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蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值及功效

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  蓮霧在新加坡和馬來西亞一帶叫做水蓊,又名天桃,別名輦霧、璉霧、爪哇浦桃,是桃金娘科的常綠小喬木。原產(chǎn)于馬來半島,在馬來西亞、印尼、菲律賓和臺(tái)灣普遍栽培,是一種主要生長于熱帶的水果。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的蓮霧相關(guān)資料,希望能幫到你。

  蓮霧的營養(yǎng)價(jià)值及功效

  在海南蓮霧被稱為“點(diǎn)不”,也稱為“撲通”,因?yàn)榻?jīng)常從樹上掉下來撲通一聲響,有些海南人只認(rèn)識(shí)“點(diǎn)不”,卻不知道蓮霧為何物,在廣東它也被稱做“棉花果”,潮汕地區(qū)稱為“蓮霧”。臺(tái)灣的蓮霧是17世紀(jì)由荷蘭人引進(jìn)臺(tái)灣,臺(tái)灣屏東是最有名的產(chǎn)地。

  蓮霧果實(shí)頂端扁平,下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì),略有蘋果香味。蓮霧的種類很多,果色鮮艷,有的呈青綠色,有的呈粉紅色,還有的呈大紅色。蓮霧的果實(shí)中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),適合治清熱利尿和安神,對(duì)咳嗽、哮喘也有效果。中國臺(tái)灣、福建,廣東及廣西有栽培,果實(shí)可供食用。

  蓮霧的特征:

  成分:維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素

  性味:性味甘平

  歸經(jīng):歸心、肝經(jīng)

  功效:功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。

  蓮霧的功效與作用:

  一、藥用價(jià)值:

  蓮霧是一種可治多種疾病的佳果,中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’,功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。在中醫(yī)食療理論上,將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰,而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

  1、解毒:含有維生素C,有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì),增進(jìn)身體健康。

  2、利尿:能清除體內(nèi)毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

  3、寧心安神:鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng),從而使身心放松,避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。

  4、適宜人群:適宜在太陽下作業(yè)的人群以及水腫人群使用,它同時(shí)也是一種風(fēng)味獨(dú)特的水果,老少皆宜。

  二、營養(yǎng)價(jià)值:

  1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素,蓮霧水分含量大對(duì)皮膚好處。

  2、蓮霧是微堿性水果,可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

  3、蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由于含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

  4、小孩有消化不良時(shí),用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

  5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。

  如何挑選

  1.大小

  一般以幾粒一臺(tái)斤為準(zhǔn),4粒以下一臺(tái)斤為上品,4-5粒一臺(tái)斤為中上品,5-6粒一臺(tái)斤為中品,6-7粒一臺(tái)斤為次品,7粒以上為下品。

  2.甜度

  一般消費(fèi)者對(duì)甜度高低只能以主觀的口舌″來分辨,甜不甜因人而異,而一般以糖度計(jì)(Brix 0-32%)測(cè)定,15度以上極甜,12-15度很甜,10-12度甜,8-10度稍甜,8度以下不甜。

  3.肉質(zhì)

  消費(fèi)者可以刀片將蓮霧重從中橫切,果肉越厚,海棉質(zhì)越少(即中間海棉狀),即表示品質(zhì)越憂。

  蓮霧的保存秘訣

  可以先用報(bào)紙將蓮霧包起來,并裝入塑料袋里,再放進(jìn)冰箱冷藏室內(nèi)冰藏,主要是延遲蓮霧水份地流失,而且可以延長蓮霧的保存時(shí)間.等到要再食用時(shí)候再拿出來清洗即可.千萬不要清洗蓮霧后再拿去冷藏。

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