，騎兵愛(ài)它如戰(zhàn)友。(一動(dòng)物)。
【謎底】馬
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