特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 腦力開發(fā) > 右腦開發(fā) > 鍛煉大腦的小方法

鍛煉大腦的小方法

時(shí)間: 家輝661 分享

鍛煉大腦的小方法

  越來(lái)越多的人開始意識(shí)到要鍛煉自己的大腦,要鍛煉我們的大腦,首先我們要對(duì)大腦有一個(gè)全面的了解。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹10個(gè)可以鍛煉我們大腦的小方法,供大家參考和學(xué)習(xí)。
這里有兩個(gè)基本原則可以保持你的頭腦健康靈敏:變化和好奇心。當(dāng)你做一件事成為習(xí)慣,你需要做出改變。如果你在睡覺(jué)時(shí)也能做猜字游戲,那么為了讓你的大腦得到最好的鍛煉,這是轉(zhuǎn)向一個(gè)新挑戰(zhàn)的時(shí)候了。對(duì)周圍世界充滿好奇心將會(huì)使你的頭腦敏捷而高效。使用下面的方法可以幫助你鍛煉大腦。

  1、讀一本書

  選一本關(guān)于一個(gè)全新主題的書。讀一部發(fā)生在埃及的小說(shuō)、學(xué)習(xí)金融。會(huì)有很多出色而流行的非小說(shuō)書籍,它們?cè)诮棠阆嚓P(guān)知識(shí)的同時(shí),還能使你感到快樂(lè)。每周都成為新事物方面的專家。跳出你所熟悉的閱讀主題。如果你經(jīng)常讀歷史書籍,嘗試一本當(dāng)代小說(shuō)。閱讀國(guó)外的作品,經(jīng)典和隨機(jī)的書籍。你的頭腦會(huì)因沉浸于不同的時(shí)代、文化和人物而得到鍛煉,不僅如此,你還能獲得有趣的故事。

  2、玩游戲

  玩游戲是一個(gè)挑戰(zhàn)大腦的好方法。數(shù)獨(dú)(一種數(shù)字游戲),猜字和電子游戲都能促進(jìn)你的思考速度和記憶力。這些游戲依賴于邏輯,文字技巧,數(shù)學(xué)或是更多。同時(shí)它們都很有趣。當(dāng)你每天花大約15分鐘,而不是幾小時(shí),來(lái)玩這些游戲,你將受益匪淺。

  3、使用你的另一只手

  用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子,用右手開門.如果你是右撇子,試著用左手使用鑰匙.這種簡(jiǎn)單的事將使你有新的思維路徑。把手表戴在另一支手上提醒自已轉(zhuǎn)變。

  4、記憶電話號(hào)碼

  當(dāng)我們打電話時(shí)手機(jī)記錄了每一個(gè)號(hào)碼。沒(méi)有人再去記憶電話號(hào)碼,但這是一個(gè)記憶技巧。試著每天記憶一個(gè)新的電話號(hào)碼。

  5、為你的大腦而吃

  你的大腦需要你攝取健康的脂肪。注意攝取魚肝油,吃野生鮭魚,堅(jiān)果(如核桃),種子(如亞麻種子和橄欖油)。多吃這些食物,少吃飽和脂肪。將轉(zhuǎn)化脂肪從你的飲食中完全剔除。

  6、打破常規(guī)

  我們喜歡常規(guī)。那些愛(ài)好和娛樂(lè),我們能做連續(xù)做幾小時(shí)。但是越多的事情成為習(xí)慣,大腦將得到越少的利用。為了幫助你的大腦保持年輕,挑戰(zhàn)它。改變平常去雜貨店的路線,用你的另一只手去開門,用餐時(shí)先吃甜點(diǎn)。所有這些將強(qiáng)迫你的頭腦從習(xí)慣中清醒過(guò)來(lái),再次集中注意力。

  7、走一條不同的路

  不論你去哪,走一條不同的路。這個(gè)小的改變幫助大腦練習(xí)特殊的記憶力和方向感。為了改變?nèi)粘B肪€,試著從不同的方向去雜貨店。

  8、學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧

  學(xué)習(xí)一個(gè)新技巧可以鍛煉頭腦的不同區(qū)域。讓你的記憶力發(fā)揮作用,學(xué)習(xí)新的運(yùn)動(dòng),用不同的方式將事物聯(lián)系到一起。閱讀莎士比亞,學(xué)習(xí)烹飪,用牙簽造架飛機(jī),這些都將挑戰(zhàn)你的頭腦,讓你思考。

  9、列清單

  清單是樣好東西。列清單可以幫助我們協(xié)調(diào)各個(gè)事務(wù)。列出你所去過(guò)的所有地方,列出你所吃過(guò)的美食,列出你所收過(guò)的最好禮物,列出每天觸動(dòng)你的回憶。但不要依賴它們。列出你的購(gòu)物清單,但試著不用它們?nèi)ベ?gòu)物。當(dāng)你將腦中記得的所有東西都放進(jìn)購(gòu)物車時(shí),再用清單核對(duì)一次。用同樣的方法為你“要做的事”列出清單。

  10、選擇一個(gè)新技能

  尋找一個(gè)感興趣的事。這件事,你可以在家輕松地做,又不用花費(fèi)太多。例如用數(shù)碼相機(jī)照相,學(xué)習(xí)畫畫,學(xué)習(xí)一種新的樂(lè)器,學(xué)習(xí)一種新的料理方式或是寫作,這些都是不錯(cuò)的選擇。

下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下右腦記憶法的內(nèi)容,有不懂的朋友可以看一下哦。
 
  臺(tái)灣著名的超腦力訓(xùn)練創(chuàng)始人謝華將這套國(guó)際最為盛行的記憶力訓(xùn)練技術(shù)進(jìn)行徹底的漢化,充分開發(fā)左右腦的能力,以適應(yīng)中國(guó)人的記憶方式進(jìn)行教學(xué)。12年的教學(xué)實(shí)踐,取得了卓著的成果,充分證明了這套記憶方法行之有效!
 
  源自美國(guó)FBI訓(xùn)練情報(bào)人員的超強(qiáng)記憶術(shù)&mdash ;—無(wú)論智商高低,年齡大小,對(duì)此方法都適用。學(xué)習(xí)者中創(chuàng)出了兩個(gè)月之中強(qiáng)記,考上研究生的先例,更有許多成績(jī)平平的學(xué)生,在掌握了這套行之有效的記憶方法和學(xué)習(xí)方法之后,成績(jī)迅速提升,名列前茅。這套記憶方法的最終目的,是讓我們學(xué)過(guò)不忘,可以節(jié)省大量的學(xué)習(xí)時(shí)間,讓學(xué)習(xí)達(dá)到最高效率。12年中國(guó)教學(xué)實(shí)踐證明:考前記憶強(qiáng)效提升,快速提高你的學(xué)習(xí)力和工作效率三位以上!
鍛煉大腦的小方法
 
  故事聯(lián)想法
 
  我們?nèi)粘I疃加辛鞒蹋浩鸫?、刷牙、吃早餐、上學(xué)上班等,這種日常生活的固定模式讓我們很容易從起床聯(lián)想到刷牙,聯(lián)想到吃早餐,聯(lián)想到上學(xué)上班。所以,若是記憶的事物有流程可循,或是我們可以創(chuàng)造出類似流程的聯(lián)想,就能產(chǎn)生牢而不破的記憶鏈,可以從頭記到尾,自然也能從尾記到頭。
 
  第一種聯(lián)想是很多人都知道的“故事聯(lián)想”。故事聯(lián)想是最簡(jiǎn)單的聯(lián)想,為什么簡(jiǎn)單呢?就像看電影一樣,只要看過(guò)電影的劇情,就能回憶電影的細(xì)節(jié)。的確,電影的情節(jié)應(yīng)該比書本的知識(shí)容易記,除了電影有聲光畫面外(聽覺(jué)記憶+視覺(jué)記憶),豐富的故事更是快速記憶的關(guān)鍵。所以如果有一些資料要記住,不妨運(yùn)用故事聯(lián)想的方法,可以讓我們的記憶更詳細(xì)、更豐富、更有層次。
 
  比方說(shuō)今天你要記得買CD,記住買白菜回家請(qǐng)?zhí)?,記住下?點(diǎn)鐘去蛋糕店取定好的蛋糕,送給朋友當(dāng)做生日禮物。面對(duì)這些待辦事項(xiàng),除了拿紙筆寫下外,你可以編故事來(lái)記憶這些事情。例如你可以想像你有個(gè)朋友出了一張CD,今天要特別請(qǐng)他到家吃蛋糕,還要請(qǐng)?zhí)鲆坏篮贸缘陌撞?,慶祝他的生日。這樣一來(lái),經(jīng)由自編自導(dǎo)的故事劇情——包含了CD、白菜、蛋糕——大家就比較容易記住這些原本獨(dú)立無(wú)關(guān)的事物。故事聯(lián)想的好處是只要有情節(jié),就可以記住所有要記的資料。
 
    右腦記憶法包括兩個(gè)方面:
 
  一是:右腦的圖像記憶 ,也就是通常所說(shuō)的腦圖像的開啟!古時(shí)候到現(xiàn)代,就有很多具有右腦圖像記憶的人,像拿破侖 安迪生 祖沖之 茅以升 居里夫人等都具有過(guò)目不忘的本領(lǐng)!她們的記憶可以說(shuō)本身就很好,經(jīng)過(guò)后天的努力,成為了記憶奇人 ,擁有了照相記憶的能力!在中國(guó)的古書中,也有許多過(guò)目不忘的奇人,像能夠看過(guò)一遍就能默寫原文的黃蓉的母親,默寫的《九陰真經(jīng)》,還有李尋歡能夠看過(guò)一面的人,幾十年后還記得等!但每個(gè)人都具備右腦找像記憶的能力,關(guān)鍵是不是經(jīng)常去回想,去在腦中形成空間感,比如經(jīng)常想某一個(gè)場(chǎng)景,想一天發(fā)生的事情,想今天老師在黑板上寫的字和內(nèi)容等!
 
  二是:記憶術(shù) 包括數(shù)字 字母 單詞 詞語(yǔ) 成語(yǔ) 撲克牌 古詩(shī) 單詞 句子 圖形 人名頭像 聲音等的記憶方法!
 
  但如果兩者結(jié)合,則對(duì)人會(huì)形成意想不到的收獲!而快速記憶則正是兩者的結(jié)合,既能在靜態(tài)上鍛煉孩子的腦圖像 又能讓孩子掌握神奇有趣的記憶術(shù)!
 
271574