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如何開發(fā)的右腦

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  右腦的工作節(jié)奏很快,能夠最大量地記錄信息數(shù)據(jù),這對一個(gè)人的工作有極大的幫助,因此很多人都會(huì)去開發(fā)右腦。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹巳绾伍_發(fā)的右腦的資料,一起來看看吧!

  如何開發(fā)的右腦

  1.運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦,運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí),能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

  2.左側(cè)運(yùn)動(dòng):開發(fā)右腦,常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫畫,用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球,排球,網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

  3.左右手同時(shí)寫字:開始可以從比較容易的寫起,數(shù)字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫一句話,一段短文等??梢杂米笥沂之嫯嫞嬕恍┖唵蔚?,如橫線,豎線,斜線,曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形,方向必須對應(yīng)。

  4.圖像訓(xùn)練:圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體,可以運(yùn)用閉目,圖像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn),代表松果體已經(jīng)開啟??吹桨坠庖院螅^腦一想什么事,答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

  5.冥想和呼吸:

  冥想分為普通冥想和氣功冥想。

  普通冥想的方法是:(1)以輕松的姿勢坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下來可以任意呼吸。

  (3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識集中在肚臍以下固定下來,做一次約十分鐘到十五分鐘。

  (4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。

  氣功冥想的方法是:(1)雙腳張開,與肩同寬,手掌與地面平行,直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像,并開始吐氣。吐完氣,手掌慢慢往上翻,一面吸氣,一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候,閉住氣并收緊肛門,然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起,通過脊椎骨再往上升的圖像,兩手也提到胸前碰在一起,手掌向下。

  (3)接下來手掌往上翻,一面吐氣,一面想象能量從頭上升,到天頂散去的圖像,同時(shí)兩手高高舉起,伸直,到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。

  (4)然后意識著向后吸納天上的能量,想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下,放到肚臍下方時(shí)閉氣一下,接下來在吐氣的同時(shí),一面想象吐出體內(nèi)的惡氣,雙手也卸力放下。

  (5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量,提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

  如何鍛煉孩子的右腦

  一、益智玩具

  開發(fā)右腦最好的工具就是益智玩具,所以父母可以讓寶寶多玩一些以拼插、組裝、游戲等活動(dòng)的形式,孩子可以通過自己識圖,按照圖紙說明書來組裝圖片,這就是培養(yǎng)孩子創(chuàng)造性的活動(dòng),同時(shí)也是啟發(fā)孩子進(jìn)行右腦思維的一種形式。

  二、以圖代話

  對孩子講解算術(shù)題時(shí),盡量多利用圖形來講述。如利用一個(gè)大三角形和一個(gè)小三角形來講述誰大誰小;給孩子講“3+5=8”的數(shù)學(xué)題時(shí),可以畫上三個(gè)“△”,再畫上五個(gè)“△”的符號,再進(jìn)行計(jì)算,像這樣的都是開發(fā)孩子右腦的好方法。

  三、下棋鍛煉

  下棋是鍛煉右腦類型識別能力的最好辦法。在跟孩子下圍棋或象棋時(shí),家長的側(cè)重點(diǎn)不是思謀招數(shù),而是要記住棋盤上那星羅棋布、犬牙交錯(cuò)的“形狀”、“態(tài)勢”。鍛煉孩子努力記住棋盤上廝殺的局面,這對于孩子的右腦將產(chǎn)生很好的刺激。

  四、想象游戲

  在日常生活中,父母可以和寶寶多玩一些想象的游戲。讓寶寶面對一面沒有過多視覺刺激的墻,媽媽手里拿著圖畫卡片或積木等,從寶寶的左耳后方進(jìn)入他的左眼視野,問孩子:“你看這個(gè)像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答媽媽的問題。

  五、繪畫想象法

  繪畫也是開發(fā)右腦的一種綜合訓(xùn)練,有助于提高兒童觀察能力的好方法。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中,就能起到激活右腦細(xì)胞。右腦對曲線的感受更明顯,如媽媽在紙上畫一頂圓圓的帽子,然后再讓孩子用筆描畫部分曲線,看看這一條線是帽子的哪一部分。也可以媽媽先畫一段曲線,告訴孩子這是帽頂,讓他繼續(xù)畫出帽沿。

  開發(fā)大腦的注意事項(xiàng)

  不要飽食:現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多,而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多,促使動(dòng)脈粥樣硬化。長期飽食,勢必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。

  不要蒙頭睡覺:隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會(huì)不斷下降。長時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣,對大腦的危害極大。

  不要輕視早餐:不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與思維能力也有密切的聯(lián)系。

  不要少言寡語:大腦有專司語言的功能區(qū),經(jīng)常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話,可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日沉默寡言、不茍言笑的人,這些功能區(qū)會(huì)退化。

  少食酒精和甜食:酒精會(huì)使大腦皮層的抑制減弱,故酒后人覺得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對大腦的損害尤其嚴(yán)重。甜食會(huì)降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,影響大腦發(fā)育。

  不做夜貓子:不少人喜歡在夜間工作或沉思,認(rèn)為這種方式有助啟發(fā)思緒。但經(jīng)常在夜間“用腦”,會(huì)對健康構(gòu)成負(fù)面影響。這是因?yàn)橐归g用腦會(huì)使人的身體節(jié)律紊亂,導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。

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