十大易患胃病的職業(yè)
十大易患胃病的職業(yè)
胃病是現(xiàn)代人十分常見的疾病，其中有十大易患胃病的職業(yè)。想知道你是否是十大易患胃病的職業(yè)其中之一?學(xué)習(xí)啦小編告訴為你揭秘，順便教你胃病發(fā)作時要怎么辦。
十大易患胃病的職業(yè)
1、公司白領(lǐng)：加班加出胃病來
黃小姐是一位年輕漂亮、舉止優(yōu)雅的ol(office lady)一族，出入高級辦公樓，工作業(yè)績非常好，深得老板的賞識。但是這些成績都是她平時熬夜加班所取得的。由于長期的高度緊張狀態(tài)以及飲食的不規(guī)律，她常常感到胃痛、惡心、有“燒心感”及全身倦怠感等癥狀。經(jīng)專家診斷，她的胃出了嚴(yán)重的問題!
許多白領(lǐng)朋友像黃小姐這樣，有知識、有能力，平時也注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，但由于長期處于高強度的工作之中，經(jīng)常無法有規(guī)律地飲食，有時餓著肚子加班有時又要陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關(guān)頭往往情緒高度緊張，加班的時候餓了就常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品”，使得胃也加班加點地生產(chǎn)胃酸，由于胃酸的作用時間久了就會得胃病了。
2、銷售人員：都是“應(yīng)酬”惹的禍
30出頭的韓先生是一家公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，飯桌上的應(yīng)酬成了他工作的一個重要部分，有時候一天要同時參加幾個飯局。雖然飯桌上皆是美食，但他卻“一點感覺也沒有”。更嚴(yán)重的是，平時看似生龍活虎的他，卻得了“職業(yè)病”——慢性胃炎，經(jīng)常會有胃部泛酸、絞痛癥狀出現(xiàn)。遺憾的是他沒有引起注意，總是隨意去藥店買點“胃藥”挺過去。直到有一天，在酒桌上喝得吐血被送到了醫(yī)院，經(jīng)胃鏡檢查，韓先生的胃大面積潰瘍，醫(yī)生清楚地看得見胃正在出血。
不單是銷售人員，一些白領(lǐng)、公務(wù)員等職業(yè)由于工作原因有很多機會需要應(yīng)酬，一不小心就會把自己“應(yīng)酬”進去，讓吃喝搞垮了身體。這些人過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習(xí)慣嚴(yán)重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，誘發(fā)出各類腸胃疾病。
3、soho族：生物鐘是個大問題
在網(wǎng)絡(luò)遍及世界的今天，越來越多的年輕人將soho作為創(chuàng)業(yè)的模式。“soho”是英文縮寫，指的是在家辦公的自由職業(yè)者，這些人里有作家、撰稿人、自由音樂人、畫家、美編、職業(yè)玩家、網(wǎng)站設(shè)計人員、網(wǎng)絡(luò)主持等等。他們不隸屬于任何公司，卻在為各個公司打工;他們沒有固定的工作時間，想何時工作就何時工作;就在他們生活無限風(fēng)光的背后，soho族的健康也面臨風(fēng)險。
一方面由于時間隨自己支配，工作隨自己安排，因此晚上想工作晚一點就晚一點;另一方面由于生活所迫，有可能為了完成一些約定的任務(wù)而經(jīng)常加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限，飲食沒規(guī)律，通宵達旦工作后吃夜宵，白天為了彌補睡眠而誤了吃飯，三餐飲食無規(guī)律，飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易造成營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)過剩，不科學(xué)的飲食致使膽結(jié)石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
4、記者：吸煙不停，胃病不止
阿康是一名報社記者，腦子活絡(luò)，干活勤懇，他寫的特稿經(jīng)常被評為好稿。同事們對他的評價也很不錯，但只要一提起他的壞毛病，報社上下卻沒有人不搖頭的：“阿康什么都好，就是煙癮實在是太大了”最近幾天趕稿，阿康晚上餓過頭就會出現(xiàn)胃部反酸的癥狀，他的口里常常莫名其妙地冒出很多酸水，而且不時感到胃疼、胃脹。
記者的生活不規(guī)律是出名的，有時睡到中午才去上班，有時卻需要通宵達旦地寫稿，長期不規(guī)律的飲食習(xí)慣是造成以上癥狀的最大原因。但專家也同時提醒，類似記者這樣飲食不規(guī)律的人更要特別注意吸煙對胃酸分泌的影響，除了肺部疾病的危害，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。
吸煙引起和加重胃病的罪魁禍?zhǔn)资悄峁哦?，它能作用于迷走神?jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃黏膜保護因子，它的減少會使胃黏膜受到傷害。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
5、空姐：壓力大了也胃疼
笑容甜美的珊珊是一名空姐，每周要飛好幾次國際航線。她平時穿著光鮮，同事眼里的她始終都是精神十足的。但工作半年之后，珊珊的胃口卻變得越來越差，一旦錯過了吃飯時間，胃就經(jīng)常會隱隱作痛，但為了維持甜美的笑容，她經(jīng)常拿著藥上飛機，一有空閑就吃兩片。
現(xiàn)代研究證明，情緒對胃腸的影響是十分顯著的，胃酸不正常分泌與焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系。毫無疑問，正是航空公司特殊的工作環(huán)境給美麗的空姐們帶來了健康隱憂。飛機上的干燥環(huán)境以及隨時可能出現(xiàn)的應(yīng)急狀況，都可能使她們精神緊張，顧不上個人健康問題。
6、教師：操心操出來的胃病
許多中年教師，他們在學(xué)校往往獨當(dāng)一面，承擔(dān)繁重的教學(xué)、管理任務(wù)，是教育工作的骨干;而在家中又是家庭的支柱。因中年教師上有老人，下有孩子，經(jīng)濟不寬裕，生活較清苦，常為一家老小的衣食問題操心。特別是中老年女教師，她們在校當(dāng)“媽媽”，回家又要當(dāng)媳婦，精神及體力的負擔(dān)都很重。
據(jù)有關(guān)調(diào)查資料，教師患病有如下特點：惡性腫瘤多，特別是消化道惡性腫瘤對教師生命的威脅最大。心腦血管疾病為第二位死因。由于教師工作負擔(dān)重，日均工作時間多達10個小時以上，平時體育鍛煉少，因而心腦血管彈性差，導(dǎo)致高血壓的患病率很高，容易發(fā)生心腦血管疾病。消化系統(tǒng)疾病多，如胃與十二指腸潰瘍，以及慢性胃炎的患病率相當(dāng)高。有資料報告，教師的胃病患病率為15-25%，這與教師平時精神緊張有密切的關(guān)系。有些地區(qū)教師肝病患者增多。尤其是乙型肝炎是一種不容忽視的疾病，傳染機會多，治療效果不大理想。膽石癥的患病率頗高。有報告稱，教師患有膽石癥的發(fā)病率為5.7-8.1%，這是由于教師多坐、立，少運動和飲食結(jié)構(gòu)不合理，以及身心狀態(tài)長期不健康所造成的。教師中罹患的疾病多數(shù)是慢性病，而且常常一身兼患數(shù)種疾病。
7、司機：跑出來/堵出來的胃病
在我國上下班時間有一道獨特的風(fēng)景線------道路上塞滿了車，為了避免車和車的‘接吻’、到處都能聽到按喇叭的聲音……還有的司機朋友每日平均開車時間達十多個小時，他們要整天呆在小小的車子里。在這種象打仗一樣紛雜的交通環(huán)境里整日開車的司機自然容易患胃病。
長期開車飲食不規(guī)律，吃冷食，路況不好的情況下整日顛簸，再加上汽車尾氣的污染，司機朋友很容易患上胃潰瘍。
8、學(xué)生：不吃早餐埋下胃病的隱患
大家都是從學(xué)生時代走過來的，當(dāng)然還記得，早上上學(xué)的時候沒有時間或者沒有適合的早點可吃，于是上午經(jīng)常餓著肚子上課。
早餐攝入的能量占全天能量攝入的30%，經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量。長期不吃或不科學(xué)地吃早餐對身體健康有嚴(yán)重的危害。
9、醫(yī)生：把健康留給了別人，疾病留給了自己
許多人都覺得醫(yī)生應(yīng)該很注意自己的健康，應(yīng)該和胃病無緣，可是，醫(yī)生的工作性質(zhì)決定了他們常常吃不上飯，吃不好飯。有時到吃飯時間了，急診來了，馬上就得手術(shù)，常常是一兩個小時，等忙完了，食欲也沒了。有時，半夜三更有急診，也得從被窩里爬出來。沒辦法，救死扶傷是醫(yī)生的天職，他們?yōu)榱司热丝偸堑⒄`自己的吃飯時間，這樣久了，胃病就落下了。
醫(yī)生是一個特殊的職業(yè)，也是一個胃病的高發(fā)人群。他們承受著來自技術(shù)上、學(xué)術(shù)上的壓力，承受來自患者、患者家屬的壓力，承受同行競爭和社會期許的壓力，同時，患者至上是醫(yī)生的職業(yè)準(zhǔn)則和職業(yè)道德，傷病不等人，醫(yī)生們的飲食和休息又哪有規(guī)律可言呢?小編提醒醫(yī)生朋友們：在關(guān)注別人的同時，一定要關(guān)愛自己，關(guān)愛自己的胃健康。
10、個體業(yè)主：勞累導(dǎo)致胃病
凌晨四點，大多數(shù)人都在睡夢中，批發(fā)市場里卻很熱鬧，不少水果批發(fā)商正麻利地挑貨、點貨、講價。一位個體業(yè)主說“早上兩點就爬起來了，為的是能上點兒好貨，賣個好價錢。五點多拉回去，擺好貨就得開門營業(yè)了，根本沒時間吃飯。天天這樣，雖說掙了點兒錢，可落下一身病，經(jīng)常胃疼，也沒時間去醫(yī)院看，疼的時候就吃點藥挺一挺。”
個體業(yè)主工作時間不規(guī)律，早出晚歸，飲食起居不定時，最容易患胃病。同時，個體業(yè)主群體多數(shù)沒有醫(yī)療保險，都認(rèn)為胃病不是什么大病，挺一挺就過去了，往往延誤治療。
以上是十大易患胃病的職業(yè)，是否剛好說中了你的癥狀?那么來學(xué)習(xí)一下，胃病發(fā)作的時候怎么辦吧。
胃病發(fā)作的處理方法
大部分胃病病人在自己的胃病犯了之后，通常都是會選擇服用藥物來控制自己的病情，其實這只是暫時的治療而已。要想徹底治好自己的胃病就得另求他法。那么，下面就來說說胃病的具體處理方法。
每天飯后彎三次腰，到達90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1—2分鐘左右。此外，飯后半小時后，可以散步20—30分鐘。
堅持半個月，胃脹就會有明顯緩解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。因為由于重力作用食物，會向食管反流，加重食管炎癥狀。高血壓的老人也要謹(jǐn)慎嘗試。
此外，還有兩個加劇胃脹的習(xí)慣要一定要避免。一是飯后立即吃進水果，會被先期到達的食物阻滯，致使水果不能正常消化;二是飯后立即飲茶，茶水會影響蛋白質(zhì)的吸收，增加胃的負擔(dān)。
飲食健康是治療胃病的首要措施。
1、首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。
2、多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。
3、調(diào)節(jié)工作節(jié)奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心態(tài)。營養(yǎng)不良，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
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