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產(chǎn)后抑郁癥引多起悲劇反思

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  有媒體曝出有“新晉媽媽”服毒自殺,所幸搶救及時。兩起事件均直指同一問題——產(chǎn)后抑郁癥。下面是學(xué)習啦小編整理的產(chǎn)后抑郁癥引多起悲劇反思的內(nèi)容,希望能夠幫到您。

  產(chǎn)后抑郁癥引多起悲劇反思

  事實上,自2015年起,由于產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的悲劇,就時常出現(xiàn)在公眾視野中,但仍未得到公眾的足夠關(guān)注。為數(shù)不少患上產(chǎn)后抑郁癥的新晉媽媽,只靠“硬撐”度過病程。

  產(chǎn)后抑郁癥案例

  “心情無比低落,家人卻認為我矯情”

  “回想那一切,又真實又虛幻,至今都會覺得,那是我嗎?”兩年前,孫敏(化名)的孩子呱呱落地。然而孩子給孫敏一家人帶來的不僅是歡樂,還有突如其來的苦澀,“說是陰云籠罩比較合適,黑壓壓的氣氛,在家里持續(xù)了一年多。”

  也許是孩子帶來的喜悅太過濃烈,也許是疲憊的身體尚未復(fù)蘇,剛生完孩子的那幾天,孫敏還未察覺自己的情緒有了什么樣的變化。直到抱著自己的孩子回到家中,她突然覺得,“許多事情都變了。”

  首當其沖的是焦慮不安,雖然母親就在身邊,家中還請了月嫂。孫敏還是止不住地擔心,睡覺怕壓到孩子,醒著又擔心月嫂不盡職:“感覺沒有一分鐘能合眼,就算睡著,也會突然驚醒。”

  “活了28歲,我從來沒體驗過,這么多負面情緒一股腦都出來了。”24小時連軸轉(zhuǎn)的育兒生活,讓孫敏的精力迅速耗竭,也讓她的情緒在失落與激動之間來回反復(fù),常常前一秒還在為一點小事生氣,后一秒就開始覺得“怎么樣都無所謂了”。

  坐在家中,孫敏頭腦中出現(xiàn)的畫面,卻不是孩子帶來的甜蜜生活,而是帶娃的辛苦,給工作帶來的影響,乃至于未來的生活:“剛帶孩子一個月都那么難,今后還有幾十年,覺得日子很難過下去。”

  更讓孫敏意志消沉的,是家人的不理解。“剛說幾句,他們就說我想太多。”尤其是孫敏出了“月子”后,還每天掙扎于負面情緒中:“我心情無比低落,覺得干一點活都累,家人卻認為我是矯情。”

  孫敏心情最糟的時候,發(fā)生在產(chǎn)假即將結(jié)束時,想到要拖著疲憊的身體上班,回家后又要面對喂奶、抱娃、哄睡的循環(huán),孫敏第一次想到了“死”,她不止一次抱著孩子站在家中的陽臺上,“就想著能不能這么解脫了,好在理智還是把我拽了回來。”

  “比較幸運的是,家里人看我這么長時間還緩不過來,終于開始關(guān)注起來。我自己也有改變的想法,所以去看了醫(yī)生。”生娃后第六個月,孫敏生平第一次走進心理咨詢室,聽到的則是一個并不陌生的詞匯——產(chǎn)后抑郁癥。“早就聽說過,但從來沒有往自己身上想。”

  實際上,產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生并不鮮見。據(jù)中國精神科醫(yī)師協(xié)會統(tǒng)計,出現(xiàn)諸如情緒低落、悲觀絕望、煩躁不安等產(chǎn)后抑郁癥狀的產(chǎn)婦,比例高達50%至70%,其中發(fā)展到產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦約有10%至15%,這一比例遠高于正常人群的抑郁癥患病比,且仍有逐年上升的趨勢。

  產(chǎn)后抑郁癥探究

  “產(chǎn)婦自我覺察較低,家人需注意細節(jié)”

  經(jīng)過數(shù)次心理咨詢后,孫敏的狀態(tài)明顯好了很多。雖然時不時仍會陷入低迷,但了解問題根源的她,“覺得心態(tài)輕松了”。情緒激動發(fā)生爭吵時,家人也會選擇忍讓和安慰,這讓孫敏頗為感動:“咨詢師也說過,問題不會一天就解決,但至少我們走對了路。這樣又過了半年多,我覺得真的走出來了。”

  然而在現(xiàn)實中,如孫敏般選擇正規(guī)途徑求助的產(chǎn)后抑郁癥患者少之又少。更多產(chǎn)后抑郁癥患者選擇在家“硬扛”,乃至于沒有意識到問題所在。

  “我們往往忽視媽媽的需求,來咨詢的也常是產(chǎn)婦不正常的狀態(tài)已經(jīng)影響到孩子,家里才重視。”好安心媽媽心理學(xué)院創(chuàng)始人、資深心理咨詢師沈薈馨介紹,產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生原因多種多樣,產(chǎn)婦內(nèi)分泌環(huán)境迅速變化,社會角色轉(zhuǎn)變,均會對產(chǎn)婦的心理產(chǎn)生影響。

  醫(yī)學(xué)統(tǒng)計顯示,產(chǎn)后抑郁常出現(xiàn)在產(chǎn)后6周內(nèi),隨著產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平的逐漸恢復(fù),抑郁癥狀有可能自行消失,但仍有部分產(chǎn)婦深陷其中:“如果得不到正確的引導(dǎo),就有可能發(fā)生惡性事故,也會影響孩子的成長。”

  “產(chǎn)婦自我覺察較低,家人需要注意細節(jié)。例如產(chǎn)婦出現(xiàn)一些平時沒有的情緒狀態(tài),情緒煩躁或是低落,覺得自己很糟糕等,都應(yīng)及時干預(yù)。”資深心理咨詢師沈薈馨介紹,產(chǎn)后抑郁癥的治療多采用心理咨詢的方式。而家人的理解與支持尤為重要。產(chǎn)婦向身邊人傾訴自己的情緒狀態(tài)、適當?shù)倪\動,也能緩解產(chǎn)后抑郁癥狀。如癥狀嚴重,產(chǎn)婦也可以考慮服用抗抑郁藥物。

  沈薈馨坦言,中國特殊的社會文化環(huán)境,也讓產(chǎn)后抑郁癥有了肥沃的“土壤”,例如孩子的性別偏好、照顧孩子的責任分配與婆媳關(guān)系等,都會對產(chǎn)婦造成更大的壓力:“我們總說做媽媽要堅強,‘為母則剛’,但產(chǎn)婦并不是超人。產(chǎn)婦已經(jīng)出現(xiàn)了情緒問題,我們還在說‘你得為了孩子’,忽略了產(chǎn)婦是人不是機器,會生病,也會脆弱。”

  與此同時,隨著生育政策的改變,近兩年來高齡產(chǎn)婦明顯增多,也成為產(chǎn)婦心理問題的“推手”。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)部副主任劉曉巍介紹,據(jù)該院統(tǒng)計,2016年院內(nèi)分娩產(chǎn)婦約為14300人,其中35歲以上便超過3300人:“隨著年齡的增大,產(chǎn)婦的身體,家庭的期待,都會帶來更大的壓力。因此產(chǎn)婦心理問題的產(chǎn)生也明顯地增多,其中最明顯的就是焦慮和抑郁。”

  在劉曉巍眼中,產(chǎn)婦的心理問題并非沒有預(yù)兆,只是沒有得到足夠的重視:“有的孕婦每次門診都舉著個小本,把要問的一條條寫上,生怕漏掉一條,這就是過度焦慮。”

  產(chǎn)后抑郁癥破解

  建議從孕后20周就開始心理建設(shè)

  “產(chǎn)婦和家人需要正視孕產(chǎn)期間的心理問題,選擇正確的應(yīng)對方式。”劉曉巍坦言,由于社會文化和家庭傳統(tǒng)等因素,產(chǎn)婦出現(xiàn)心理問題后,夫婦間常缺少直接交流,反而各自找父母、朋友傾訴,形成對立的局面,無助于問題的解決。

  劉曉巍介紹,針對孕產(chǎn)婦心理問題,目前北京婦產(chǎn)醫(yī)院已開展相關(guān)的公益講座及無償心理咨詢,但限于條件和資質(zhì)問題,仍不能滿足逐漸增長的心理咨詢需求。2017年,北京婦產(chǎn)醫(yī)院將聯(lián)合專科醫(yī)院,開設(shè)孕產(chǎn)婦心理門診,為有困擾的來訪者提供幫助:“我們的社會也應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念,不要有看心理科丟人的想法,心理疾病與其他疾病一樣,應(yīng)及時就診。”

  “我們建議從孕后20周,就開始心理建設(shè)。”沈薈馨介紹,國內(nèi)外研究證明,提前進行心理建設(shè),能有效預(yù)防孕期、孕后心理問題的產(chǎn)生,例如進行“正念”訓(xùn)練,提高自我覺察情緒的能力,能幫助產(chǎn)婦更加自如地應(yīng)對負面情緒:“完全消除負面情緒是不可能的,但我們可以學(xué)會應(yīng)對,提升我們的心理靈活性。如果沒有提前的重視和準備,發(fā)現(xiàn)問題再臨時抱佛腳,效果肯定會差很多。”

  “有一個問題我們常常忽視。雖然產(chǎn)后抑郁癥有生理因素,但產(chǎn)婦的心理問題,并非都是產(chǎn)后才出現(xiàn)的。只不過我們生活中一些細小的矛盾,女性平時得不到滿足的心理需求,在產(chǎn)后產(chǎn)婦最脆弱的時候都爆發(fā)出來。”沈薈馨表示,從某種意義上,產(chǎn)后抑郁癥等心理問題的大量產(chǎn)生,也是目前社會和家庭對已婚女性不夠重視的縮影。“母親”這一角色被賦予過多偉大的含義和責任,脆弱、辛苦的一面被淡化,這也導(dǎo)致諸多女性“求關(guān)注而不可得”:“她們內(nèi)心里本來以為這是自己該得到關(guān)愛的時刻,卻又扛上了媽媽的重擔,這種矛盾的現(xiàn)狀很尷尬,也需要反思。”

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