步入中老年后，也就意味著性功能不能與年輕時相比較了，而且只要稍加不注意還會傷到身體，那么下面小編告訴大家中老年性生活與健康有哪些吧?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

　　中老年性生活與健康

　　1、降低期望

　　人到老年，全面的生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，引起性興奮所需要的感覺刺激強度也會增高，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢、強度降低。只有勇敢面對這種轉(zhuǎn)變，并主動按照老年人的特點和規(guī)律從事夫妻性活動，才能得到滿意的結(jié)果。

　　2、控制性生活頻率

　　堅持不斷老年人的性生活頻度和時間需要根據(jù)自身健康狀況和情趣決定?？擅吭戮S持1～2次性生活，或者至少每兩個月維持1次性生活。持之以恒很重要，否則“性情緒”和“性興趣”也會隨之逸去。

　　3、不拘形式

　　老年男性射精力量大大減弱，精液量會減少，這是正常的;且性行為中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有高潮：也不一定非要夫妻一起來完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在臥房、床上進行。

　　4、內(nèi)容多樣化

　　性愛的表現(xiàn)形式絕對不僅僅是性交，有些老年人更愿意滿足思想上的媾和。愛撫和依戀在性生活中的作用更加重要，也是點燃激情和維持婚姻的重要方式?；孟?、調(diào)情、幽默、調(diào)侃、挑逗，溫柔的凝視等多種形式的感受和情感表現(xiàn)都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互補充都是愛的表達，是性生活的重要部分。

　　5、求醫(yī)干預(yù)

　　隨著年齡的增大，夫妻雙方生理上都會發(fā)生一些改變，增加了性生活的難度。老年男性多數(shù)身體功能趨于衰退，雄激素水平進行性下降，從而可以導(dǎo)致勃起功能障礙;老年女性也會因雌激素分泌水平降低，導(dǎo)致陰道分泌物減少，使陰道干澀。因此，需要進行必要的醫(yī)療干預(yù)。

　　中老年性生活與健康有哪些?相信大家看了后也知道中老年如何健康過著性生活了，不少人曾表示步入中老年不在需要性生活，其實不然，從生理上講，人老性不老，老年人對性的興趣、性的要求不但應(yīng)該有，下面小編告訴大家中老年性生活的重大意義。

　　中老年性生活的重大意義

　　1、保持適度的性生活，對于老年人保持大腦的敏感度和反應(yīng)的靈敏性都有一定好處。

　　2、保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。

　　3、良好狀態(tài)的性生活是身體健康的增強劑，性生活過程中消耗體力，可以鍛煉全身各個系統(tǒng)的功能。

　　4、性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停止性生活，會造成比年輕時期更為嚴重的性功能障礙;而且，在企圖恢復(fù)性生活時，將面對比青年人更大的困難。

　　結(jié)語：性愛對中老年人來說意義也是重大的，雖然性能力不在是年輕時那么旺盛，但也是可以追求屬于自己晚年的幸福健康性生活，最后小編祝中年人們，身體健康，幸福愉快，謝謝。

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