小孩子喝茶葉水有沒有壞處
小孩子喝茶葉水有沒有壞處
兒童由于身體機能和體制上都無法和成年人相比，茶葉里含有鞣酸和茶堿，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂。下面是小編分享的兒童喝茶的壞處，一起來看看吧。
兒童喝茶的壞處
我們經(jīng)常誤會茶導(dǎo)致我們失眠，茶葉剛泡開得時候提神效果是最明顯的，只要我們不要在睡前喝濃茶就好了，淡淡的清茶對我們的睡眠是不會有太大的提神效果的，這個主要是對于經(jīng)常喝茶的人而言，剛剛接觸到茶的新人對茶還是相當(dāng)敏感的。數(shù)千建議您不要飲茶類飲品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。
茶的優(yōu)點是提神、利尿、讓我們體內(nèi)的毒素排出體外。更年期的婦女和老人盡可能的不要飲用或者是少喝茶水，她會帶走我們體內(nèi)的鈣質(zhì)，造成骨質(zhì)疏松。適當(dāng)合理的飲用還是可以的。一般情況下經(jīng)常喝茶的人對茶的敏感度下降，對睡眠是不會收到影響的。事物都有兩面性，要因人而異，根據(jù)自己病情而定。
我們有些人是不建議喝茶的，例如孕婦、哺乳期媽媽、小孩、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病癥加劇。所以說大家在選擇的時侯一定要以自己的身體健康為考核標(biāo)準(zhǔn)，不要因為一時的愛好，對自己的身體帶來意想不到的傷害。
小孩子喝茶好不好
茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。 小編提醒：寶寶喝少量的淡茶其實也不會
飲茶，對中國人來說是一個好的習(xí)慣，有不少人對茶都是情有獨鐘。但是，茶并不是對所有人都有好處的，特別是對學(xué)齡前的兒童來說，茶更是個禁區(qū)。
專家說，因為茶里含有茶堿等物質(zhì)，很容易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進行有效的調(diào)節(jié)。所以，孩子喝茶后，會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過大。如果是在晚上喝茶，還會使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發(fā)育。
北京兒童醫(yī)院兒研所營養(yǎng)中心主任齊可民則強調(diào)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。
孩子為什么不能喝茶
茶葉中含有大量的鞣酸，它能夠與小孩體內(nèi)吸收的鈣、鐵、鋅等元素結(jié)成成不溶于水的物質(zhì)，這些物質(zhì)不利于孩子吸收。此外，鞣酸還會妨礙胃腸道對蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，使孩子的生長發(fā)育受到影響。再次，茶葉中還含有一種咖啡堿的物質(zhì)，能興奮人的中樞神經(jīng)，不利于小兒睡眠。所以小孩最好不要養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣。
但如果孩子喝茶后并未引起任何不良反應(yīng)，可以不必戒茶，凡事有其害必有其利。茶對一些肥胖兒孩子來說，是很好的減肥劑，而且茶水可以殺滅口腔內(nèi)的一部分細菌，防止齲齒的形成。只是，在孩子喝茶的時候，家長一定要注意適量，每天2小杯，晚上不要飲用;不要清淡，也不要太濃，也不要沖泡過久;喝茶后一定要記得用水漱口，以免茶色染黃牙齒。
平時可以多給孩子喝蔬菜汁，水果汁，這些飲品是對孩子身體發(fā)育有好處的，而且對身體沒有任何副作用，另外，要給孩子多喝溫開水，煮過的開水給孩子喝最好，煮水的時候，可以煮沸騰3分鐘以上再關(guān)火。少給孩子買零食吃，多帶孩子出去曬太陽。曬太陽有助于鈣吸收。
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