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2017年重慶高溫費發(fā)放標準是多少

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  每年7月至9月,用人單位應對高溫作業(yè)和露天作業(yè)的勞動者發(fā)放高溫保健費。下面學習啦小編分享了2017年重慶高溫費發(fā)放標準公布,一起來了解吧。

  2017年重慶高溫費發(fā)放標準公布

  高溫補貼

  高溫補貼是為保證炎夏季節(jié)高溫條件下經濟建設和企業(yè)生產經營活動的正常進行,保障企業(yè)職工在勞動生產過程中的安全和身體健康,決定適當提高職工夏季清涼飲料費發(fā)放標準。

  補貼標準

  根據我市高溫津貼政策,高溫天氣以氣象主管部門所屬氣象臺站發(fā)布的氣溫為準,具體為從事室外作業(yè)(日最高氣溫達到35℃以上)和不能采取有效措施將工作場所溫度降低到33℃(不含33℃)以下的室內作業(yè)。

  發(fā)放標準

  目前,我市采取按高溫工作日津貼的方式領取高溫補貼。其中,根據氣象部門發(fā)布的高溫天氣,具體有三種發(fā)放標準。

  第一種:高溫天氣在35℃以上37℃以下的,按每人每天不低于10元標準發(fā)放;

  第二種:37℃以上的,按每人每天不低于15元標準發(fā)放;

  第三種:40℃以上高溫工作人員每月最多可領20元/天的補貼。

  按照市氣象局門戶網發(fā)布的7月各區(qū)縣35℃及以上的高溫日數統(tǒng)計,全市除酉陽外,其余各地都能領取到高溫補貼。其中,以沙坪壩為代表的主城6區(qū)(渝中區(qū)、九龍坡區(qū)、江北區(qū)、大渡口區(qū)、南岸區(qū))可領250元;渝北區(qū)和兩江新區(qū)可領115元;北碚區(qū)可領225元;巴南區(qū)可領305元;雙橋經開區(qū)以大足站資料為準,可領145元。全市開州7月高溫補貼最高,可領330元,最少在城口,只領80元。

  高溫天氣如何應對

  一、飲食:增加蛋白質,及時補鉀補水

  第一,首要要適當增加蛋白質攝入。其中優(yōu)質蛋白質應占一半以上。含優(yōu)質蛋白質豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。

  第二,要多吃含鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物。缺鉀是引起中暑的原因之一,因此膳食中應多搭配一些含鉀豐富的食品,如蔬菜和水果、豆類等。綠色蔬菜、堅果、粗糧含有豐富的鎂。奶及奶制品、大豆及其制品都含有豐富的鈣。動物肝臟、瘦肉、動物血是鐵的良好來源,含量豐富吸收好。動物性食物含鋅豐富且吸收率高,如牡蠣、瘦肉、動物內臟等。

  第三,要及時補充水分和鹽分。按出汗量多少飲水,出汗量多,飲水量就應適當增多。另外,不能等口渴才喝水,要定時喝水,少量多次??蛇x用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多,應補充鹽分,可選擇一些運動功能飲料,或者在白開水和茶水中適量加點鹽(0.1%含鹽量)。除此之外,每餐可做點菜湯、魚湯、雞湯等,可補充水分。

  二、起居:晚睡早起,著裝以棉、麻、絲為主

  值此時節(jié),市民在起居和著裝上應該有所講究:起居要定時,露宿不可取,衣著勿赤膊。高溫酷暑時,有些人喜歡光著上身乘涼,認為赤膊涼爽,其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時,赤膊不但不涼爽,反而會感到更熱。因為人的體溫調節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā),還和皮膚輻射有關。

  專家強調,太陽短波輻射最強烈的時間是10時至15時左右,應盡量避開這段時間外出。如必須外出,應做好個人防護,準備好太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘、防曬霜甚至濕毛巾,并隨身備好風油精、藿香正氣、仁丹等防暑降溫藥。在穿著上,應穿淺色、寬松的衣物,以減少衣物吸熱,并方便排汗及散熱。面料應以棉、麻、絲為主,盡量避免穿化纖品類的服裝。

  夏季應盡量晚睡早起,并養(yǎng)成午休的習慣。睡眠期間,千萬不要因為一時的涼爽而把空調溫度調得過低??照{溫度應控制在26~28℃,室內外溫差不要超過8℃。空調運作時,盡量避免送風口冷風直接吹著頭部,定時打開門窗,通風換氣。特別是司機朋友不要長時間在車內開著空調睡覺。

  三、運動:選擇消耗小的方式,強度要降低

  適當運動有助于改善血液循環(huán),但在高溫干燥的天氣下如何鍛煉呢?應適當降低鍛煉標準,不要再像以往一樣大強度運動,建議應由戶外轉戰(zhàn)室內;需要進行康復訓練的慢性病患者,不要因酷暑而暫停運動,可適當縮短運動時間或降低強度;防曬和多飲水是兩大運動護身法寶。

  早晚氣溫相對低時,市民可以適當在戶外鍛煉。但這并不意味著所有鍛煉項目都合適。市民在高溫天氣可以選擇廣場舞、氣功、器械等消耗小的運動方式,而像長跑、騎自行車等大運動量的鍛煉就不合適。高溫天氣,市民可以用快走的方式代替跑步,減少消耗。運動強度因人而異。一般來講,高溫運動強度要降低,最好每天堅持30分鐘左右的運動時間。

  高溫天氣,大量運動會使身體內的水分流失比較快,因此,運動前半小時喝800毫升水。如果運動時間超過30分鐘,一定要及時補充水份。運動前一個小時要吃些主食或者水果,運動后建議采用少量多次的飲水法。另外,運動后也不可過量吃冷飲,否則會引發(fā)胃部不適。

  四、情緒:對環(huán)境調整,學會放松的方法

  高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節(jié)中樞,使人表現出心煩氣躁、好發(fā)脾氣、思維紊亂、行為異常的狀態(tài),尤其容易為一點小事而大發(fā)雷霆,而自己卻很難控制自己的情緒。什么樣的人更容易受高溫影響刺激情緒?職場上的人更容易產生“心理中暑”。以下方法教你緩解:

  首先就是對環(huán)境的調整,居住和辦公環(huán)境要盡量保持清爽,有條件的不妨將室內的各種布藝統(tǒng)統(tǒng)換成清涼的綠色、藍色,養(yǎng)幾盆綠葉植物。在無法改變環(huán)境的情況下,學會集中注意力,或者及時調節(jié)工作節(jié)奏,重新分配休息和工作時間。

  其次要學會放松的方法,將壓力和煩躁控制在可控范圍內,及時釋放。遇到煩心事的時候,可以通過購物、聊天、健身等方式適當發(fā)泄,從而有效地調節(jié)心情。

  最后需注意勞逸結合,適當去公園散步,或者到外面逛街、跑步、游泳等。保證睡眠質量,根據夏季晝長夜短的特點,及時調整自己的生活節(jié)奏。清淡的飲食,足夠的水分攝入和鹽分的補充,都能完成體能的修復,恢復神經的穩(wěn)定性。
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