秋天喝什么蜂蜜對(duì)身體比較好
秋天天氣比較干燥,這個(gè)時(shí)候很適合喝蜂蜜。我們都知道,市面上蜂蜜的種類(lèi)有很多,不同的蜂蜜會(huì)有不同的功效與作用。下面是小編分享的秋天喝什么蜂蜜好,一起來(lái)看看吧。
秋天喝什么蜂蜜好
桂花蜜
桂花蜜的潤(rùn)膚、養(yǎng)顏效果很好,是秋季愛(ài)美女性的首選。同時(shí),桂花蜜還能清熱補(bǔ)中、解毒潤(rùn)燥,在古代是皇宮的貢蜜。
桂花蜜的特點(diǎn):香氣馥郁、清純優(yōu)雅,味道清爽、甜而不膩,色澤淡黃,結(jié)晶細(xì)膩。
洋槐蜜
秋天氣候干燥,人們很容易口干舌燥、上火,而洋槐蜜的潤(rùn)肺去燥、清熱解毒效果非常好,所以秋天上火最好喝洋槐蜜。
洋槐蜜的特點(diǎn):色澤微黃,少數(shù)呈水白色,均為透明狀,帶著清淡的槐花香味,不易結(jié)晶,屬于上等蜂蜜。
棗花蜜
棗花蜜的微量元素含量十分豐富,有很好的安神、補(bǔ)血功效,很適合秋季中老年女性、兒童和體弱者飲用。另外,棗花蜜對(duì)咽痛、口瘡等癥也有很好的治療效果。
棗花蜜的特點(diǎn):顏色偏深,呈琥珀色,其果糖的含量很高,味道香甜可口,帶著特殊的濃郁氣味(棗花香味),回味重。
柑桔蜜
柑桔蜜有燥濕化痰、理氣調(diào)中、醒酒利尿、生津、止咳化痰之功效,適用于秋季咳嗽痰多且體偏寒者。
柑桔蜜的特點(diǎn):柑桔蜜是蜜蜂采集柑桔花釀制而成,色澤多種多樣,白色至淺琥珀色,味甜潤(rùn)而微酸,有柑橘香味,易結(jié)晶,結(jié)晶乳白細(xì)?;蛴椭瑺?,為一級(jí)品種。
枸杞蜜
枸杞蜜有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽(yáng)、潤(rùn)肺止咳補(bǔ)氣的功效,適合血?dú)鈨商?、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血等人群使用。
枸杞蜜的特點(diǎn):枸杞蜜是蜜蜂采集枸杞花蜜釀造而成,蜜色呈琥珀色,口感清香甜潤(rùn),因數(shù)量極少而十分珍貴。
秋天喝蜂蜜有什么好處
1、恢復(fù)疲勞,尤其是熬夜后。在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
2、消除大餐后的積食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,能顯著縮短排便時(shí)間。
3、潤(rùn)肺。蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
4、解酒。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋(píng)果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
6、治療偶發(fā)傷口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒(méi)有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。
7、保護(hù)狂野的心。蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加、心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
8、安撫皮膚。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。
秋天怎么喝蜂蜜
1、早餐加蜂蜜
喝蜂蜜的最佳時(shí)間是在早晨,建議早起喝一杯蜂蜜水,快速補(bǔ)充體能,保證一整天有充足的精神。當(dāng)然也可以在早餐里喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在饅頭或面包上吃。提醒:脾胃虛寒的人切忌空腹喝蜂蜜,會(huì)造成拉肚子。
2、蜂蜜水果沙拉
將水果切好,然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可,可達(dá)到美容、通便及減肥的效果,尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。
3、蜂蜜雪梨治干咳
將雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封蓋,放鍋內(nèi)蒸熟,食梨飲蜜。用于肺陰不足之干咳無(wú)痰、咽干口燥之病人調(diào)養(yǎng)治療。
4、山楂蜂蜜茶
將鮮山楂切成薄片,曬干或烘干,放入沙鍋,加水煎煮30分鐘,過(guò)濾取汁,兌入蜂蜜,拌和均勻即成。有消積化淤,活血降壓的功效,適合高血壓、冠心病和高脂血癥者用。
秋天喝蜂蜜的注意事項(xiàng)
一:不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒
一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是,國(guó)外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類(lèi)制品,可能因肉毒桿菌污染,引起寶寶食物中毒?!∵@是因?yàn)椋和寥篮突覊m中往往含有被稱(chēng)為“肉毒桿菌”的細(xì)菌,蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中,有可能會(huì)把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會(huì)使嬰兒中毒,嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘,而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無(wú)力、呼吸困難。而成人卻不會(huì)因此中毒。這是因?yàn)槿舛径舅厥窃谌舛緱U毒的繁殖過(guò)程中產(chǎn)生的,成人抵抗力強(qiáng),可抑制肉毒桿菌的繁殖,嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定,抗病能力差,致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖,并產(chǎn)生毒素從而引起中毒。
二:不可以用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜
因?yàn)椴缓侠淼募訜?,?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開(kāi)水或涼開(kāi)水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開(kāi)水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
三:不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi),豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等,二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。
四:不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉,容易引起腹瀉。
五:糖尿病人不能服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克,果糖40克左右,蔗糖約2克,糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖,進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血,使血糖升高,蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收,因此,蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看,糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
六:蜂蜜不能盛放在金屬器皿中,以免增加蜂蜜中重金屬的含量。
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