要怎么破解職場短路
要怎么破解職場短路
“職場短路”就是突然間想停止工作、不想做了。面對“職場短路”我們該怎么做?到底如何破解職場短路呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看。
職場短路的癥狀
短路癥狀之一:失“意”癥
表現(xiàn):抓破腦袋無濟(jì)于事,江郎才盡無創(chuàng)意。
把脈一:造成靈感喪失的原因很多,最有可能是因?yàn)?ldquo;輸出”超支。創(chuàng)意和靈感是個(gè)人思維精華的輸出,但輸出得多了,你用來“輸入”的時(shí)間可能就會變少了。長時(shí)間地出多入少,大腦自然會鬧饑荒,思維變得狹窄了。
解惑:上個(gè)培訓(xùn)班,辦個(gè)借書證,樹立信心,給自己的腦袋充充電或安排“大餐”。
把脈二:造成靈感缺失,還有可能是因?yàn)檫`反創(chuàng)新規(guī)律,總是沿用一種熟悉的思維方式或思維定勢。習(xí)慣性地跟著前人或者旁人的腳步走,從而會造成自身創(chuàng)造力的下降。
解惑:有意識地接觸新鮮事物,打破思維慣性。
把脈三:有時(shí)候你可能就是太累、給自己的弦上得太緊了,也許是工作上的原因,也可能是生活上的原因。這時(shí)候,索性走出辦公室,做自己最喜歡做的事,讓心情輕松下來,等過一段時(shí)間再回來,你或許會驚奇地發(fā)現(xiàn):靈感又源源不斷了。
解惑:旅游度假、休息調(diào)養(yǎng),給自己放個(gè)大假。
短路癥狀之二:懈怠癥
表現(xiàn):工作熱情一落千丈,奮斗信念搖搖欲墜。
把脈一:長期缺乏動力,每個(gè)人都有一套激勵自己的辦法,以此來增加個(gè)人成就感,作為繼續(xù)努力的推動力,有些人是通過工作中的業(yè)績表現(xiàn)。有些人是通過所獲得的薪金報(bào)酬,有些人可能是需要領(lǐng)導(dǎo)的表揚(yáng)贊許。如果類似的動力長期缺失,后果便是工作熱情不再,甚至動搖到奮斗的信念。
解惑:自己肯定自己,找到新的激勵點(diǎn),能夠使自己產(chǎn)生成就感的因素很多,不妨換一個(gè)角度思考。如果實(shí)在找不到,可以考慮換一個(gè)能給你帶來成就感的工作。
把脈二:壞習(xí)慣可能導(dǎo)致工作懈怠,比如做事拖沓、深夜泡吧、沉溺上網(wǎng)等等,不求效率和消磨時(shí)間的負(fù)面習(xí)慣會直接影響你的意志和工作狀態(tài)。
解惑:趕緊改掉壞習(xí)慣。戒除已經(jīng)形成的惰性,養(yǎng)成快速高效、積極向上的習(xí)慣。
把脈三:舊的奮斗目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到,比如人在年輕時(shí)所樹立的薪水標(biāo)準(zhǔn)、房及車概念?,F(xiàn)在一切變成了現(xiàn)實(shí),反而失去了目標(biāo)和斗志。這時(shí)需要明確工作不僅僅是謀生手段,它也應(yīng)該是幫助我們不斷達(dá)到新的人生高度的手段。
解惑:重新確立新的更高的奮斗目標(biāo),這樣才能獲得持續(xù)高昂的斗志。
短路癥狀之三:焦慮癥
表現(xiàn):千頭萬緒梳理不清,無所適從,夜不能寐。
把脈:造成焦慮癥最大的原因是壓力。每個(gè)人的能力都是有限的,如果給自己的壓力太大、要求過高,就會產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)。壓力有的時(shí)候來自外界,可能領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù)過重;也可能是內(nèi)因,自己給自己安排很多的事情,每一件事情又都想做到最好,結(jié)果超出了自己的承受限度,工作成為一切生活的中心,把自己弄成了神經(jīng)衰弱。
解惑:減壓的方法很多,如果是能力問題可以去充充電;如果是心理問題,不妨找爸媽在線心理咨詢師談?wù)勑?,他們會給你最恰當(dāng)?shù)慕ㄗh。
破解職場短路的方法
一、心態(tài)修煉
了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒,保持良好的工作心態(tài)。職業(yè)情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。什么樣的工作心態(tài)算是積極心態(tài)呢?積極的工作心態(tài)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
1、工作狀態(tài)要積極。每天精神飽滿地來上班,與同事見面主動打招呼并且展現(xiàn)出愉快的心情。如果上班來誰見了你都是一副無精打采的面孔,說起話來有氣無力沒有任何感情色彩,永遠(yuǎn)得不到上級的賞識,也不會吸引你的同事的好感。
2、工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動,稱職的員工應(yīng)該在工作表現(xiàn)上做到以下“五個(gè)主動:①主動發(fā)現(xiàn)問題;②主動思考問題;③主動解決問題;④主動承擔(dān)責(zé)任;⑤主動承擔(dān)份外之事??梢院敛豢鋸埖恼f,做到五個(gè)主動是職場員工獲得高職高薪的五大法寶。
3、工作態(tài)度要積極。積極的工作態(tài)度就意味面對工作中遇到的問題,積極想辦法解決問題,而不是千方百計(jì)找借口。成功激勵大師陳安之說:”成功和借口永遠(yuǎn)不會住在同一個(gè)屋檐下。“,遇到問題習(xí)慣找借口的人永遠(yuǎn)不會成功。
4、工作信念要積極。對工作要有強(qiáng)烈的自信心,相信自己的能力和價(jià)值,肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人,才會充分挖掘自己的潛能,為自己贏得更多的發(fā)展機(jī)遇。
二、思維方式修煉
對工作中消極的情緒要學(xué)會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個(gè)層次的含義,而不是單純的自我控制。因?yàn)榭刂魄榫w說起來容易,往往做起來很難,甚至遇到對自己情緒反應(yīng)激烈的問題時(shí),根本就忘了控制自己。要駕馭自己的情緒,還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒,以積極的思維方式看待問題,使消極的情緒自動轉(zhuǎn)化為積極的情緒,從而實(shí)現(xiàn)自我控制自己的情緒。
在工作方式上要培養(yǎng)積極的思維方式。積極的思維方式就是以開放的心態(tài)去處理工作中的人際關(guān)系和事情,包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。了解他人的情緒需要反向思維,也就是逆向思維,逆向思維的情商表現(xiàn)就是同理心思考或換位思考,要站在對方的角度看問題,理解對方的內(nèi)心感受。
處理與上級、同事、下級的關(guān)系都需要同理心思維。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作,本想得到上級的肯定表揚(yáng),不料因?yàn)槌霈F(xiàn)一點(diǎn)忽視的微小差錯卻遭到上級的否定和一頓批評,心里就感到不平衡、發(fā)牢騷;但是站在上級的角度思考,做為上級要的就是下級工作的成果,自己的辛苦沒有得到肯定也就沒有什么好抱怨的。處理同事關(guān)系同樣需要同理心,在別人看來,一個(gè)人無論多么不可理解的事情,都有他自己的內(nèi)心鍥因和動機(jī),要善于站在對方的角度了解他人的想法,才會實(shí)現(xiàn)雙贏的溝通,建立良好的人際關(guān)系。
三、習(xí)慣修煉
通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習(xí)慣,是提升職業(yè)情商和實(shí)現(xiàn)職業(yè)突破發(fā)展的唯一途徑。要想成功,就必須有成功者的習(xí)慣。改變不良習(xí)慣的關(guān)鍵,是突破自己的舒適區(qū)。一個(gè)人形成的習(xí)慣就是他的舒適區(qū),要改變不好的習(xí)慣就要突破自己的舒適區(qū),要有意識為自己找點(diǎn)別扭,要敢于為自己主動施加點(diǎn)壓力,努力突破自己以往的心理舒適區(qū),培養(yǎng)出積極的職業(yè)化習(xí)慣。
職場中必須突破以下心理舒適區(qū)
1、突破情緒舒適區(qū):當(dāng)你失去了一次本該屬于自己的長薪機(jī)會時(shí),你就憤憤不平坐立不安,就想找上級評評理或者”討個(gè)說法“;當(dāng)下級辦了一件錯事的時(shí)候,你就忍不住斥責(zé)一頓;當(dāng)上級批評你時(shí),你就很難保持一副笑臉面對,喜怒哀樂是人的情緒對外部刺激的本能反應(yīng),但是如果對消極的情緒不加以控制,往往發(fā)泄情緒的結(jié)局對自己并沒有好處。職場中應(yīng)該絕對避免的幾種消極情緒是:抱怨和牢騷、不滿和憤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐懼失敗、居功傲視等,這些都是影響個(gè)人職業(yè)發(fā)展的致命傷害。
調(diào)節(jié)自己的情緒有很多方式方法,其中最重要的是,要給自己強(qiáng)化一個(gè)意識:在工作場合我的情緒不完全屬于我,我必須要控制自己的情緒!
2、突破溝通舒適區(qū):每個(gè)人的性格脾氣決定了他與人溝通的方式各不相同,有的人說話快言快語,有的人卻該表態(tài)的時(shí)候也沉默寡言,有的人說話愛搶風(fēng)頭,經(jīng)常不自覺打斷別人的談話,有的人習(xí)慣被動等待上級的工作指示,有的人喜歡遇到問題主動請示和溝通,每個(gè)人都習(xí)慣以自己的方式與別人溝通。
要實(shí)現(xiàn)同理心溝通,就必須有意識改變自己平時(shí)的溝通方式,學(xué)會積極傾聽對方。良好的工作溝通不一定是說服對方,而是真正理解了對方的想法。即使是爭辯,也必須是對事不對人的良性爭論,不能進(jìn)行人身攻擊和惡語相向,這是職場人際溝通中最應(yīng)該避免的現(xiàn)象。
3、突破交往舒適區(qū):人們都習(xí)慣和自己脾氣相投的人交往,所以無論在哪個(gè)單位組織,都存在非正式的組織和團(tuán)體,這是正常的現(xiàn)象。但是人在職場,必須要和所有組織內(nèi)的人以及外部的客戶打交道,就要學(xué)會適應(yīng)不同性格的人。突破交往舒適區(qū),就是要有意識和不同性格的人打交道,比如要主動找與自己不同性格的人聊聊天??磥砗芎唵蔚氖虑椋鋵?shí)職場中大部分的人都難以做到。一旦你去嘗試和另一種不同性格的人交往,看來是一件小小的突破,卻對提升你的職場情商有幫助。
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