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吃中藥小零食需要注意什么

時(shí)間: 錦暉1117 分享

吃中藥小零食需要注意什么

  生活里,不少人喜歡吃些中藥小零食,比如阿膠棗、龜苓膏等,既能解饞,又能起到養(yǎng)生的功效。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吃中藥小零食需要注意的,希望能幫到你。

  吃中藥小零食需要注意的

  這些廣受歡迎的中藥小零食,是否人人都可隨心所欲地吃呢?

  1. 阿膠棗:一次別超7顆

  阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用。很多女性白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋阿膠棗,作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。

  偶有神疲倦怠、四肢乏力的人適量吃點(diǎn)阿膠棗,有助于改善不適癥狀。但如果你是常出現(xiàn)便秘、上火的胃熱人群,又或是容易消化不良,多吃阿膠棗則容易上火,不利于消化和吸收。

  所以,每次食用阿膠棗最好不要超過(guò)7顆,想要好吃不上火,注意攝入量就好。

  2.薄荷糖:體虛多汗者少吃

  為了保持口氣清新,很多人會(huì)在兜里備上一些薄荷糖。

  正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物,有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁等功效,有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、皮膚發(fā)癢等不適癥狀。

  由于薄荷芳香辛散,有良好的發(fā)汗效果,多用易耗氣。所以,體虛多汗者,不宜多吃哦。

  3. 龜苓膏:胃寒者少吃

  龜苓膏,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,是一款歷史悠久的養(yǎng)生零食。

  正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等中藥材精制而成,有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效,備受人們喜歡,并暢銷中外。

  龜苓膏性質(zhì)偏涼,脾胃虛寒的人不宜多吃。此外,龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。

  4.涼茶:手腳冰涼者少喝

  說(shuō)到?jīng)霾?,廣東一帶的人最為熟悉。傳統(tǒng)涼茶是用十多味中草藥,如野菊花、金銀花、夏枯草等反復(fù)煎煮制成的,這種涼茶苦中帶甘、涼而不寒,具有清熱益氣、滋陰潛陽(yáng)的作用。如果是由于飲食或生活習(xí)慣造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等,喝適量的涼茶或許可以緩解。

  涼茶有去熱的功效,但效果也要因人而定。一般來(lái)說(shuō),涼茶里的中草藥成分都屬于涼性,極易傷人陽(yáng)氣,導(dǎo)致脾胃不足。而本身陽(yáng)虛體質(zhì)(表現(xiàn)為手腳冰冷、腰寒、易感冒),月經(jīng)期、產(chǎn)褥期的女性,老人和兒童等本身陰氣過(guò)盛、陽(yáng)氣較弱的人群易出現(xiàn)脾虛、脾胃不足等癥狀,往往就不宜喝涼茶。

  其實(shí),不妨自己動(dòng)手,做幾款降火飲品:

  白茅根

  白茅根味甘而不膩膈,性寒而不傷胃,用于清熱利尿、熱病煩渴、肺熱咳嗽、胃熱嘔吐、水腫尿少。

  白茅根金銀花水:取適量鮮白茅根和金銀花,加水煮沸,去渣,再加適量冰糖,即可飲用。每日1劑,可清熱解毒、清咽利喉。

  無(wú)花果

  無(wú)花果性味甘、平,有滋補(bǔ)、清熱潤(rùn)肺、治療咽喉腫痛、喘咳等作用。

  無(wú)花果冰糖水:可緩解肺熱聲嘶,咳嗽咽痛。

  蜂蜜

  蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳、增強(qiáng)人體免疫力等功能。

  蜂蜜鮮藕汁:除常喝常溫蜂蜜水外,還可以喝蜂蜜鮮藕汁,降火效果更佳。取鮮藕適量,洗凈切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。

  有話說(shuō):

  中藥小零食,雖屬零食,但因?yàn)楹兄兴幍某煞?,所以吃的時(shí)候還是要多多注意,做到合理、適量,健康吃零食!

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