兒童過量補(bǔ)鈣有什么危害
兒童過量補(bǔ)鈣有什么危害
現(xiàn)在很多家長都很注重孩子的健康，總擔(dān)心孩子缺乏身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，就一股腦地給孩子補(bǔ)充很多營養(yǎng)物質(zhì)，缺那么當(dāng)孩子出現(xiàn)補(bǔ)鈣過剩的時(shí)候該怎么辦呢?兒童過量補(bǔ)鈣有哪些危害?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!
兒童過量補(bǔ)鈣的危害
◆過量補(bǔ)鈣不僅是一種浪費(fèi)，對寶寶也會(huì)產(chǎn)生不良影響。短期內(nèi)口服過多的鈣，多余的鈣大多會(huì)通過糞便排出體外，主要是增加了寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)，除個(gè)別寶寶可能會(huì)發(fā)生厭食、便秘、消化不良等較輕微的癥狀外，一般不會(huì)發(fā)生更嚴(yán)重的反應(yīng)。
◆造成長期的高鈣尿癥，增加了泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的機(jī)會(huì);
◆導(dǎo)致軟骨過早鈣化，前囟門過早閉合，形成小頭畸形，制約了寶寶的大腦發(fā)育;
◆骨骼過早鈣化，骨骺提早閉合，長骨的發(fā)育受到影響，終末身高受到限制;
◆骨中鈣的成分過多，骨質(zhì)變脆，易發(fā)生骨折;
◆影響寶寶的食欲，從而影響腸道對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;
◆腸道中過多的鈣會(huì)抑制鐵、鋅等二價(jià)離子的吸收，造成繼發(fā)性的缺鋅和缺鐵，并導(dǎo)致寶寶免疫力下降、厭食、生長緩慢、貧血、疲乏等相應(yīng)的癥狀;
◆血鈣濃度過高，使鈣沉積在內(nèi)臟或組織，若在眼角膜周邊沉積將會(huì)影響視力，在心臟瓣膜上沉積將會(huì)影響心臟功能，在血管壁沉積將加重血管硬化等。
兒童補(bǔ)鈣的6種食物
奶酪：兩個(gè)小的奶酪棒可以提供260毫克鈣。它的外型像個(gè)棒棒糖，孩子一定會(huì)很喜歡。可以把它作為午餐后的甜點(diǎn)，如果去戶外玩，還可以隨時(shí)把它放在包里，當(dāng)作孩子的零食。
一杯牛奶：一杯全脂牛奶或脫脂牛奶中包含350毫克鈣，但是脫脂牛奶在寶寶2歲后才能喝。
沙丁魚罐頭：100克沙丁魚中含有430毫克鈣，所以它對寶寶來說是非常好的補(bǔ)鈣食物。為了讓寶寶喜歡它，可以用它和全麥面包做個(gè)沙丁魚三明治，再將三明治切成魚的形狀，引誘寶寶把它吃掉。
橙子：每個(gè)橙子中含有75毫克鈣，你可以每天早上用新鮮的橙子給寶寶榨橙汁，或者把橙子切成片，和其他水果一起做水果沙拉。
果粒酸奶：45克裝的酸奶中，含有36毫克鈣。這種小盒裝的果粒酸奶，很適合出現(xiàn)在寶寶的早餐中。但是有些品牌的酸奶中含有大量的糖，不適合寶寶，所以要認(rèn)真檢查標(biāo)簽。
西藍(lán)花：一整棵西藍(lán)花中所含的鈣，相當(dāng)于一杯牛奶中的含鈣量。80克西藍(lán)花(2～3小朵)中含有32毫克鈣。所以，西藍(lán)花應(yīng)該經(jīng)常出現(xiàn)在寶寶的餐桌上，你可以把它放在很多食物中做配菜。
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