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托班秋冬季育兒知識(shí)

時(shí)間: 坤杰951 分享

托班秋冬季育兒知識(shí)

  秋季干燥會(huì)導(dǎo)致寶寶的體內(nèi)上火,寶寶會(huì)因此而產(chǎn)生焦躁不安,厭食,睡眠不佳等癥狀。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的托班秋冬季育兒知識(shí),期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。

  托班秋冬季育兒知識(shí):給寶寶既解饞又降火的美食

  秋季干燥會(huì)導(dǎo)致寶寶的體內(nèi)上火,寶寶會(huì)因此而產(chǎn)生焦躁不安,厭食,睡眠不佳等癥狀。所以秋季寶寶的營養(yǎng)美食當(dāng)然就是以清淡的食物為最佳,以此來進(jìn)行降火。那么,現(xiàn)在我們就介紹幾款降火的營養(yǎng)輔食給周歲之內(nèi)的寶寶。

  第一個(gè)首先食材是南瓜。秋季是南瓜盛產(chǎn)的季節(jié),看到南瓜那漂亮的金黃色,你就知道收獲的時(shí)候到了。當(dāng)然,我們也要為寶寶收獲健康。

  菜名:香濃南瓜糊

  材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油

  做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點(diǎn),因?yàn)榕D潭喑砸矔?huì)導(dǎo)致上火的。

  第二個(gè)推薦的就是秋季盛產(chǎn)的水果雪梨。這個(gè)食材可以潤肺去火,是秋季防治干燥的好食材。

  菜名:馬蹄雪梨糖水

  材料:雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

  做法:雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用;鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。

  第三個(gè)推薦的是粥。大家都知道,秋季是寶寶腸胃疾病高發(fā)的季節(jié),喝粥對(duì)于調(diào)理腸胃,提高免疫力有很大的好處。

  菜名:胡蘿卜粥

  材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺

  做法:米洗干凈加適量水泡1~2小時(shí),然后用小火煮40~50分鐘。在?;鹬凹尤脒^濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。

  最后要推薦的是番茄。番茄里的茄紅素對(duì)人的身體健康非常有利。

  托班秋冬季育兒知識(shí):嘴唇干切勿常舔 當(dāng)心患上慢性唇炎

  秋冬嘴唇干越舔越“炎”重

  干燥的秋季,很多人都會(huì)覺得嘴唇發(fā)干,出現(xiàn)皸裂,因而就會(huì)不自覺地舔唇。皮膚專家提示,秋天舔唇會(huì)適得其反,嘴唇的干燥癥狀反而會(huì)加重,甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂,患上慢性唇炎。

  據(jù)介紹,唇部皮膚的厚度只有身體皮膚的三分之一,而且沒有皮脂腺,不具備有保護(hù)功能的黑色素。對(duì)干燥的空氣、低溫、冷風(fēng)等環(huán)境特別敏感。

  “干冷的秋冬季,當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),唾液帶來的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā),還會(huì)帶走唇部本來就很少的水分,導(dǎo)致越干越舔,嚴(yán)重的會(huì)使嘴角處的皮膚出現(xiàn)色素沉著。”烏市友誼醫(yī)院皮膚科主任侯芳說,慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變,多由各種長期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。

  侯芳建議,秋冬季節(jié),市民要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加維生素的攝取。必要時(shí)可同時(shí)服用維生素A或B,幫助嘴唇干裂愈合。

  此外,不少女性喜歡涂抹口紅唇彩,但是卸妝時(shí)容易忽略,久而久之,唇部就會(huì)受到一定的傷害。因此,在每次搽口紅或唇彩之前,先涂上潤唇膏,并最好選擇性質(zhì)溫和的卸妝液。

  她還提示,如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,盡早查清病因,對(duì)癥治療。

  托班秋冬季育兒知識(shí):孩子秋冬進(jìn)補(bǔ)美味菜肴

  秋冬季節(jié)為了增強(qiáng)孩子的免疫力,要注意食物多樣化,葷素搭配要合理。在食物選擇上可考慮增加一些瘦肉、魚、雞鴨肉、雞蛋、牛奶、豆類及其制品、各類新鮮蔬菜與水果,同時(shí)要注意適合孩子的體質(zhì),避免太熱或太涼的食品。孩子秋冬進(jìn)補(bǔ)五款美味菜肴。

  秋季飲食從夏季過渡而來,又要向冬令飲食轉(zhuǎn)變,因此,晚秋可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),但要以食養(yǎng)為主??蛇m量給孩子吃一些含維生素B、維生素E豐富的食物,如花生、腰果、杏仁、核桃等,以健腦補(bǔ)腦。適當(dāng)食用一些清熱生津、潤肺止咳的食物,如蓮藕、蘿卜、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、蜂蜜、梨、蘋果、荸薺等。

  秋天比較干燥,容易引起孩子口、鼻、皮膚等部位的干燥,或出現(xiàn)上火現(xiàn)象,故不宜選擇太多熱性食物,要少吃辣椒、大蔥、生姜、大蒜等刺激性食物,煎炸食品也要少吃,以免傷陰助燥。所以在烹飪食物時(shí)應(yīng)多采取炒、汆、燒、燉等方法,多補(bǔ)充一些湯水。平時(shí)多讓孩子喝白開水,少食用各種市場(chǎng)兜售的飲料。

  五彩葷素酸絲

  主料:

  云絲豆腐干100克、茭白100克、胡蘿卜100克、萵筍100克、瘦豬肉150克、雞蛋2只

  輔料:

  少許淀粉,黃酒、鎮(zhèn)江醋、白糖、精鹽、味精、麻油各適量

  制法:

  1.茭白、萵筍去皮洗凈,入沸水汆熟,撈起切成細(xì)絲。

  2.胡蘿卜去皮洗凈,切成細(xì)絲。

  3.云絲豆腐干洗凈,入沸水汆熟,切成段。

  4.瘦豬肉入沸水煮沸,加蔥、姜、黃酒少許,文火燜至六成酥,撈起切成細(xì)絲。

  5.雞蛋打勻,調(diào)入少許淀粉,鐵鍋內(nèi)加少量精制油,倒上一半蛋液,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)邮怪當(dāng)偝傻捌わ灒^續(xù)用小火加熱成蛋皮起鍋。如此制作兩張大蛋皮,分別切成細(xì)絲。

  6.將各細(xì)絲一一裝入盆內(nèi),將調(diào)料按口味均勻澆在絲上。食用前再淋上麻油拌勻即可。

  小提示:

  1. 茭白不要太酥,攤蛋皮最好用平底鍋或不粘鍋。

  2. 各絲宜切得細(xì),長短基本一致。酸甜要適合孩子口味。

  菜肴特點(diǎn):

  生脆微酸,色彩紛呈,有葷有素,搭配合理。

  水果奶汁鱸魚

  主料:

  鱸魚1條(約500克)、蘋果50克、梨150克、青豌豆50克、鮮山楂50克

  輔料:

  淀粉100克、雞蛋1只、淡奶20克、糖25克、鹽2克、胡椒粉少許、白醋20克、番茄醬50克、油50克

  制法:

  1.魚洗殺好后,在魚身兩面劃上斜刀片,然后灑些鹽、少許胡椒粉。

  2.雞蛋打勻,將魚放入,蘸上蛋液,再放入干淀粉中拍上粉,然后放到熱油中炸成金黃色取出裝盤。

  3.蘋果和梨削皮后切丁,山楂洗凈后去核并掰成兩半,青豌豆入沸水用旺火煮熟,撈入冷開水中急冷后瀝干備用。

  4.另取鍋入油,放入番茄醬,待炒出紅油時(shí)再放入水及已切成丁的水果、山楂等,待熟后再加糖、鹽,然后加入白醋、淡奶,用淀粉勾芡后加入少許熱油,將汁澆在魚身上即成。

  小提示:

  魚要炸脆。

  菜肴特點(diǎn):

  糖醋味配入水果,能使甜酸中帶有果香,有助味作用,奶汁、糖醋的結(jié)合使菜肴色澤更柔和,味道更香醇,孩子就更喜歡啦!

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