冬天手腳冰涼需不需要吃人參
冬天手腳冰涼需不需要吃人參
冬天手腳冰冷是不建議吃人參的。雖然人參具有很好的功效與作用，可以起到很好的保健效果，但是并不適合每個(gè)人吃。下面是小編分享的冬天手腳冰涼吃人參嗎，一起來(lái)看看吧。
冬天手腳冰涼吃人參嗎
不建議隨意吃人參
人參是大補(bǔ)元?dú)庵?，但是冬天手腳冰涼的原因有很多，不一定適宜人參的作用，萬(wàn)一是不適宜吃的情況，反而有可能會(huì)造成一些不良后果，建議有需要的話還是在專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
可以吃人參的情況
人參有大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺的功效，主治體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，久病虛羸，陽(yáng)痿宮寒，氣短喘促等，如果除了冬天手腳冰涼外還出現(xiàn)了類似癥狀，應(yīng)該就是屬于可以吃人參的情況，但是還是在中醫(yī)醫(yī)生辨證指導(dǎo)下食用比較好。
人參的食用方法
1.直接煎服
直接人參煎水服用是最原始的食用方法，也是中醫(yī)傳統(tǒng)食用方法，能達(dá)到人參本身比較好的一個(gè)效果。
2.打成粉
人參打成粉是現(xiàn)在藥品食用比較常見的方法，比起煎服更加方便，需要時(shí)直接兌水喝即可。
3.做成甜品
可以將人參與紅棗、胡桃等煮湯，或者與蓮子、粳米等煮成粥作為甜品來(lái)食用，這樣的做法會(huì)口感更好。
冬天手腳冰涼的緩解方法
1.運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)可以增加心輸出量，加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，使血液能夠順利供應(yīng)到手腳四肢末端，改善冬天手腳冰涼的情況。
2.泡腳
泡腳是直接解決冬天手腳冰涼的辦法，用40°C左右較熱的水泡腳一來(lái)可以直接提升手腳溫度，二來(lái)還可以擴(kuò)張局部毛細(xì)血管，增加局部血液循環(huán)，尤其是晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，可以讓睡眠質(zhì)量更好。
3.艾灸
艾灸有強(qiáng)身健體，疏通經(jīng)絡(luò)的功效，可以選擇足三里、涌泉、關(guān)元等穴位，進(jìn)行搭配艾條灸或艾柱灸，一般一段時(shí)間后就能改善冬天手腳冰涼的情況了。
冬天手腳冰涼的原因
末稍血液循環(huán)不良不只容易造成手腳冰冷，對(duì)身體各器官的影響都很大。所謂末稍循環(huán)是由深入身體各個(gè)器官及組織的微血管網(wǎng)所組成，主要負(fù)責(zé)輸送血液，提供神經(jīng)及肌肉骨骼所需的養(yǎng)分以維持人體正常運(yùn)作;此外也具有調(diào)節(jié)水份、體溫及調(diào)控血壓的作用。
“末稍血液循環(huán)不良”可能牽動(dòng)全身器官
手腳冰冷是最常見的末稍循環(huán)不良癥狀，但若是心臟的末稍循環(huán)不良，輕則可能出現(xiàn)胸悶胸痛，嚴(yán)重可能造成心絞痛、心肌梗塞;如果是腦部的末稍循環(huán)不良，可能會(huì)影響大腦功能，造成提早老化、失智，嚴(yán)重會(huì)引起腦血管病變，例如中風(fēng)。
通常末稍血液循環(huán)不良的患者，除了手腳容易冰冷之外，還容易有肢端發(fā)白、麻痛、傷口難愈合的情形。嚴(yán)重末稍血液循環(huán)不良的患者，除了上述情形，還可能產(chǎn)生跛行、周邊神經(jīng)病變或等，可說(shuō)是牽一發(fā)而動(dòng)全身。針對(duì)懷疑有末稍循環(huán)障礙的患者，醫(yī)師會(huì)利用“杜卜勒血流測(cè)定儀”進(jìn)一步檢查，以評(píng)估局部血流狀態(tài)。
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