苦瓜怎么做不苦又好吃
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苦瓜怎么做不苦又好吃
苦瓜營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,苦瓜雖然不錯(cuò)但是它的苦味讓許多人望而退卻。學(xué)習(xí)啦小編下面給大家?guī)砹瞬豢嘤趾贸缘拿壑喙献龇ǎ黄饋韺W(xué)習(xí)吧~
食材主料:苦瓜1根
輔料:蜂蜜適量鹽適量白糖適量枸杞適量
蜜汁苦瓜做法步驟
1.首先將苦瓜切片、將枸杞放入清水中浸泡十分鐘。
2.鍋中倒入熱水,加半勺鹽,將苦瓜倒入鍋中,焯水至變色后撈出,放入清水中浸泡三分鐘,然后撈入盤中,瀝干水分。
3.準(zhǔn)備一個(gè)碗,加入三勺白糖、四勺蜂蜜,加入適量涼開水,攪拌均勻,然后將苦瓜倒入碗中,拌勻,冷藏一個(gè)小時(shí)。
4.將冷藏好的苦瓜倒入盤中,淋入腌制苦瓜時(shí)的原汁,加入枸杞,就大功告成啦!
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