牙痛吃什么食物比較適合
牙痛吃什么食物比較適合
“牙疼不是病，疼起來(lái)真要命”，相信很多人都有牙疼的經(jīng)歷，想通過(guò)飲食來(lái)緩解牙痛，那么小編來(lái)告訴你，牙痛比較適合吃的食物，一起來(lái)看看吧!
牙痛比較適合吃的食物
1、多吃高鈣食物
含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等。
2、多吃高蛋白食物
主要存在于瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)及魚(yú)類(lèi)中。
3、多吃蔬菜水果
預(yù)防牙痛的食物
1、核桃
有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來(lái),這就是“牙體質(zhì)過(guò)敏癥”。若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分,其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內(nèi),起隔離作用,而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過(guò)化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼,或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼,每天3～4次。
2、鴨梨
飯后吃些鮮梨,可通過(guò)細(xì)嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環(huán),尤其對(duì)胃火上炎引起的牙齦紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
3、魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆
這些食品含磷量高。磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過(guò)度酸化,因而具有護(hù)齒作用。
緩解牙痛的食物
1、丁香油
牙醫(yī)經(jīng)常使用的殺菌劑就是丁香油,它能減少被感染的面積,并且?guī)椭覀兙徑庋捞?。如果你想切斷疼痛的根?并且減少口腔中潰瘍的面積,不妨試試丁香油。
2、青檸汁
在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質(zhì),它的功效是能殺死諸多細(xì)菌,因此在出現(xiàn)牙疼的時(shí)候也可以用它來(lái)止疼。
將青檸搗碎后把汁液放置在一個(gè)杯子中,然后用吸管將這些汁液點(diǎn)在牙齒上,便可以幫助你止疼好幾個(gè)小時(shí),可謂是天然的止痛藥。同時(shí)青檸還具有清潔牙齒的作用,而起在清潔的同時(shí)還能處理掉會(huì)引發(fā)傳染的有害細(xì)菌。
3、洋蔥
也許很多人都不喜歡吃洋蔥,但它的汁液對(duì)治療牙疼卻很有一招,相信這一點(diǎn)很少有人知道。出現(xiàn)牙疼的時(shí)候?qū)⒀笫[片放在疼痛的牙齒上,或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗里,再用滴管點(diǎn)在牙疼的地方,同樣具有止疼的功效。
保護(hù)牙齒的習(xí)慣
1、餐后稍停再刷牙
餐后馬上刷牙,的確能及時(shí)清除食物殘?jiān)脱拦?但澳大利亞口腔醫(yī)學(xué)專(zhuān)家說(shuō),餐后立即刷牙會(huì)讓牙齒過(guò)敏癥發(fā)生率增高15%!因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì),剛吃完?yáng)|西,尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物,牙齒上的琺瑯質(zhì)會(huì)變軟,這時(shí)刷牙會(huì)讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄,時(shí)間一久,牙齒會(huì)酸痛、腫脹。
2、不要與他共用牙膏
不要與他共用牙膏你在和男(女)友共用牙膏嗎?調(diào)查顯示,現(xiàn)在超過(guò)80%的女人與男友共用一管牙膏,但韓國(guó)口腔專(zhuān)家說(shuō),每個(gè)人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌,再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌,尤其牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。如果你和愛(ài)人共用一管牙膏,兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)通過(guò)牙刷在牙膏管口匯集,大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。
3、濃茶水賽過(guò)漱口水
濃茶水賽過(guò)漱口水漱口水可以清除口腔細(xì)菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn),濃茶水比漱口水的效果更好!茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu),大大加強(qiáng)牙齒的抗酸度!日本醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn),茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善口腔環(huán)境,強(qiáng)力對(duì)抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。
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