孩子的身高生長(zhǎng)規(guī)律是怎樣的，怎樣有助于長(zhǎng)高
寶寶成長(zhǎng)階段的身高問(wèn)題總是家長(zhǎng)們非常關(guān)注的問(wèn)題，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答孩子的身高生長(zhǎng)規(guī)律是怎樣的，怎樣有助于長(zhǎng)高，希望對(duì)你有所幫助!
孩子10歲前的身高生長(zhǎng)規(guī)律
0-6個(gè)月，大約2.5cm/月;
7-12個(gè)月，大約1.25cm/月;
12-24個(gè)月，大約10cm/年;
2-3歲，大約8cm/年;
3-4歲，大約7cm/年;
4-10歲，大約5~6cm/年。
有助于孩子長(zhǎng)高的睡眠時(shí)間推薦
0-3個(gè)月的孩子，每天的推薦睡眠時(shí)間為13-18小時(shí);
4-11個(gè)月，每天的推薦睡眠時(shí)間為12-16小時(shí);
1-2歲，每天的推薦睡眠時(shí)間為11-14小時(shí);
3-5歲，每天的推薦睡眠時(shí)間為10-13小時(shí)。
有助于孩子長(zhǎng)高的飲食建議
7~9月齡:
初期，家長(zhǎng)最好選擇寶寶健健康康而且情緒也比較好的時(shí)候開始添加。
頻次：母乳或配方粉4~6次/天;輔食喂養(yǎng)2~3次/天
推薦量：每天大約600ml的奶量;優(yōu)先添加富鐵食物，過(guò)渡到9月齡時(shí)逐漸達(dá)到每天1個(gè)蛋黃、50g肉禽魚，以及適量的嬰兒米粉、谷物;蔬菜、水果以嘗試為主。
輔食質(zhì)地：從剛開始的泥糊狀，逐漸過(guò)渡到9月齡時(shí)帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末碎菜等。
10~12月齡:
頻次：母乳或配方粉3~4次/天;輔食喂養(yǎng)2~3次/天。
推薦量：保證每天600ml的奶量;雞蛋1個(gè)，肉禽魚50g，適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類;
輔食質(zhì)地：各種厚糊狀或小顆粒狀的輔食。嘗試不同種類的蔬菜、水果，在這一階段，建議家長(zhǎng)為寶寶準(zhǔn)備一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓勵(lì)寶寶自己吃。
Ps：停止夜間喂養(yǎng)，一日三餐的時(shí)間與家人大致相同。
13~24月齡:
頻次：母乳或配方粉3~4次/天;輔食喂養(yǎng)3次/天。
推薦量：保證每天500ml的奶量;雞蛋1個(gè)，肉禽魚50~75g，軟飯、面條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等谷物類約50~100g。
輔食質(zhì)地：寶寶應(yīng)與家人進(jìn)食一日三餐，繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進(jìn)食量。
2~6歲:
日常飲食逐漸與家人一致，注意不要吃太多零食。
零食氣味好聞，味道香甜可口，孩子很容易喜歡上它們。一不小心吃過(guò)量，到吃飯的時(shí)候當(dāng)然就沒(méi)什么胃口了。
而且，零食還容易養(yǎng)成孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣。
給孩子零食，首先要注意選擇健康的食物，比如水果等;其次要注意給孩子吃零食的時(shí)間，如果離下一頓飯的時(shí)間不遠(yuǎn)了，那就盡量減少孩子零食的攝入。
相關(guān)文章：