寶寶抵抗力差怎么辦及處理辦法
抵抗力的主要作用是防御外界病原微生物的侵入,如果抵抗力差就意味著容易生病。那么寶寶抵抗力差怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的,歡迎閱讀。
寶寶抵抗力差的處理辦法
1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調(diào),故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足,抵抗力就比較差。從目前研究的情況來(lái)看,輕度的(或稱(chēng)為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見(jiàn)原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進(jìn)行體育鍛煉
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開(kāi)始,滿(mǎn)月后的寶寶,夏天可以在室外躺一會(huì)兒,冬天可開(kāi)窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣,衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)較冷的環(huán)境,當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。戶(hù)外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D,從而促進(jìn)鈣的吸收,而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素,體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng),抵抗力就會(huì)明顯增加。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少,生病的機(jī)率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(zhǎng)中的寶寶每天需要8-10小時(shí)的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當(dāng)感染不是很?chē)?yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的“敵人”時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過(guò)的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對(duì)性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。
寶寶抵抗力差護(hù)理方法
1、母乳喂養(yǎng)
優(yōu)勢(shì):母體中的抗體可以保護(hù)寶寶直到半歲時(shí),從中可以看出母乳對(duì)增強(qiáng)寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們最好給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng),不要用奶粉完全替代母乳。
科學(xué)依據(jù):據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),母乳富含多種維生素和礦物質(zhì),以及人體發(fā)育所需的鎂元素。母乳喂養(yǎng)不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體的消化、呼吸系統(tǒng)對(duì)病菌的抵抗能力,還具有延續(xù)性。當(dāng)寶寶停止喝母乳后,依舊有保護(hù)作用。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
優(yōu)勢(shì):民以食為天,食物中的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也十分重要。當(dāng)寶寶滿(mǎn)4個(gè)月后,在食用母乳之外還需要給予輔食。通常寶寶滿(mǎn)1周歲后就可以吃固體的食物了。而且家長(zhǎng)們還要注意多給寶寶補(bǔ)水,充盈的水分同樣可以強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。
科學(xué)依據(jù):橙子、胡蘿卜中含有大量的維生素A,草莓和橘子中則富含維生素C,鱷梨和蔬菜油中維生素E的數(shù)量非常龐大,而谷物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營(yíng)養(yǎng)元素都是增強(qiáng)免疫力的小能手。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
優(yōu)勢(shì):多讓寶寶參加體育鍛煉對(duì)于增強(qiáng)免疫力有很大幫助,不僅可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收、新陳代謝,還可以幫助寶寶內(nèi)循環(huán),讓他們吃的好睡的香。
科學(xué)依據(jù):適度的體育鍛煉有利于幫助淋巴系統(tǒng)和血液的循環(huán),加快人體的新陳代謝頻率,增強(qiáng)了體魄,自然也就增強(qiáng)了對(duì)病菌的抵抗力。
4、充足睡眠
優(yōu)勢(shì):家長(zhǎng)要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息,尤其是寶寶過(guò)于勞累和患病時(shí)。家長(zhǎng)可以通過(guò)給寶寶講故事、做益智游戲的方法來(lái)幫助寶寶進(jìn)入睡眠。這種良好的生活習(xí)慣是要持續(xù)下去的,每天都要如此。
科學(xué)依據(jù):無(wú)論是身體發(fā)育還是循環(huán)系統(tǒng)的恢復(fù)都要在身體處于放松舒緩的狀態(tài)下才能完成,所以千萬(wàn)不要讓寶寶太辛苦太疲勞,這樣不利于免疫力的提高。
5、曬日光浴
優(yōu)勢(shì):雖然曬太久太陽(yáng)會(huì)對(duì)寶寶的皮膚產(chǎn)生危害,但是適量的日光浴絕對(duì)對(duì)健康有利無(wú)弊。自然光的照射不僅能預(yù)防佝僂病,還可以防止感染尿布疹。特別是冬天,家長(zhǎng)需要帶著小朋友到屋子外面曬太陽(yáng)。因?yàn)楫?dāng)孩子身處屋子中時(shí),紫外線(xiàn)無(wú)法透過(guò)玻璃,不能達(dá)預(yù)期的效果。
科學(xué)依據(jù):自然光的照射可以促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)中的T細(xì)胞新陳代謝,使其格外活躍,更好的應(yīng)對(duì)傳染病菌。
0-6個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1、衣物:哈衣
轉(zhuǎn)季晝夜溫差增大,爸媽需要及時(shí)為寶寶加減衣物。特別是晚上,風(fēng)扇和空調(diào)不要對(duì)著寶寶直吹。為了防止寶寶著涼,可以給寶寶穿哈衣,不用擔(dān)心寶寶的肚子著涼,換尿布也方便。秋天的哈衣,以長(zhǎng)款為佳,長(zhǎng)款哈衣能包裹住寶寶的手和腿,接觸地面也不擔(dān)心著涼。
2、食物:母乳
0-6個(gè)月的寶寶盡量以母乳為主,母乳中含有SlgA,它是幫助寶寶建立防御機(jī)制的重要物質(zhì)。
3、營(yíng)養(yǎng)品:益生菌沖劑
0-6個(gè)月的寶寶吞咽能力差,選擇營(yíng)養(yǎng)品時(shí)應(yīng)以液體為主。大家可以適當(dāng)選擇益生菌沖劑,益生菌能夠增加寶寶腸胃里有益菌的數(shù)量,令腸胃消化能力更好。
6個(gè)月-12個(gè)月寶寶換季不生?。喊?菌類(lèi)輔食+維C
6個(gè)月-12個(gè)月的寶寶年齡稍大,已經(jīng)可以添加輔食了。同時(shí),他們的消化能力有了提高,能夠吃的食物和營(yíng)養(yǎng)品種類(lèi)變多,爸媽的選擇就更寬了。此外,這個(gè)時(shí)候的寶寶會(huì)學(xué)習(xí)翻身爬行,睡覺(jué)不再一動(dòng)不動(dòng)的,注意睡覺(jué)時(shí)著涼。
6-12個(gè)月寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1、衣物:包被
小編建議給這個(gè)時(shí)候的寶寶睡覺(jué)圍件包被,防止他們好動(dòng)的手腳把被子蹬開(kāi),要知道很多寶寶轉(zhuǎn)季生病都是由半夜著涼引起的。
2、食物:含菌類(lèi)、棗類(lèi)輔食
菌類(lèi)和棗類(lèi)有豐富營(yíng)養(yǎng)。比如,黑木耳就是一種不可多得的營(yíng)養(yǎng)食物,其中鐵、鈣含量很高,常吃木耳可幫助兒童預(yù)防缺鐵性貧血,還有助于預(yù)防兒童呼吸道疾病。棗類(lèi)除了含有糖、鈣、磷、鐵、維生素C、等大量的維生素外,還含有熊果酸等營(yíng)養(yǎng)元素。有助于小兒改善脂質(zhì)代謝。適用于脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的小兒。媽媽可以注意寶寶的日常飲食,有意識(shí)地挑選含菌類(lèi)或者棗類(lèi)的輔食給寶寶。
3、營(yíng)養(yǎng)品:維生素C
現(xiàn)在普遍認(rèn)為,維生素C能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力,特別是對(duì)抗上呼吸道感染的能力。
這個(gè)時(shí)候的寶寶活潑好動(dòng),小小的家里已經(jīng)不能滿(mǎn)足他們了,他們迫不及待地希望探索的外面的世界。相對(duì)于前兩個(gè)階段的寶寶,1歲以上的寶寶更加著重于通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。
1-3歲寶寶如何增強(qiáng)抵抗力
1、衣物:薄外套
1-3歲的寶寶能夠表達(dá)自己對(duì)于溫度的感受,例如冷或者熱。但他們對(duì)于溫度的反應(yīng)還不是很靈敏,爸媽還是需要及時(shí)為他們?cè)鰷p衣物。溫度較冷的早晨和晚上可以加一件方便穿脫的薄外套,溫度比較高的中午或者在戶(hù)外時(shí)可以脫下。
2、食物:蔬果塊
蔬果中所富含的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E除了能保護(hù)寶寶的細(xì)胞不受傷害,還能修補(bǔ)其體內(nèi)的受損細(xì)胞。1歲以上的寶寶可以咀嚼小塊的蔬果塊了,像南瓜這種味道好營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果可以考慮在轉(zhuǎn)季時(shí)多給寶寶吃。
3、營(yíng)養(yǎng)品:牛初乳
牛初乳的效果一直都存在爭(zhēng)議,即便如此,很多網(wǎng)友都說(shuō)吃過(guò)牛初乳之后,寶寶抵抗力確實(shí)有變好。如果爸媽經(jīng)濟(jì)條件允許,也不妨一試。但是需要注意的是,從2012年9月1日開(kāi)始,牛初乳不被允許添加到嬰兒配方食品中,爸媽們可以選擇純牛初乳。
4、運(yùn)動(dòng)玩具:球類(lèi)
比起補(bǔ)充牛初乳,小編認(rèn)為這個(gè)時(shí)候的寶寶更因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的抵抗力。健身架是比較常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)玩具,不過(guò)一般只能用到寶寶一兩歲的是,三歲的寶寶就很少玩這種玩具了。而像保齡球、籃球等球類(lèi)反而能夠讓寶寶玩更長(zhǎng)的時(shí)間,而且不管男寶寶還是女寶寶都會(huì)熱愛(ài)這些玩具。
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