幼兒園大班9月份育兒心得
幼兒園大班9月份育兒心得
9月份，一些家長(zhǎng)也會(huì)給大班孩子安排一些鍛煉項(xiàng)目當(dāng)做親子運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、登山、籃球等。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的幼兒園大班9月份育兒心得的相關(guān)資料，希望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
幼兒園大班9月份育兒心得篇一
家長(zhǎng)要謹(jǐn)防孩子過度運(yùn)動(dòng)
,到9月份，一些家長(zhǎng)也會(huì)給孩子安排一些鍛煉項(xiàng)目當(dāng)做親子運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑、登山、籃球等。然而專家提醒，運(yùn)動(dòng)雖然能鍛煉孩子的身體，但運(yùn)動(dòng)時(shí)稍不注意也會(huì)對(duì)身體造成損害，過量運(yùn)動(dòng)、過早從事某一專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)未成年兒童也是一種傷害。
適度運(yùn)動(dòng)能提高素質(zhì)
運(yùn)動(dòng)能讓人體含氧量增加，會(huì)使人精神飽滿、感覺靈敏。所以，鍛煉不僅使人身體健康，而且使人心情愉快。在日常生活中，身體素質(zhì)的優(yōu)劣是以各種活動(dòng)形式表現(xiàn)出來的。如走路、跑步的速度、投擲力量的大小、活動(dòng)持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短、關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小等。在孩童時(shí)期，身體各項(xiàng)素質(zhì)均有一個(gè)發(fā)育最快時(shí)期，稱為“敏感發(fā)育期”。這個(gè)時(shí)期一過，則發(fā)育會(huì)深受影響。如速度素質(zhì)的敏感發(fā)育期為10-12歲，靈敏性、柔韌性均在10-12歲。因此，孩子適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)對(duì)提高身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。
六歲前不宜負(fù)重鍛煉
孩子六歲前，身體發(fā)育還不成熟，所以父母不要讓他們參加任何整體性運(yùn)動(dòng)。從3-6歲孩子骨骼、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)看，骨骼彈性大，硬度小，容易發(fā)生變形，肌肉的纖維較細(xì)，易疲勞和受損傷。呼吸、循環(huán)方面，小兒的肺活量相對(duì)較小，所以呼吸頻率要比成人快，才能滿足身體的需要。孩子的心臟只有成人的1/3大，心臟壁薄，脈搏輸出量少。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。而六歲后的孩子，長(zhǎng)得更加成熟，運(yùn)動(dòng)技能也更加全面，才能學(xué)習(xí)越來越難的技能和參加更激烈的體育活動(dòng)。適于孩子的活動(dòng)主要取決于孩子的年齡、成熟程度與準(zhǔn)備情況。長(zhǎng)跑、負(fù)重跑長(zhǎng)跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高，不適合孩子經(jīng)常練習(xí)。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間強(qiáng)度不過量
人在過量運(yùn)動(dòng)時(shí)，為防止能量進(jìn)一步消耗，人會(huì)感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應(yīng)減慢，如果長(zhǎng)時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)，會(huì)使大腦機(jī)能受損，尤其是孩子，過量運(yùn)動(dòng)極易出現(xiàn)注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現(xiàn)象。
孩子呼吸器官組織嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷，體育活動(dòng)中主要靠加速呼吸頻率來增大肺通氣量。因此，每次訓(xùn)練的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，強(qiáng)度更不宜過大，讓運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度逐漸增加。在每次運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)把握住負(fù)荷量，同時(shí)要加強(qiáng)全面身體訓(xùn)練，循序漸進(jìn)。其次，當(dāng)出現(xiàn)過度訓(xùn)練的跡象時(shí)，應(yīng)果斷采取處理措施，減少活動(dòng)次數(shù)，降低強(qiáng)度和數(shù)量，并做放松性練習(xí)，如按摩、洗熱水澡等。最后，要遵守作息制度，做到勞逸結(jié)合，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的睡眠。
幼兒園大班9月份育兒心得篇二
幼兒健康常識(shí)介紹
幼兒時(shí)期是孩子成長(zhǎng)發(fā)育最快，精力最旺盛的時(shí)期，在孩子各項(xiàng)機(jī)能和系統(tǒng)還未發(fā)育完善的這個(gè)時(shí)期，孩子又是最容易感染疾病的時(shí)期。所以幼兒時(shí)期的健康是家長(zhǎng)們最應(yīng)該關(guān)注和注意的。家長(zhǎng)要多了解幼兒健康常識(shí)，才能幫助孩子平安、健康的度過這個(gè)時(shí)期。
幼兒時(shí)期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個(gè)時(shí)期寶寶的食物是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營(yíng)養(yǎng)，才能保證寶寶正常的健康狀態(tài)，有助益寶寶各項(xiàng)的發(fā)育和發(fā)展。我們來聽聽育兒專家的健康常識(shí)建議：
1、 幼兒時(shí)期，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補(bǔ)充水分對(duì)于寶寶來說是失分必要的。這個(gè)時(shí)期的寶寶最適合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因?yàn)閹в形兜赖氖澄飼?huì)影響寶寶正常的飲食結(jié)構(gòu)和進(jìn)餐習(xí)慣。
2、 幼兒時(shí)期的飲食結(jié)構(gòu)要葷素平衡，干稀交替，細(xì)糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，寶寶食物的多樣性是補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)和能量最好的源泉。而且寶寶的進(jìn)食次數(shù)也是有規(guī)定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應(yīng)各加一次點(diǎn)心，晚飯后除水果外不吃其他食物。
3、 對(duì)于寶寶的飲食，除了營(yíng)養(yǎng)均衡外，還應(yīng)注意食物的新鮮和菜肴的色香味。新鮮的食物其營(yíng)養(yǎng)成分豐富，各種維生素和營(yíng)養(yǎng)素飽滿，更利于寶寶吸收;而色香味俱全的菜肴能引起寶寶的食欲，有助于寶寶食用。
另外，家長(zhǎng)在個(gè)寶寶制作食物的時(shí)候，還應(yīng)該使用科學(xué)的烹飪手法，在保證食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還要保證制作的食物便于幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應(yīng)。所以專家倡議，家長(zhǎng)給幼兒制作食物的時(shí)候口味宜清淡，應(yīng)以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調(diào)手段為主。
幼兒園大班9月份育兒心得篇三
孩子愛上網(wǎng)易致視力差身體弱
隨著信息技術(shù)的發(fā)展，電子產(chǎn)品的普及，使用電腦、手機(jī)的孩子越來越多。孩子的視網(wǎng)膜還沒有發(fā)育成型，長(zhǎng)時(shí)間看電子屏?xí)?dǎo)致孩子視力下降，如果家長(zhǎng)對(duì)于孩子上網(wǎng)不加以控制孩子不但會(huì)出現(xiàn)視力問題，而且會(huì)因?yàn)椴怀＿\(yùn)動(dòng)而造成孩子體質(zhì)差。
1、影響身體健康
現(xiàn)代每個(gè)家庭，尤其是生活在城市的家庭，幾乎家里都會(huì)有電腦。即使是有些家庭因?yàn)楹⒆硬毁I電腦，也會(huì)有智能手機(jī)，所以經(jīng)常會(huì)看到孩子們趴在電腦邊或是抱著個(gè)電話經(jīng)常玩很長(zhǎng)時(shí)間，吃飯、睡覺都叫不動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或手機(jī)屏除了有輻射外，還會(huì)導(dǎo)致孩子視力下降，損害孩子視力健康。此外，有些孩子喜歡上網(wǎng)與人聊天，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)受到陌生人的欺騙情況。
2、容易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲
有些孩子喜歡上網(wǎng)、玩手機(jī)是因?yàn)槌撩耘c網(wǎng)絡(luò)游戲。這些游戲雖然是虛擬的，但是孩子因?yàn)槟昙o(jì)小尚不能清楚地把現(xiàn)實(shí)與虛擬界分得很清楚。一些孩子在現(xiàn)實(shí)的世界里得不到的東西都可以在網(wǎng)絡(luò)世界里得到，所以網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)λ麄兙哂袩o法抗拒的魔力。經(jīng)常會(huì)看到新聞報(bào)道中說，有孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)幾天幾夜不離開，最終造成大腦缺氧，身體嚴(yán)重缺水，視力模糊，甚至有些還出現(xiàn)休克現(xiàn)象。因此，家長(zhǎng)們平時(shí)一定要多關(guān)注孩子在用電腦、手機(jī)做什么，如果是玩游戲的話就一定要干預(yù)，不能任由孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。
3、影響性格形成
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)會(huì)導(dǎo)致孩子不愿意與身邊的人進(jìn)行交流溝通，也久而久之就會(huì)導(dǎo)致他們性格上的變化。有些孩子可能在玩電腦之前陽光健康，長(zhǎng)期玩電腦之后可能就會(huì)變得性格內(nèi)向孤僻，或是暴躁等，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
4、傷害孩子視力
一個(gè)視力健康的孩子的視力一般應(yīng)在1.5左右，但長(zhǎng)期對(duì)著電腦和手機(jī)屏就會(huì)造成實(shí)力急劇下降。很多孩子在上幼兒園就出現(xiàn)近視，與他們玩這類電子產(chǎn)品有很大關(guān)系。以前在家用電子產(chǎn)品比較少的時(shí)候，孩子的視力問題并沒有現(xiàn)在這么嚴(yán)重，可見這類產(chǎn)品對(duì)孩子的視力傷害有多大。這就需要家長(zhǎng)對(duì)孩子多監(jiān)督，經(jīng)常帶孩子到戶外走走，參加一些有義意的活動(dòng)，幫助孩子健康成長(zhǎng)。
現(xiàn)在大家都已經(jīng)認(rèn)識(shí)到電腦、手機(jī)對(duì)孩子的健康造成的影響，建議家長(zhǎng)們要監(jiān)管好自己家的孩子，可以適當(dāng)讓孩子上網(wǎng)看看新聞和綜藝節(jié)目，卻不宜長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，不利于孩子的健康。
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