夏季育兒知識3-6歲
夏季育兒知識3-6歲
夏天去哪兒?對于小朋友來說，游泳玩水是最吸引不過了!下面，小編給大家分享的夏季育兒知識3-6歲，各位家長們抓緊看看吧。
夏季育兒知識3-6歲：夏季小朋友游泳
夏天去哪兒?對于小朋友來說，游泳玩水是最吸引不過了!每逢夏天，游泳池就特別熱鬧，不少家長都希望利用假期讓孩子學會游泳，鍛煉身體。但粑粑麻麻們不可忽視的一點是，游泳其實存在著一些潛在的危險，每年的暑假同樣也是兒童溺亡的高發(fā)期!那么學游泳有什么注意事項呢?幾歲學游泳比較合適呢?孩子一旦溺水怎么自救?下面一起來了解學游泳的一些安全TIPS!
1、游泳每20分鐘左右就要適當休息，因為孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應立即帶孩子上岸。
2、抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況!遇到下肢抽筋時，應鎮(zhèn)靜不要慌張，立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
3、當孩子耳朵里灌水時，可將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進行單足跳，然后用手心對準進水的耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊。如左耳進水就把頭歪向左邊，然后迅速將手壓緊并挪開，水即會被吸出，再用消毒棉簽清潔耳道。
4、一些小朋友在游泳時會出現(xiàn)胸痛、腹部疼痛的癥狀，這可能是由于孩子不適應水中的壓力和低溫，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，最好讓孩子喝一些熱飲，以保持身體溫暖。
5、游泳后要立即把身體擦干，再沖澡、沖洗頭發(fā)、刷牙，清潔粘附在頭發(fā)上的消毒劑。再洗個溫水澡，并加穿衣服，多喝水，避免感冒。
6、夏季紫外線強，如果是在室外游泳池學游泳，最好在上午11點前、下午5點后才下水，這樣才可以避免被曬傷。
夏季育兒知識3-6歲：寶寶可以吃洋快餐嗎
許多寶寶都特被喜歡吃洋快餐，但不少寶寶卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結(jié)了緣。因為洋快餐多是高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養(yǎng)素比例嚴重失衡。
通常一份洋快餐中含有的熱量可達4100千焦以上，已占3歲寶寶每日供給量標準的88%-113%，其中脂肪提供的熱量又占總熱量的40%-59%。
如此多的熱量進入寶寶體內(nèi)，必然超過正常代謝所需，于是轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，導致寶寶肥胖。
夏季育兒知識3-6歲：兒童不宜喝茶
茶是我國人民日常生活中所喜愛的一種飲料，茶內(nèi)含有大量鞣酸、單寧等茶素和少量的草酸。茶可使人精神興奮。故喝茶對兒童卻是不適宜的。
這是因為兒童正處在生長發(fā)育時期，需要有充足的睡眠時間，由于茶有興奮作用，喝茶會影響兒童休息，造成其失眠。另外，茶內(nèi)的草酸和體內(nèi)的鈣質(zhì)結(jié)合以后，會形成草酸鈣，不易被人體所吸收。而鈣質(zhì)正是兒童生長發(fā)育所不可缺少的物質(zhì)。因此，兒童是不宜喝茶的。
夏季育兒知識3-6歲：兒童吃糖八不宜
(1)不宜吃糖過多
糖是不含鈣性食品，吃糖過多，兒童機體會呈弱酸性，從而消耗人體里的鈣。天長日久，會影響兒童的骨骼發(fā)育。
(2)不宜睡前吃糖
兒童睡前吃糖，糖中的酸性物質(zhì)易使牙齒脫鈣、溶解、形成齲齒，影響其牙齒生長。
(3)不宜飯前吃糖
糖能抑制消化液的分泌，如果飯前吃糖，影響食欲。長此下去，還會影響消化功能，引起兒童營養(yǎng)不良，導致疾病發(fā)生。
(4)不宜口中含糖過久
口中含糖過久，容易造成口臭和形成齲齒。
(5)不宜吃酒心糖
酒心糖吃起來別有風味，但兒童不宜食用。因為兒童皮膚表面的血管很豐富，胃黏膜也比較嬌嫩，吃了酒心糖之后，往往會使皮膚血管擴張變粗，胃腸黏膜受到刺激，出現(xiàn)面紅耳赤、頭昏腦漲、咽喉刺癢、咳嗽吐痰、腹部燒灼感等癥狀;重者會使兒童精神不振、昏睡不醒、四肢無力。所以，不宜讓兒童吃酒心糖。
(6)皮膚感染的兒童不宜多吃糖
血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件之，可造成皮膚感染、潰爛，經(jīng)常復發(fā)、久治不愈。因此，兒童一旦患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染，應嚴格限制其吃糖量。
(7)不宜讓兒童吃含糖精的食品
據(jù)報道，有的兒童因吃含糖精的食品較多，患了再生障礙性貧血癥，有的則患了急性淋巴細胞性白血病(血癌)。世界衛(wèi)生組織建議，在一定范圍內(nèi)限制使用糖精。因此，從衛(wèi)生保健的角度考慮，不宜在兒童食品和飲料中使用糖精。
(8)不宜讓兒童長期吃葡萄糖
有的家長把口服葡萄糖作為滋補品，長期代替白糖給孩子吃，牛奶、米飯、開水中都要加入葡萄糖，這種做法是不當?shù)?。這是因為口服葡萄糖吃起來甜中帶微苦，并有一定藥味，不如白糖和冰糖好吃，多吃幾天甚至幾次，孩子就會感到厭煩，影響食欲。另外，食用白糖，先要在胃腸里經(jīng)過消化酶的水解作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能吸收，而食用葡萄糖則免去了“轉(zhuǎn)化”的過程，直接就可由小腸吸收。如果長期以葡萄糖代替白糖，就會造成胃腸消化酶分泌功能下降，消化能力減退，影響葡萄糖外其他營養(yǎng)素的吸收，會導致兒童貧血、維生索及各種微量元素缺乏、抵抗能力低下等。因此，長期給兒童吃葡萄糖是對兒童健康不利的，不宜為之。
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