香瓜又名甘瓜、香瓜，是在炎熱夏季較為常見(jiàn)的一種瓜果，但有些說(shuō)法認(rèn)為香瓜糖分含量過(guò)高，香瓜吃多會(huì)發(fā)胖嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些吃香瓜會(huì)不會(huì)胖的解答，希望對(duì)大家有用哦。

　　香瓜吃多會(huì)引起發(fā)胖

　　香瓜吃多了是可能會(huì)引起發(fā)胖的，雖然香瓜中的熱量不高，但香瓜中含糖量非常高，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用過(guò)量是非常容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題的。

　　如果想要吃香瓜不發(fā)胖可以將香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

　　香瓜的保健功效

　　1、清暑熱，解煩渴香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　2、幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腎病患者有益。

　　3、保護(hù)肝臟，香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。

　　4、催吐，香瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì)，能刺激胃粘膜，內(nèi)服適量，可致嘔吐，但不為身體吸收，而無(wú)虛脫及中毒等弊端。

　　5、殺蟲，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用，可廣泛用于治療蟲積病癥。

　　6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，香瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。

　　香瓜的養(yǎng)生吃法

　　香瓜蜜豆蝦仁

　　材料：蝦仁適量、香瓜1個(gè)、荷蘭豆適量、色拉油適量、食鹽適量、姜適量、白胡椒適量、雞蛋清1/2個(gè)。

　　1、在蝦仁中加入鹽，白胡椒和半個(gè)蛋清，抓均勻腌制上十分鐘。

　　2、將荷蘭豆放在加了少量油和鹽的水中焯一下，焯過(guò)水的荷蘭豆拿出了馬上過(guò)涼。

　　3、在鍋中加入適量油，　再加入姜片爆香，待炒出香味后加入腌好的蝦仁翻炒。

　　4、待蝦仁微微的變色后加入荷蘭豆翻，再加入切好的香瓜下入鹽等調(diào)料翻炒好后裝盤。

　　糖醋香瓜

　　材料：香瓜1個(gè)、醋100ml。

　　做法：

　　1、用熱開水給瓶子，蒸一下以達(dá)到殺菌的作用，蒸過(guò)的瓶子，倒扣放涼。

　　2、香瓜去皮切粒，用白糖拌勻靜置半小時(shí)，倒入一半白醋、一半涼開水把香瓜混合好。

　　3、把香瓜裝入瓶子里，把醋水分別倒入瓶子中，擰緊蓋子，冰箱里放一夜即可食用。

　　食用香瓜注意事項(xiàng)

　　1、香瓜性寒，對(duì)產(chǎn)后有虛寒及急慢性胃腸道疾病者均不宜;凡脾胃虛寒、腹脹便溏者慎食;出血及體虛者不可服瓜蒂;不可與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。

　　2、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。

　　3、香瓜的時(shí)候一定要把瓜蒂切掉，香瓜的瓜蒂性寒味苦還有毒，因此不能吃，但是能夠作為外用藥用于外敷，外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。

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