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如何才能培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺

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如何才能培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺

  寶寶在3-4歲時(shí)候就可以讓寶寶練習(xí)自己睡覺了,這樣才能讓孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立,也能減輕父母?jìng)兊呢?fù)擔(dān)。下面是小編分享的培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺方法,一起來看看吧。

  培養(yǎng)寶寶獨(dú)立睡覺方法

  1、做好心理建設(shè)

  提前一個(gè)月告訴寶寶,他長(zhǎng)大了,可以自己照顧自己,要漸漸的調(diào)節(jié)獨(dú)立,可以一個(gè)人睡覺了,讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備。

  2、循序漸進(jìn)練習(xí)

  剛開始的時(shí)候把寶寶的小床放在爸爸媽媽的大床旁邊,讓父母在寶寶視線范圍內(nèi),之后逐漸移開小床,并在兩個(gè)床之間用紗簾隔開,最后再讓寶寶去自己的小屋睡覺。提早告訴孩子,要漸漸的調(diào)節(jié)獨(dú)立睡覺。

  3、給寶寶安全感

  寶寶第一次獨(dú)立睡覺時(shí),告訴寶寶媽媽就在旁邊,晚上隨時(shí)找到媽媽。在小床邊放一盞可以調(diào)節(jié)燈光的臺(tái)燈,告訴寶寶可以開著睡,讓寶寶有安全感,就不會(huì)產(chǎn)生害怕的情緒。

  4、避免激烈運(yùn)動(dòng)

  每晚睡覺前不要讓寶寶做太劇烈的活動(dòng),以免孩子太興奮,不易入睡。媽媽適當(dāng)?shù)貙⑴P室的燈光調(diào)得柔和些,不要太刺眼,給寶寶講一些睡前小故事,播放一些輕柔的搖籃曲,等寶寶睡著后再離去。

  5、最好夏天鍛煉

  最好選擇在夏天某個(gè)周末開始正式鍛煉寶寶獨(dú)立睡覺,因?yàn)橄奶觳槐負(fù)?dān)心寶寶半夜踢了被子著涼,而且周末的時(shí)候媽媽可以全身心地照看孩子,因?yàn)閯傞_始寶寶很有可能睡不著或者不肯一個(gè)人睡。

  讓孩子獨(dú)立睡覺小妙招

  1、睡前做好安撫

  爸媽要比平時(shí)更多地關(guān)心和愛撫寶寶,注意寶寶的睡前準(zhǔn)備。在睡前至少1小時(shí)內(nèi),就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動(dòng)了,這個(gè)時(shí)候需要讓寶寶逐漸安靜下來,要不然比較難入睡。

  2、睡前準(zhǔn)備工作

  先做一些常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作,如刷牙、上廁所、脫衣服等,寶寶也做好了睡覺的心理準(zhǔn)備。播放一些柔和的輕音樂或催眠曲,讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。

  3、及時(shí)鼓勵(lì)寶寶

  第二天起床時(shí),要記得及時(shí)說些鼓勵(lì)的話,比如你昨天的表現(xiàn)很好,媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了之類,以強(qiáng)化寶寶的獨(dú)立心理和行為,減少寶寶由于最初分床帶來的孤寂情緒。

  幼兒獨(dú)立睡覺環(huán)境

  1、打開雙方房門

  孩子開始獨(dú)睡時(shí),打開他居室的門,父母也打開自己居室的門,讓兩個(gè)小空間連接起來。這樣,孩子會(huì)感到還是和父母在一個(gè)居室里睡覺,只不過不是在一張床上。

  寶寶自己睡

  父母與孩子分床睡時(shí),要給孩子創(chuàng)造好心情。

  2、孩子喜歡環(huán)境

  父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力,和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪,父母要盡可能地滿足孩子的愿望。

  溫馨提醒:這樣孩子會(huì)感到他長(zhǎng)大了,有了自己的一片小天地,自己可以說了算了。

  3、創(chuàng)造良好心情

  父母與孩子分床睡時(shí),要給孩子創(chuàng)造好心情,尤其在晚上入睡前,可以給孩子講講笑話或故事,讓他心情放松。

  溫馨提醒:跟孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂,但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。

  4、找一個(gè)替代物

  這時(shí)如果孩子需要,可以給他找一個(gè)替代物。例如,讓他抱著媽媽的枕頭睡覺,或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。

  溫馨提醒:時(shí)間長(zhǎng)了,孩子調(diào)節(jié)了一個(gè)人獨(dú)睡時(shí),可撤掉替代物,但不可操之過急。


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