老人吃什么保健品可以潤(rùn)腸
我們都知道，便秘是一件非常痛苦的是，特別是對(duì)于便秘高發(fā)群體的老人而言。那么，老人吃什么保健品潤(rùn)腸比較好呢?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
老人適合吃的潤(rùn)腸保健品
便秘是指大便秘結(jié)不通,排便時(shí)間延長(zhǎng),或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。如今,由于社會(huì)壓力,大部分人的腸胃都處于亞健康狀態(tài)中,如何調(diào)理腸胃成了生活中的一大問(wèn)題。對(duì)付便秘,大家通常的做法就是吃點(diǎn)瀉藥。但是,胡亂或者大量地吃刺激性的瀉藥不僅會(huì)引起腹痛,而且,長(zhǎng)期使用會(huì)成癮,不吃的時(shí)候仍然會(huì)便秘。
老人喝火麻仁,郁李仁,松子仁,桃仁,冬瓜仁,杏仁,柏子仁,瓜蔞,當(dāng)歸等中草藥制成的藥可以潤(rùn)腸通便。具體用藥需要根據(jù)不同的病情,辨證論治進(jìn)行配伍治療。
老人喝常潤(rùn)茶可以潤(rùn)腸。適合長(zhǎng)期習(xí)慣性便秘以及秋日因干燥上火而便秘的人士。常潤(rùn)茶是以改善脾胃消化的土茯苓、沙參、淮山藥,和刺激腸蠕動(dòng)通便的番瀉葉,以及清火去燥的草決明為主要原料,搭配綠茶制成茶療復(fù)方的茶包,飲用方便,口感類似較清淡的中藥茶。
很多人習(xí)慣在早上空腹飲用,或是代替茶水一整日反復(fù)沖泡飲用,認(rèn)為這樣能有助于發(fā)揮藥力清洗腸胃,但其實(shí)最好能在晚餐后半小時(shí)服用,趁溫?zé)嵋淮物嬐?飲用后2小時(shí)內(nèi)不多喝其它的水。經(jīng)實(shí)測(cè)后種服用方式效果更好,且對(duì)腸粘膜不良刺激更小。正常的循環(huán)少不了進(jìn)進(jìn)出出,進(jìn)來(lái)的是食物,美味和營(yíng)養(yǎng),出去的是廢物,對(duì)人體無(wú)益的道謝產(chǎn)物。因此,我們只有維持了這個(gè)循環(huán)的順利進(jìn)行和維持,那就應(yīng)該好好的保護(hù)我們的胃和腸道了。便秘的患者應(yīng)該學(xué)會(huì)多喝養(yǎng)生保健的茶,包括蜂蜜水、檸檬果汁等。
老人選擇保健品的方法
年齡在四十歲以上的男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類的保健品，例如:螺旋藻,沙棘油膠囊等。人到中年開(kāi)始發(fā)福,說(shuō)的是人到了中年開(kāi)始容易發(fā)胖,易引發(fā)高血壓,高血脂。同時(shí),這個(gè)年齡段的人也是操心最多,壓力也是最大的時(shí)期,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。女性開(kāi)始進(jìn)入更年期,可以選擇更年期類保健食品,羊胎素,卵巢呵護(hù)素膠囊等。
老年人是高危年齡段，由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,多發(fā)在這個(gè)年齡段,這個(gè)年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。
七十歲以上的老年人，應(yīng)該選擇延緩衰老類、補(bǔ)腦類和調(diào)節(jié)血壓類的,鈣也是這個(gè)年齡段需要補(bǔ)充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速,骨質(zhì)開(kāi)始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個(gè)年齡段的老人可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
老人購(gòu)買(mǎi)保健品的方法
我們?cè)谶x擇或者購(gòu)買(mǎi)保健品的時(shí)候,一定要仔細(xì)觀察保健品是否是正規(guī)的廠家生產(chǎn)的,有沒(méi)有正規(guī)的批號(hào),要注意包裝上有無(wú)生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號(hào)等。
對(duì)于保健品,一定要理性看待,保健品是不能與藥物同日而語(yǔ)的。保健品不是藥物,不可能立竿見(jiàn)影,一般要吃3—6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前,最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師再食用。
要了解自己的身體情況,可以對(duì)身體所缺的進(jìn)行滋補(bǔ),不可盲目。吃保健品前,仔細(xì)研究說(shuō)明書(shū)是必不可少的環(huán)節(jié)。需要弄清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好,不能和哪些藥物一起。
老年人購(gòu)買(mǎi)東西時(shí)要頭腦冷靜,三思而后行。由于判斷能力比較弱,最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動(dòng)時(shí),最好以“自己做不 了主”之類的理由推托。同時(shí),經(jīng)常提醒老年人,不要迷信所謂的權(quán)威。如果要了解健康知識(shí),最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動(dòng),對(duì)于保健品廠商組織的保健講座,應(yīng)謹(jǐn)慎參加。
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