紅牛和咖啡不能一起喝

　　紅牛和咖啡是生活中很常見的兩種飲品，深受男性朋友的喜愛，紅牛和咖啡可以一起喝嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理紅牛和咖啡不能一起喝的資料，希望大家喜歡!

　　紅牛和咖啡不能一起喝

　　紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，咖啡因?qū)θ说纳眢w有一定的損害，因此，這兩中飲料單獨(dú)飲用時(shí)都有限制量，不能喝太多，在一起喝時(shí)就會(huì)增加咖啡因的攝入量，超過了人體的代謝能力，會(huì)加重?fù)p傷。

　　紅牛和咖啡間隔多久喝最好

　　紅牛和咖啡最好間隔兩小時(shí)以上再喝。

　　紅牛和咖啡都含有很多的咖啡因，人體對(duì)這種生物堿的代謝比較緩慢，一般需要2~4小時(shí)方可代謝完成，因此，這兩種飲料最好是間隔兩小時(shí)以上飲用，避免體內(nèi)咖啡因過高，損傷身體。另外，一天中紅牛的攝入量為不超過兩聽(罐)，在喝咖啡的同時(shí)，也需要減少紅牛的攝入量。

　　紅牛和咖啡一起喝有什么危害

　　失眠

　　紅牛和咖啡都含有較多的咖啡因成分，單獨(dú)食用就能起到很好的提神醒腦作用，一般在喝完后2小時(shí)內(nèi)幾乎不會(huì)困，若是兩種一起喝，對(duì)大腦神經(jīng)的刺激作用更加，很容易引起失眠現(xiàn)象。

　　損傷肝腎

　　咖啡因少量攝入對(duì)人體有益，過多攝入對(duì)人體有害，其分解代謝需要肝腎的參與，若是短時(shí)間內(nèi)大量的攝入會(huì)明顯增加肝腎負(fù)荷，有可能造成短時(shí)間內(nèi)肝細(xì)胞的大量死亡，腎臟的過濾功能嚴(yán)重下降，出現(xiàn)肝炎、糖尿、血尿等現(xiàn)象。

　　尿多癥

　　咖啡因這種生物堿具有很強(qiáng)的利尿作用，而紅牛和咖啡一起喝時(shí)咖啡因的攝入會(huì)超過人體的代謝范圍，導(dǎo)致腎臟的血流量短時(shí)間內(nèi)明顯增加，身體水分大量轉(zhuǎn)變成尿液，出現(xiàn)尿多癥。

　　喝咖啡的壞處

　　1、緊張時(shí)添亂?？Х纫蛴兄谔岣呔X性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2、加劇高血壓?？Х纫蛞?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙?，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

　　3、誘發(fā)骨質(zhì)疏松?？Х纫虮旧砭哂泻芎玫睦蛐Ч?，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來說，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。